bugün
- 14 ağustos 2026 galatasaray çorumspor maçı19
- zallın 1 aylık kazancını yazarlarına dağıtma planı4
- beni biraz da şu tarafa doğru sev2
- tayt giyen kevaşeyi götten sikmek8
- distopik film önerisi6
- aniden masayı devirip çığlık atmak2
- galatasaray12
- damarsız tüysüz manisa yaprağı26
- mehdi saçmalığı ile kandırılan milyonlar13
- chplilerin camileri ahıra çevirmesi20
- kumburgaz plajına gidecek olan gence tavsiyeler24
- mansur yavaş'ın iyi parti'ye geçmesi15
- victor osimhen14
- yandım çavuş ayranı3
- aşkım sakso ne demek diye soran kız3
- dursun özbek3
- köprüleri yakmak2
- umreye gidene ve gelene ne denir7
- la taverne des yeux2
- ishal olmak5
- discordçu iki arkadaşa rastlamak2
- uludağ sözlük evreni9
- yağmur yağdıktan sonra oluşan koku6
- sözlükteki galatasaraylılar2
- mehdi nereye inecek sorunsalı10
- sözlükten birine telefon vermek3
- galatasaray'ın kırmız kart jokeri3
- iremga32
- sözlükte iki gündür dönen erkek memesi muhabbeti8
- sözlükte elit zevkleri olan insan olmaması34
- velvet15
- bir bela geliyor8
- monica bellucci bakışı3
- doruk madencilik işçilerinin direnişi5
- galatahahahahahaha2
- recep tayyip erdoğan'ın kazanmasının asıl nedeni16
- sebahattin şirin21
- gurbetçi mehdi2
- sözlükte marka olmak11
- ismet gurbuz 20242
- yakışıklı seri katil4
- kedi tekmelemek11
- brokeback dagindan ev almak3
- çorum fk2
- barış alper yılmaz2
- yunus akgün2
- chp'li kızların açık giyinmesi3
- uludağ sözlük hacc organizasyonu5
- davinson sanchez2
- ömer karakaş3
yattığınız yerden götünüzü yayarak olmayacak iştir. düzenli beslenme ve egzersiz yapmak şart. mesela ben, götüm ve göbeğim şu an şarap içiyoruz.
Turk halkina gore kilo vermek her ogun salata yemektir.
az yemek yemek ve günde 3 km koşu sporuyla, ayrıca cips ve coco cola bırakımıyla, bir ayda 6 kilo verilebilir. Denenmiştir ve %100 çalışıyor.
Kilo almak kadar kolay olmayan eylemdir.
2 ayda 13 kilo vererek fit bir delikanlı olunabilir. Çalışınca oluyor kardeş.
beceremeyerek güçlü sandığım irademin ne kadar zayıf olduğunu anladığım eylemdir.
şu göbeği eritmem lazım, yağ da var onları da halletmem lazım diyorum uzun süredir. beceremiyorum. ağzımı tutamıyorum. iki gün tutsam 3. gün abartıyorum yine. benim kilo vermem kolay iş, abur cuburu kesip yetecek kadar yeyince, bi de günde 1 saat sporla 1 ayda hallederim bu işi. sporsuz 2 ay. öyle fazla bir şeyim yok. güçlü sandığım irademin ezici mağlubiyetine tanık oluyorum.
şu göbeği eritmem lazım, yağ da var onları da halletmem lazım diyorum uzun süredir. beceremiyorum. ağzımı tutamıyorum. iki gün tutsam 3. gün abartıyorum yine. benim kilo vermem kolay iş, abur cuburu kesip yetecek kadar yeyince, bi de günde 1 saat sporla 1 ayda hallederim bu işi. sporsuz 2 ay. öyle fazla bir şeyim yok. güçlü sandığım irademin ezici mağlubiyetine tanık oluyorum.
Yakında alacağım karardır. Tabi çoğu insan tarafından ayın başı ve hafta başı diye karar verilip yemeye devam edilir.
"ay vermiş miyim, hiç farkında değilim" cümlesini söylemesi farz olmuş halbuki 5 ayda 3 kilo vermek için bir tarafını yırtmış insan eylemi.
erken yatıp erken kalkmak, bol su içmek ve aç yatmakla başarılan durum..
işin detayında da tatlı yemiyor, şeker kullanmıyor ve sporu aksatmıyorsunuz.
basit.
işin detayında da tatlı yemiyor, şeker kullanmıyor ve sporu aksatmıyorsunuz.
basit.
bir kilo almak kadar zor değildir.
''çok çirkin oldun kilo verince, kalçan falan kalmamış. öyle mi duruyordu o pantolon sende?'' türevinden cümlelere maruz kalmak zorunda bırakabiliyor.
kadınların yapmasını önermediğim eylem.
yapmayın kızlar etmeyin eylemeyin.
yapmayın kızlar etmeyin eylemeyin.
kilo almak için her gece yemek yiyenler için tartıya çöküp sessiz ve derin ağlamaktır.
ben ki o 2 kiloyu almak için aylardır uğraşıyorum nereye gittin yine? yar yine bana 34 bedenler senin için ağlıyorum.
ben ki o 2 kiloyu almak için aylardır uğraşıyorum nereye gittin yine? yar yine bana 34 bedenler senin için ağlıyorum.
bazıları için gerçekten başarıdır, hedeftir ve mutluluktur.
nerden mi biliyorum?
(bkz: kişi kendinden bilir işi)
nerden mi biliyorum?
(bkz: kişi kendinden bilir işi)
Akşam 6 dan sonra açliktan ölsen bile birşey yememektir.
isteyerek oldukça kolay, istemeyerek ise daha kolaydır.
yaklaşık iki haftadır bir, bilemedin bir buçuk öğün yemek yiyerek ve her gün evde uyguladığım ve tamamen vücut ağırlığımla yaptığım sporun yanında hafta sonları bisiklet ya da koşu ile harmanlayarak 4 kilo verdim.
biraz tipim kaydı kabul ama çok da isteyerek olmadığı için bir süre bu halimle idare edeceğim.*
yaklaşık iki haftadır bir, bilemedin bir buçuk öğün yemek yiyerek ve her gün evde uyguladığım ve tamamen vücut ağırlığımla yaptığım sporun yanında hafta sonları bisiklet ya da koşu ile harmanlayarak 4 kilo verdim.
biraz tipim kaydı kabul ama çok da isteyerek olmadığı için bir süre bu halimle idare edeceğim.*
Kilo vermek kolaydır yemezseniz verirsiniz. Asıl zor olan kilo almaya çalışanların işidir.
saglikli olarak kilo kaybetmek demek, rüyaların gerçek olması demek.
kilo vermek=aç kalmaktır.
aşk acısıyla zorlanmadan mümkün olandır.
şok diyetine ragmen hızlıca zayıflayamayanlar vardır günde 1.5 - 2 litre su içerseniz metabolizma hızlanacaktır akabinde kilo verilecektir. spor yaptıgı halde kilo veremeyenler vardır spor toparlar kilo yemekle alakalıdır ve toparlanmadım hiç diyorsanız spora devam.
(bkz: vücut direnci)
(bkz: vücut direnci)
yüz bir kiloya erişmiş biri olarak söylemem gerekirse, zor iş! neyse siz gene gırtlağınızı durdurmaya bakın. spor yapmak, koşmak, terlemek, yürümek geçin bu fasa fisoları, zira işin temeli gırtlağı durdurmakta durduramıyorsanız, en azından olduğunuz kiloda, kilo almadan istikrarı korumaya çalışın.
Bu aralar hayatta kalmak için sadece günde bir elma çay ve sayısız sigara tükettiğim için başıma gelecek başarması zor eylem.
biraz diyet ve biraz kardio ile birkaç ayda halledilebilinecek durum.
Zor iştir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar