bugün
- mamut avlayıp ev geçindiren efsanevi nesil11
- spor olsun diye her yere yürüyen insan2
- bakan göktaş'tan şehit ailelerine müjde4
- kaç ayda bir banyo oluyorsunuz17
- mekke anlaşması14
- bana gel film izleriz diyen erkek16
- pkklıların salıverilmesine uludağ sözlüğün tepkisi19
- merfulu4
- iyi parti'nin çerçeve yasaya muhalefet şerhi3
- 40 hadis3
- arkadaşlar nasılsınız11
- kavalali mehmet ali pasa4
- yakışıklı erkeklerin sürekli çaylak olması13
- sigaranın yanına çay kahve dışında alternatifler7
- sözlük yazarlarına bir şey söyle8
- halk başkanlık sistemini istiyor2
- cansever18
- simko317
- gece yolda yürürken çöpten fırlayan adam5
- şort giyen genç kıza saldıran yaşlı kadın31
- türkiye'ye en uygun yönetim şekli islami komünizm3
- futbol24
- gratisin içini merak etmek5
- açlık krizi nasıl bastırılır8
- sözlük yazarlarının 1999 yılından beklentileri5
- sözlük tipsizlerinin fotoğrafları15
- kendine bir soru sor5
- insan sevmemek6
- bir erkeğe en çok yakışan şey4
- hewal ebo9
- sözlüğün kırbacı5
- arkadaşlar önce soğan mı kavrulur yoksa biber mi4
- kendini atatürk ten akıllı sanan ergen türkçü7
- anın görüntüsü10
- sarapci koala7
- günlük tutan erkek13
- victor osimhen9
- tavuk pilav4
- ümit özdağ6
- kafamın içindeki sesler4
- tai lung16
- kürtler 13 000 yıldır anadoluda yaşıyor4
- 07 08 2026 mekke ortak savunma anlaşması16
- yeni parti pkk için imza atarsa nah oy alır3
- pazar günü evde oturan insan4
- komik biri olmak2
- pkklı anaları3
- galatasaray neden transfer yapamıyor16
- seküler milliyetçliğin en büyük tehlike olması5
- kadınlar neden kötü araba kullanır sorunsalı14
ortaokul ve lise hayatımı orta boylu ve şişman biri olarak geçirdikten sonra, lisenin bitmesiyle yaklaşık 17 kilo verip boy atmamla insanların hayretle baktığı olay.
dört yıldır aynı kilodayım. benim yaptığım tek şey düzenli olarak her gün yürümek ve akşamları saat 7'den sonra hiçbir şey yememekti saygıdeğer sözlük yazarları.
dört yıldır aynı kilodayım. benim yaptığım tek şey düzenli olarak her gün yürümek ve akşamları saat 7'den sonra hiçbir şey yememekti saygıdeğer sözlük yazarları.
istemsiz gerçekleştiğinde güzeldir.
Kilo almak kadar kolay olmayan eylemdir.
kilo almaya calismanin yaninda cocuk oyuncagi.
edit: genc sismanlar rahatsiz.
edit: genc sismanlar rahatsiz.
Üzgünken kilo verme hizinin 2 katina ciktigina inaniyorum.
kızların boş zamanda yaptığı aktivite.
güzel şey. kilo verdikten sonra içine giremediğiniz eski kıyafetlere girmek, arkadaşların zayıflamışsın yorumları bunlar paha biçilemez şeyler.
benim için dünyanın en kolay işi.
kilo vermek kolayda, kiloyu tutmak zor.
yemek yemeyi kesince oluşan durum.
önce kafada bitirmek lazım şaka yapmıyorum. 3 ayda 18 kilo verdim
önce kafada bitirmek lazım şaka yapmıyorum. 3 ayda 18 kilo verdim
dünyanın en klişe olayı olan 3 beyazdan uzak durulunca kendiliğinden olan durumdur. eğer çayı şekerli içiyorsanız, şekersiz içmeye başlayın, yemeğin yanında ekmek yemeyi kesin (dayanamıyorsanız kepekli ekmek tercih edin), çok tuzlu yiyorsanız özellikle yemeğin tadına bakmadan tuz atıyorsanız kesinlikle buna son verin (sağlık açısından da çok sakıncalı bir durum). bu dediklerimi yaptıktan sonra ayda 3-5 kilo civarı verirsiniz. bu sayede 3 ayda 14 kilo verdim ve hala gayet fitim. he tabi söylemeyi unuttum bunların yanında spor şart, hiç bir şey yapamıyorsanız koşun ya da yürüyün ( haftada 15 km tamamlarsanız kesin çözüm alırsınız).
Zor bir eylemdir.
zor mor değildir efendim. az çabalayın .
bol bol su için, sabah kahvaltısını ihmal etmeyin, kepekli ekmek yiyin(bu çok önemli) , akşam saat yediden sonra yemek yemeyin.
acıktığınızda tuzlu gıdalar tüketin.
onun dışında çikolata bile yiyebilirsiniz bir de ilkbahar gibi zayıflamaya başlayın önünüzde yaz olacak istemeden kilo veriyorsunuz.
tecrübeyle sabittir.
bol bol su için, sabah kahvaltısını ihmal etmeyin, kepekli ekmek yiyin(bu çok önemli) , akşam saat yediden sonra yemek yemeyin.
acıktığınızda tuzlu gıdalar tüketin.
onun dışında çikolata bile yiyebilirsiniz bir de ilkbahar gibi zayıflamaya başlayın önünüzde yaz olacak istemeden kilo veriyorsunuz.
tecrübeyle sabittir.
kilo almaya çalışan beni üzen olaydır, en büyük korkularımdandır.
2 ayda 9 kilo vererek yaptığım eylemdir. ideal için 3,5 kilo, istediğim için 8 kilom kalmıştır. sen güç kudret ver ya rabbim. amin!
(bkz: mimarlık bölümü)
(bkz: mimarlık bölümü)
sabır ve azim ister.
kimine göre çok zor, kimine göre çok kolaydır. kolay olanlar genelde zayıflıktan şikayet eder, zor olan ise fazla kilolarından dert yanar. yaşamak zor ustadım.
adeta zulüm gibidir.
aşık olun ve reddedilin, kesin çözüm.
çok basit olan bir şey, aşırı basit hatta. 130 kiloluk birini 5 ayda 80'e indireiblirim o kadar basit.
kolaydır...
sanıldığından kolay eylemdir efendim. disiplinli bir diyet ve idman takvimiyle bir ya da bir buçuk ayda neyiniz varsa atabilirsiniz. sürecin zorluğunun disiplinsiz insanlarca abartıldığı kanısındayım.
öncelikle zor iştir. sabır, kararlılık ve özveri ister.
beslenme şeklini düzenlemek, neyi ne kadar yiyeceğini önceden belirlemek gerekir.
spor yapmayı bir zorunluluk ya da eğlence olarak görmemek sporu yaşam tarzı haline getirmek gerekir.
sonrası kendiliğinden gelecektir zaten.
beslenme şeklini düzenlemek, neyi ne kadar yiyeceğini önceden belirlemek gerekir.
spor yapmayı bir zorunluluk ya da eğlence olarak görmemek sporu yaşam tarzı haline getirmek gerekir.
sonrası kendiliğinden gelecektir zaten.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar