bugün
- sözlükte herkesin birine yavşıyor olması11
- bir bela geliyor13
- özelden yürünen kızın sıranı bekle demesi15
- sözlükte kim kiminle sevgili7
- depresyondaki bir kızla evlenilir mi7
- spor salonundan hiç fotoğraf paylaşmamış kız7
- damarlı kol kası fetişi11
- film önerileri5
- 14 eylül 2026 gaziantepspor fenerbahçe maçı23
- sözlüğün çapkın erkekleri14
- duyusal biri olmak4
- fuck buddy3
- beni seven var mı aranızda5
- uludağ sözlükteki sıcak ve samimi aile ortamı10
- kolejle devlet okulunun farkı10
- sözlük yazarlarının ölüm sonrası tahminleri7
- bugün can sıkan şeyler10
- evliliğin ne mükemmel olduğunu bilmeyen kerizler7
- aşk acısı3
- 14 eylül 2026 saçımı boyamaya karar vermem11
- bara giden erkeğin asıl amacı5
- enayimiknatisina turşu kargolamak7
- yeni partiye isim önerileri5
- bik bik'in mutfağına konuk olmak24
- bekarlık8
- sözlükteki şizofreni hastaları lütfen bir olalım4
- sözlük yazarlarına gelen son mesaj4
- sözlükte her gün bir yazarı şımartıyoruz20
- bıyık mı bıraksam acaba3
- antipanik3
- atatürkün dirileceğine inanan insan9
- uludağ sözlüğün inci sözlük clonuna dönüşmesi9
- burcunu açıklamayan insan9
- ismail kartal32
- kırbaçla beni şemsiyeli4
- anın görüntüsü25
- hayırlı geceler2
- gocu35
- eylül2
- sanal devriye2
- yandaş şirketler2
- harf yok diye çaylak olunan dönem4
- otobüste yaşlılara yer verme karizması2
- hediye olarak bir kavanoz turşu7
- çok mutsuzum6
- sakalımı uzarsam mı2
- cenap abi10
- anın fotoğrafı23
- ak partililerin apoya villa yaptırması27
- sözlüğü nerden buldunuz6
almaktan daha zor olan bir eylemdir.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
Bugün başlıyorum. 2 ayda neler yapabilirim bakalım. Temmuza kadar zayıf bir insan olmam lazım.
Aşık olunuz. Ama öyle böyle aşk değil dibine kadar. Bir iğne bir iplik kalırsınız.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Irade sahibi olmayı gerektiren eylem. Zor iştir, uzun zamana yaymak ve o zaman içinde, ya bi dilim nutellalı ekmekten de bişey olmaz, dememek gerekir.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Son birkaç senedir tadamadığım duygu.
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Bol sigaranın kalori yakmasının da pay sahibi olduğu gelişme. Kendimden biliyorum.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
Yaz gelirken tabiki içimdeki Sibel Can çıktı meydana yine. Diyete başladım hemen. Şimdilik güzel gidiyor bakalım.
Geç kalmışsınız, Sibel can diyeti şubat bitti mi başlar.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
yaza doğru başlar, yazın yüzerek hızlanır.
25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
feleksiz riza.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar