bugün
- yunanistan15
- irmik helvası vs un helvası11
- adanalı ateist9
- sözlük erkeklerinin helvaları7
- hiç porno izlememiş erkek9
- ofisteki kadınların yazın dekolte işini abartması17
- çocuklarin ve ergenlerin manifest aşkı10
- bik bikle yemek yapmak9
- 1 milyon verecekler mali yayında donunu indirecek3
- sözlük yazarlarının kombinleri7
- ketçap aromalı ruffles7
- 2026 temmuz ayı nasıl geçti9
- üşüyen erkek12
- gammaz çetesi çökertildi2
- japonya22
- uludağ sözlük kızlarının terlikleri5
- privia security2
- mutsuzluğun katlanarak büyümesi3
- herkesin hayatına kimse karışamaz5
- halı saha maçına giden erkek3
- gelecek partisi'nin kapanması12
- kızlar çaylak yapılmasın kampanyası9
- sözlük yazarları ölünce hangi helva4
- sözlükte güzel ve eğlenceli kızların çaylak olması9
- nervio ile kedi beslemek5
- gavs darbesi2
- soyulacak devlet malının kalmaması5
- dekolteye bakar mısınız6
- misokinesia3
- arkadaşlar7
- isveç5
- erkelerin ayak bileğini gösterme çabadı2
- muskacılık yapıp çomar yolmak2
- güzel kızların çaylaklığını merici çeksin5
- vergi iadesi doldurmak5
- irmik helvası2
- ota boka başlık açan yazar2
- selçuk bayraktar'ın siyasete atılması8
- en çaresiz hissettiğinde kime gidersin16
- islamcilara sorulmasi gereken sorular6
- bulgaristan4
- en iyi simit hangi şehirdedir23
- sağa sinyal verip sola dönmek7
- yaz yavaştan bitiyor eylül geliyor 20264
- nervio hamferdi12
- ahmet davutoğlu7
- kerhaneye gitmek3
- danimarka8
- kawase hasui2
- mal varlıklarınız nelerdir5
almaktan daha zor olan bir eylemdir.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
Bugün başlıyorum. 2 ayda neler yapabilirim bakalım. Temmuza kadar zayıf bir insan olmam lazım.
Aşık olunuz. Ama öyle böyle aşk değil dibine kadar. Bir iğne bir iplik kalırsınız.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Irade sahibi olmayı gerektiren eylem. Zor iştir, uzun zamana yaymak ve o zaman içinde, ya bi dilim nutellalı ekmekten de bişey olmaz, dememek gerekir.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Son birkaç senedir tadamadığım duygu.
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Bol sigaranın kalori yakmasının da pay sahibi olduğu gelişme. Kendimden biliyorum.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
Yaz gelirken tabiki içimdeki Sibel Can çıktı meydana yine. Diyete başladım hemen. Şimdilik güzel gidiyor bakalım.
Geç kalmışsınız, Sibel can diyeti şubat bitti mi başlar.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
yaza doğru başlar, yazın yüzerek hızlanır.
25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
feleksiz riza.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar