bugün
- ölümden sonra hayatın varlığı sorunsalı8
- coskuyla sabunlanan pipi5
- ayak gurmesi4
- bik bik 219
- yaş ilerledikçe fark edilen şeyler5
- heyt bea5
- ne bikbikmiş beee4
- nervio15
- kol saati8
- tüm akrabalara haddini bildirmek4
- insanı çalışmaktan soğutan şeyler3
- yazılımcıların flört edememesi9
- ipkis'in güzel entryler girmesi4
- eşek2
- aleyna tilki'nin konserde verdiği efsane frikik4
- tipe boya paraya karaktere bakmayan kız3
- ismet bin helvacı el paşa vel ingilizevi2
- cia in takibe aldığı 23 sözlük yazarı5
- idiocracy3
- eski eş ile yeni eşi yemeğe davet etmek7
- street fighter3
- mayasıl3
- 30 ekim 2026 konyaspor galatasaray maçı18
- güzel kız görünce yiyecek gibi bakan erkekler2
- ipkis'in evinde yatılı misafir olmak3
- türküm doğruyum çalışkanım2
- teomancalmasur23
- boş yolda kırmızı ışıkta beklemek8
- cumartesi günü ayılamamak2
- tatlı tatlı kaşınan göt deliği7
- ahmed yesevi2
- anın görüntüsü17
- islam3
- sözlük yazarları neden birbirinden nefret ediyor7
- flört etmemenin ilkesel gerekçesi2
- ertuğrul dursun önkuzu2
- herzevekil13
- eli üşüyen kızın elini nasıl ısıtırsın24
- türk solu16
- 29 ekim 2026 aliyev'in türkiye'ye gelmemesi22
- türkiyeliyim ve mutluyum16
- mhp'nin atatürk'ü sevmemesi10
- nutellayı memelerine sürüp ikram eden kız15
- ayak yalamak için 591 km gitmek7
- msn kullanan efsane nesil4
- jeffrey epstein12
- sibel can'ın nutellalı memeleri9
- noodle6
- insan doğuştan iyi midir17
- ismetin ciddi sıkıntıları olması8
Dünyanın en güzel şeylerinden biri.
Ben aşık olduğum için uyuyamıyorum zannediyordum, geçen hafta fark ettim ki ilaç uyutmuyor. Doktor yan etkisi bu dedi. 2 kutu bitmek üzere, 3 kutu daha yazıldı. Ama bu sevgiyi küçümsemez. Uğruna kalp ve can feda.
kaliteli uyku fiziken ve ruhen şart.
ha ne fizik bıraktılar ne sağlıklı ruh o ayrı.
ha ne fizik bıraktılar ne sağlıklı ruh o ayrı.
Uyku, kaatillerin bile çeşmesi;
Yorgan, Allahsıza kadar sığınak.
necip fazıl kısakürek
Yorgan, Allahsıza kadar sığınak.
necip fazıl kısakürek
nimet. büyük nimet.
Bizim için çok büyük ve manalı bir gün uyumayın. Emre fel birgüldün şarkısında geçer.
Bana hep haram konu. Uyanın ulan! Ben uyuyamıyorum da.
Uyku katillerin bile çesmesi;
yorgan, Allahsıza kadar sığınak.
nfk
yorgan, Allahsıza kadar sığınak.
nfk
Çok güzel bi şey, inanılmaz bi mutluluk. Şu an bi Yatsam beş dakika içinde uyurum, bıraksalar üç gün uyanmam. Öyle seviyorum.
Bu gece sadece 6 saat dalabildiğimdir. Kemal Sunal, ibo ile güllüşah filminde uyuyalım ki dertlerimizi unutalım diyordu ya hissediyorum ki bazen dertlerini uykuda da yaşıyorsun. Rüya görerek veya uyuyamayarak.
Mutluluk.
Her gece gözlerimden öperek uğurlayan en sadık sevgilim. Bazen geç kalır ama terkettiği hiç görülmemiştir, sar beni sabahlara kadar, seni çok seviyorum.
hayır değil zaman kaybı .
bir uyuyup akşam uyandığımda
hiç de hoş olmamıştı
bir uyuyup akşam uyandığımda
hiç de hoş olmamıştı
Yaşamak için su kadar yemek kadar önemli şey, sözlüğün tamamı uyudu ne sağlıklı bir grup maşallah. Bana gelince ne zaman sızarsam adına uyku bile denmez.
Önceden zaman kaybı diye sevmezdim nedeni hobilerime daha fazla zaman ayırmak istememdi şimdi seviyorum.
Bu ara mesafeli davranıyor bana.. küstü galiba gelmek bilmiyor..oysa ne çok özledim onu. Deliksiz şöyle 7 saat yeter bana.
bunlari yapana kadar sabah olur, melatonin de etkili bir çözüm.
Askeri Uyku Tekniği: Bu yöntem, ABD ordusunda askerlerin hızlıca uykuya dalması için geliştirilmiştir. Adımları şunlardır:
Yüz kaslarınızı, özellikle dil, çene ve göz çevresini gevşetin.
Omuzlarınızı mümkün olduğunca aşağı bırakın; ardından üst ve alt kollarınızı sırayla gevşetin.
Derin bir nefes alın, göğsünüzü gevşetin ve kalçadan başlayarak bacaklarınızı rahatlatın.
Zihninizi temizlemek için 10 saniye bekleyin ve aşağıdaki manzarayı hayal edin:
Zifiri karanlık bir odada, siyah kadife bir hamakta yatmak.
Yaklaşık 10 saniye boyunca kendinize sürekli "Düşünme, düşünme, düşünme" diye telkinde bulunmak.
Bu yöntemi 6 hafta boyunca uygulayanların %96'sında başarılı sonuçlar elde edilmiştir.
Yüz kaslarınızı, özellikle dil, çene ve göz çevresini gevşetin.
Omuzlarınızı mümkün olduğunca aşağı bırakın; ardından üst ve alt kollarınızı sırayla gevşetin.
Derin bir nefes alın, göğsünüzü gevşetin ve kalçadan başlayarak bacaklarınızı rahatlatın.
Zihninizi temizlemek için 10 saniye bekleyin ve aşağıdaki manzarayı hayal edin:
Zifiri karanlık bir odada, siyah kadife bir hamakta yatmak.
Yaklaşık 10 saniye boyunca kendinize sürekli "Düşünme, düşünme, düşünme" diye telkinde bulunmak.
Bu yöntemi 6 hafta boyunca uygulayanların %96'sında başarılı sonuçlar elde edilmiştir.
Seks rüyaları görmek için ideal zaman dilimidir.
Uykuya geçmiş ve gelecekle girilir.
uyku kadar bana daha fazla keyif veren bir şey yok net.
Karaşın saçlarında kaybolduğum sadık sevgilim. Kimse, annem bile, en tutkulu sevgililerim bile beni her gece böyle sarıp sarmalamadı, seni çok seviyorum. Sabaha kadar seninim. Gözlerimden öptüğünde en güzel rüyalar dolacak zihnime, iyi ki varsın, teşekkür ederim.
Vücut ve zihin için en derin devre dışı kalma halidir. Bazen bir kaç saat, bazen bir kaç dakika ama her halükarda uyku, kendimizi bulduğumuz, unutmaya çalıştığımız her şeyden uzaklaştığımız bir sığınak gibidir.
Bahseği mekanın kokusu burnuma geldi. Umarım pencereyi sık sık açıyordur.
Gece boyunca parlak ışığa maruz kalmak ve gündüz yeterince gün ışığı alamamak, erken ölüm riskinizi artırabilir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar