bugün
- sizi bütün milletlere üstün kıldığımı hatırlayın5
- mazotun yarım litresi 50 tl21
- erkekler neden evlenmek ister13
- regl olan kadına söylenmemesi gerekenler7
- hangi sözlük kızısın10
- seninle şöyle olabildik6
- para yok huzur var9
- yere çöp atan aşağılık varlıklar3
- günün sözü10
- erkek aşagı erkek yukarı6
- hiç bir diktatör iç savaş çıkarmadan gitmez9
- arkadaşlar ben yine kilo aldım ya12
- ramazan ayı2
- kürdü sevin21
- muslettin amca ile sinagoga gidiyoruz zirvesi4
- bazen kazanmak için kaybetmek gerekir4
- şansın tesadüf olduğunu zannetmek2
- araba alınca yapılacak şımarıklıklar8
- olympique marseille3
- yazarların cuma akşamı planları3
- çocukken en sevilen çizgi film3
- hangi winx kızısın5
- tokmakçının anlamını bilmeyen kız2
- borsada dönen dönerler2
- rock grubu kurmak için köyden beyoğluna gelmek4
- evde kalan kızları dışarı çıkarıyoruz3
- ateist5
- yasaları bırakıp insan geleneklerine tapınmak2
- doğrusunu unutturan yazım yanlışları2
- kaçsam kaçamam her yerde kokun var2
- dede tavsiyeleri2
- güne almanca bir cümle bırak11
- 17 eylül 2026 beşiktaş marsilya maçı17
- güne bir şiir bırak2
- sözlük yazarlarının gerçek adları41
- beşiktaş6
- tedbirli olmak vs pısırık olmak2
- bir şeyler söyle6
- çinin açtığı davayı kaybeden ticaret bakanlığı5
- amerika bizi kıskanıyor2
- reddedilince brad pitt ten neyim eksik diyen erkek7
- sözlük yazarlarının anlık modu2
- ulusal esnaf günü2
- 64 5 yaşında yks'ye hazırlanmak5
- saddam hüseyin8
- boyun tutulması4
- tavuk kanadı ne işe yarıyor sorunsalı11
- bütün sevgilerin hazin cenazesi2
- boğazını tutamayanların sır da tutamaması3
- borsa istanbul daki fon krizi2
erken verilen kilolar hemen alınır. ayda 1 kilo şekilde 10 ayda 10 kilo veren biri olarak diyorum ki şu an hamıdın kör kaz gibi ne bulursam yiyorum kilom sabit.
ekmek ve tüm unlu gıdalar, şeker, pirinç ve tatlı meyveler sebebiyle olandır.
madem kilo verdiniz fasulye, nohut, et ve sebze ağırlıklı beslenerek kilonuzu koruyabilirsiniz.
vücudun mekanizmasını anlattı karatay hoca, vücut şekeri yağa (kilo) çevirip depolayabiliyor ama protein, vitamin gibi pek çok öğeyi deoplayabildiğine dair veriler neredeyse yok.
tabi, önce bir uzmana danışınız.
madem kilo verdiniz fasulye, nohut, et ve sebze ağırlıklı beslenerek kilonuzu koruyabilirsiniz.
vücudun mekanizmasını anlattı karatay hoca, vücut şekeri yağa (kilo) çevirip depolayabiliyor ama protein, vitamin gibi pek çok öğeyi deoplayabildiğine dair veriler neredeyse yok.
tabi, önce bir uzmana danışınız.
4 kilo aldım ve orantılı almıyorum ...
Bir bölgeden aldım hoş değil.
Bir bölgeden aldım hoş değil.
Engellemenin tek yolu spor ve diyettir. Söylemesi çok kolay tabi.
gayretle yapmaya çalıştığım durum. ek takviye olarak spordan sonra karbonhidrat tozu kullanıyorum ve faydasını da görüyorum.
vücuda alınan enerjinin, tüketilen enerjiden fazla olması halinde, vücudun artan enerjiyi yağ olarak depolamasıyla ortaya çıkan durum.
e nabacaz?..
daha az enerji alıp daha çok enerji harcıcaz...
e peki vücut enerji bulamayınca nabacak?..
daha önceden depoladığı yağları enerjiye çevirip kullanmak zorunda kalacak...
işte bunun adı da kilo vermek.
e nabacaz?..
daha az enerji alıp daha çok enerji harcıcaz...
e peki vücut enerji bulamayınca nabacak?..
daha önceden depoladığı yağları enerjiye çevirip kullanmak zorunda kalacak...
işte bunun adı da kilo vermek.
Kilo almak sağlık problemlerini tetikler. 1 kilo bile önemli. her yıl 1 kg alsan, 10 yılda 10 kg almış olursun.
Yaş ilerledikçe kilolar daha zor veriliyor. Ona göre genç dostlarım.
Yaş ilerledikçe kilolar daha zor veriliyor. Ona göre genç dostlarım.
içinde bulunduğum durumdur.
kilo vermekten katbekat daha kolaydır. eğer çok hızlı kilo alıp çok yavaş veriyorsanız hayatı kısıtlama yaşıyorsunuzdur efenim.
varoluş problemimdir.
midem bulanarak yediğimi bilirim. amaçsız, hissiz, doymak adına her şeyi yapabileceğin anlardır o anlar. kendinden iğrenirsin ama devam edersin. dur derken bile 2 lokma gitmiş olur boğazından.
az da kötü çok ta kötü. dengeyi bulmak gerek.
midem bulanarak yediğimi bilirim. amaçsız, hissiz, doymak adına her şeyi yapabileceğin anlardır o anlar. kendinden iğrenirsin ama devam edersin. dur derken bile 2 lokma gitmiş olur boğazından.
az da kötü çok ta kötü. dengeyi bulmak gerek.
benim gibiler için çok istenilen ama başarılamayan.
kilolular için ise tüm uğraşların boşa çıktığını gösteren duygusal yıkım projesidir.
kilolular için ise tüm uğraşların boşa çıktığını gösteren duygusal yıkım projesidir.
11 kilo verdim
daha da almam.
daha da almam.
Çörtük otu hakkinda araştırma yapabilirsiniz. Gidip deli gibi aktardan çörtük aranmayın. Önce araştırın yan etkisi vb. Faydalı olabiliyor.
sinsi bir düşman.
iğrenç bir şey. insanın kendinden nefret etmesine ve hayattan el etek çekmesine,mutsuz olmasına, mutsız etmesine, aynaya bakmamasına neden olan, yeryüzünde yaşayan tüm canlıların başındaki en büyük bela.
üstüme tanımam. bir senede yirmi kilo almak her yiğidin harcı değildir sonuçta.
işe girince bende oluşan eylem. Öğlen akşam yiyip hareketsiz kalıyoruz masa başıviş neticede mına koyim.
(video artık mevcut değil)
inanılmaz yetenekli olduğum konu...su içsem kilo olarak geri dönüyor...lanetim bu sanırım.
Kilo alınan ve verilen bir şey ama keşke yesek yesek almasak. 55 e dayandım. Çok korkuyorum eski günlerime döneceğim diye.
Tanrı bana zayıflamak için bir neden göndersin sağlıklı bir neden ama, amin.
Tanrı bana zayıflamak için bir neden göndersin sağlıklı bir neden ama, amin.
yapmak isteyip de, gerçekleşmeyen eylemim.
hunharca yememe rağmen maalesef kilom stabil kalıyor.
hunharca yememe rağmen maalesef kilom stabil kalıyor.
2.09 boy’a 81 kiloyum, resmen çiroz gibiyim.
Bazı taktikler deniyorum ama zor.
Bazı taktikler deniyorum ama zor.
Hep çok yürüyen biri oldum, günde en az 10.000 adım atardım. Sürekli yürümekten zamanla ayaklarımda geçmeyen bir ağrı oluştu. Yürürken derdim ki bu kadar yürüyorum da bu kilodayım bir de yürümesem... velhasıl o “bir de yürümesem...” zamanlarına da bu ayak ağrısı ile ulaşmış oldum. 3 ay gibi kısa bir sürede 7 kilo aldım. Tabi asla düzenli bir yeme saatim yoktu, tatlı yemeye fazlasıyla alışmıştım, sınırsızca yedim, sadece yedim. Sonunda iş gardrop yenileme mecburiyetine dayandı. Bunalım çok bunalım bu nokta. Neyse frene bastım bakalım 4 günde 1 kilo gitti bile, aç kalmadan üstelik. Artık nasıl sınırsızca bir yeme sistemi oluşturduğumu siz düşünün apdmdl.
31 diyeti öneririm.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar