kilo almak

Hep çok yürüyen biri oldum, günde en az 10.000 adım atardım. Sürekli yürümekten zamanla ayaklarımda geçmeyen bir ağrı oluştu. Yürürken derdim ki bu kadar yürüyorum da bu kilodayım bir de yürümesem... velhasıl o “bir de yürümesem...” zamanlarına da bu ayak ağrısı ile ulaşmış oldum. 3 ay gibi kısa bir sürede 7 kilo aldım. Tabi asla düzenli bir yeme saatim yoktu, tatlı yemeye fazlasıyla alışmıştım, sınırsızca yedim, sadece yedim. Sonunda iş gardrop yenileme mecburiyetine dayandı. Bunalım çok bunalım bu nokta. Neyse frene bastım bakalım 4 günde 1 kilo gitti bile, aç kalmadan üstelik. Artık nasıl sınırsızca bir yeme sistemi oluşturduğumu siz düşünün apdmdl.