bugün
- 30 yaşımı devirmiş sözlük teyzeleri6
- erzurum'da 150 tl'ye satılan serpme kahvaltı14
- kolye142
- taze fasülye sevenin kendisine saygısı yoktur8
- doğu türkistan4
- bir sigaradan çıkan siyah pislik2
- erkek aslan3
- hayrına karpuz dağıtmak2
- 18 ekim 2026 uludağ sözlük resim problemi3
- bik bik'in hacker'a yemek yapması20
- ayağı olan kadının amacı2
- fransa10
- karton toplayan çocuğun aslında zengin olması3
- usualsuspects'in ayağı6
- türk esnafı3
- misafir gelince odaya kacmak4
- bik bik'in kraliçe olması10
- sarı tekerin yazar olamaması9
- 1 yıl sonraki kendine not2
- ismet gürbüz'ün sözlüğü hacklemesi7
- columbia3
- akdeniz akşamları gitaristi2
- 18 ekim 2026 uludağ sözlüğün hacklenmesi18
- ford mondeo vs volkswagen passat3
- usualsuspects aslan parçası4
- asla evlenilmeyecek kızlar11
- futbol20
- ıpkis'in bir işe yaramaması10
- türk kızı'nın hırt suçlu fetişi6
- hoşlanılan kızın annesi ile muhabbet etmek2
- cep telefonu22
- peynir dolgulu jalapeno5
- arkadaşınızın sizi övmesi4
- süper lig9
- hacker saldırısı gazileri8
- nokia20
- kafasına haç düşen rahibin ölmesi5
- kostas mitroglou nun akhisarspor a attığı gol2
- bik bik moderatör olmasın kampanyası6
- 17 ekim 2026 gençlerbirliği galatasaray maçı23
- hitler dönemi fenerbahçe dominasyonu7
- 18 ekim 2026 ktc plakalı araç görmem2
- samsunspor4
- uludağ sözlüğün hacklenmesi14
- uludağ sözlük'ü yıkamayacaksınız7
- uzun süre bir uçuruma bakmak4
- sözlüğe yeni bir moderatör alınsın kampanyası5
- anpa gross2
- usualsuspectsin mod olması6
- zall'ın makara yapması6
En son 1 ay kadar önce içerken barmen abi valla sen iyi yiyosun ama kilo almıyorsun ben diyet falan uğraşıyorum demişti.yeme düzenim gram değişmedi ama 3-4 kilo aldım,şom ağzına sıçtıgım.
Kilo almak için günlük olarak harcadığınız kaloriden daha fazlasını almanız gerekiyor.Bu da günde 5-6 öğün yemek yemek anlamına geliyor.Çok yediğinizi ve gelişemediğinizi düşünüyorsanız kusura bakmayın ama yeterince yemiyorsunuz.Daha fazlası için http://fitnesstakimi.blog...ye-nasil-kilo-alinir.html
Günde bir ekmeği anca yiyorum ???
Gizli gücüm sanırım. Ramazan'da millet 4/5 kilo verirken ben 1.5 kilo almışım. Neyse 3/5 gün düzgün beslenip şunları vereyim dedim ekmeği pilavı tamamıyla kesip belli bir saatten sonra yemek yememeye çalıştım sonuç 400 Gr. Almışım. Umarım tartı yanlıştır, yanlış olsun çünkü...
Yapamadığı şeydir kendisi.
dünyanın neredeyse en kolay işi.
fakat asıl zoru vermek değil "ben ne yesem kilo alamıyorum" diyenleri dövmemektir.
fakat asıl zoru vermek değil "ben ne yesem kilo alamıyorum" diyenleri dövmemektir.
Son bir ayda 3 kilo alarak gerçekleştirdiğim eylem.
hep kilo almak isterim. 3-4 gun once tartildim, ayni kilomda sabittim.
az once tartildim, 3-4 gunde insan nasil 3.5 kilo alir ya!
bakin kilo almak istiyor oldugumu ozellikle belirttim cunku zayifim, evet istiyordum ama artik istemiyorum cunku hepsi gobegime gitmis! allam cildircam ya oturup aglamak istiyorum.
az once tartildim, 3-4 gunde insan nasil 3.5 kilo alir ya!
bakin kilo almak istiyor oldugumu ozellikle belirttim cunku zayifim, evet istiyordum ama artik istemiyorum cunku hepsi gobegime gitmis! allam cildircam ya oturup aglamak istiyorum.
Kilo vermenin tam tersi durumdur.
istemsiz şekilde zayıflıyorum.
istemsiz şekilde zayıflıyorum.
bi gün biraz dikkat etmedin dimi direk +2. gitmiyor da aq şeyi.
her fuarda çalıştığımda başıma gelendir. abi tutamıyorum kendimi gün boyu yiyorum.
Bugün başladığım diyetin amacı. Yaklaşık 3bin kalorilik bir diyet. 3 aşağı 5 yukarı.
2-3 hafta devam ettirebilirsem değişimleri buraya yazarım.
2-3 hafta devam ettirebilirsem değişimleri buraya yazarım.
Bıngıl bıngıl olmak.
Oldukça zordur.
Allah bir daha bu millete diyet yaptırtmasın.
Çok sakıncalı bir durum.
Çok sakıncalı bir durum.
Diyete başlayıp bir hafta sonra tartıya çıktığımda başıma gelen durumdur.
Genelde istenmeden olur. Aynı miktarda gıda tüketmesine rağmen fiziksel aktivitenin azalması ve sonuçta bazal metabolizmanın düşmesi sonucu alınan gıdanın fazla gelip depolanması mekanizması ile görülür sıklıkla.
yağlı yağlı börekler tüketen insanların sorun yaratan durumudur.
spor yapcan diyet yapcan aq nasıl gideceği mi var?
inşallah ben de bir gün dediğim.
Hic istemedigim hadisedir. 5 kilo versem yeter bana valla 32 gunum var insallah verebilirim 4 kilo da olur. Spor kisminda sikinti yok ama yemede problem cikabiliyor bazen duzene sokmam lazim kendimi. Kilo almak isteyen arkadaslar polen özü yiyebilir kucukken annem bana yedirmisti istahimi acti daha da kapanmiyor biraz aralayabiliyorum o kadar.
alması güzel, vermesi zor ve bir o kadar masraflı iş.
aylarca uğrasip verdiğim kiloları 1 ayda geri almışım. moraller sıfır sıfır sıfır.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar