bugün
- masklavi ile yeni parti mitingine gitmek35
- masklavi'nin biraz gergin olması10
- yandaş basını okumak7
- kolay gelsin denilen esnafın cevap vermemesi9
- ahlak duygunuzu nerden alıyorsunuz21
- sözlük yazarlarının kudurtan kombinleri6
- kız kıza sevişmek4
- rakipleri gözaltına alıp seçim kararı almak9
- 2027 asgari ücret tahmin yarışması7
- kadıköy de kara gece3
- sude sendromu10
- guendouzi ve greenwooda uefa disiplin süreci3
- dindarların çoğunun fakir olması12
- ismet birader neden koşturmuyor sorunsalı5
- yagmurcu6
- arkadaşlar kızarmış ekmek isteyen var mııı5
- rams parkta kara gece2
- mutlu bey mutlu olsun kampanyası2
- sözlük açsanız ismi ne olurdu10
- günümüz çocuklarının ana babayı saymaması5
- adana demirspor3
- mehdiyetin takımı galatasaray3
- erecto don don bey3
- öbür sözlükte uluya kerhane denmesi17
- kürt kızlarının güzel olması5
- çıplaklar kampında tarih hocasıyla karşılaşmak5
- kemal kılıçdaroğlu6
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı13
- belçika polisinin öldürdüğü türk3
- en sevdiğiniz ayı3
- 4 kasım 2026 viking sabah maçı2
- melih gökçek13
- 13 ekim 2026 sabah slavia prag maçı2
- maide 82
- ilk buluşmada ehonomi çoğ eyi diyen kız2
- bugünün yarından güzel olması2
- ben robot değilim tuzağı2
- silver ile evlenecek erkek52
- arkadaşlar kavga etmeyin2
- akrostişli şiir7
- kızları en güzel olan şehir13
- 30 yaşına girmek6
- don don bey birader2
- 6 kişi öldü diye yas ilan edilmez4
- geleceğin hep güzel görünmesi olayının bitmesi2
- cinler sizinle nasıl iletişime geçiyor12
- sırrı süreyya önder28
- 2026 yılı türk biralarının içilemez hale gelmesi21
- özenilen şeyler3
- hristiyanlık8
En son 1 ay kadar önce içerken barmen abi valla sen iyi yiyosun ama kilo almıyorsun ben diyet falan uğraşıyorum demişti.yeme düzenim gram değişmedi ama 3-4 kilo aldım,şom ağzına sıçtıgım.
Kilo almak için günlük olarak harcadığınız kaloriden daha fazlasını almanız gerekiyor.Bu da günde 5-6 öğün yemek yemek anlamına geliyor.Çok yediğinizi ve gelişemediğinizi düşünüyorsanız kusura bakmayın ama yeterince yemiyorsunuz.Daha fazlası için http://fitnesstakimi.blog...ye-nasil-kilo-alinir.html
Günde bir ekmeği anca yiyorum ???
Gizli gücüm sanırım. Ramazan'da millet 4/5 kilo verirken ben 1.5 kilo almışım. Neyse 3/5 gün düzgün beslenip şunları vereyim dedim ekmeği pilavı tamamıyla kesip belli bir saatten sonra yemek yememeye çalıştım sonuç 400 Gr. Almışım. Umarım tartı yanlıştır, yanlış olsun çünkü...
Yapamadığı şeydir kendisi.
dünyanın neredeyse en kolay işi.
fakat asıl zoru vermek değil "ben ne yesem kilo alamıyorum" diyenleri dövmemektir.
fakat asıl zoru vermek değil "ben ne yesem kilo alamıyorum" diyenleri dövmemektir.
Son bir ayda 3 kilo alarak gerçekleştirdiğim eylem.
hep kilo almak isterim. 3-4 gun once tartildim, ayni kilomda sabittim.
az once tartildim, 3-4 gunde insan nasil 3.5 kilo alir ya!
bakin kilo almak istiyor oldugumu ozellikle belirttim cunku zayifim, evet istiyordum ama artik istemiyorum cunku hepsi gobegime gitmis! allam cildircam ya oturup aglamak istiyorum.
az once tartildim, 3-4 gunde insan nasil 3.5 kilo alir ya!
bakin kilo almak istiyor oldugumu ozellikle belirttim cunku zayifim, evet istiyordum ama artik istemiyorum cunku hepsi gobegime gitmis! allam cildircam ya oturup aglamak istiyorum.
Kilo vermenin tam tersi durumdur.
istemsiz şekilde zayıflıyorum.
istemsiz şekilde zayıflıyorum.
bi gün biraz dikkat etmedin dimi direk +2. gitmiyor da aq şeyi.
her fuarda çalıştığımda başıma gelendir. abi tutamıyorum kendimi gün boyu yiyorum.
Bugün başladığım diyetin amacı. Yaklaşık 3bin kalorilik bir diyet. 3 aşağı 5 yukarı.
2-3 hafta devam ettirebilirsem değişimleri buraya yazarım.
2-3 hafta devam ettirebilirsem değişimleri buraya yazarım.
Bıngıl bıngıl olmak.
Oldukça zordur.
Allah bir daha bu millete diyet yaptırtmasın.
Çok sakıncalı bir durum.
Çok sakıncalı bir durum.
Diyete başlayıp bir hafta sonra tartıya çıktığımda başıma gelen durumdur.
Genelde istenmeden olur. Aynı miktarda gıda tüketmesine rağmen fiziksel aktivitenin azalması ve sonuçta bazal metabolizmanın düşmesi sonucu alınan gıdanın fazla gelip depolanması mekanizması ile görülür sıklıkla.
yağlı yağlı börekler tüketen insanların sorun yaratan durumudur.
spor yapcan diyet yapcan aq nasıl gideceği mi var?
inşallah ben de bir gün dediğim.
Hic istemedigim hadisedir. 5 kilo versem yeter bana valla 32 gunum var insallah verebilirim 4 kilo da olur. Spor kisminda sikinti yok ama yemede problem cikabiliyor bazen duzene sokmam lazim kendimi. Kilo almak isteyen arkadaslar polen özü yiyebilir kucukken annem bana yedirmisti istahimi acti daha da kapanmiyor biraz aralayabiliyorum o kadar.
alması güzel, vermesi zor ve bir o kadar masraflı iş.
aylarca uğrasip verdiğim kiloları 1 ayda geri almışım. moraller sıfır sıfır sıfır.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar