yulaf ezmesi

Özellikle kadınlarda cinsel isteksizliği gideren yiyecektir. Hormonları düzenler ve vücut direncini artırır.

bal ve sütle karıştırıldığında yenilir hale gelen bol lifli yiyecek. sinidirim sorunu yaşayanlara pek uygun.

Genelde perhizde olan bayanların günde bir kere yediği ve tok tutucu bir yiyecektir.

türkiye de atlar ve bodyciler dışında pek az insanın tükettiği karbonhidrat deposu sağlık iksiri.

(bkz: eti lifalif)

Hem spor hem diyet yapan kişiler için tavsiye edilen tatsız lapa bir nimet . Alışıcagımı umuyorum .

Suyla birlikte tüketildi mi çok iyi derecede tok tutan ve gerek vitamin gerek enerji gerek ise lif ve protein bakımından zengin olan bir nimet . Yiyin gayri .

Edit: Yiyemeyenler için tarif yazıyorum : Yulaf ezmesine (100 - 150 Gr ) 1 kaşık bal , yarım avuç kuru üzüm , bir avuç fındık veya ceviz ve tabağın 3/4 kadar süt koyun . Ve 5 dakika bekleyin , 5 dakika boyunca yulaf sütü çekip çok yumuşak bir tada sahip olur . Afiyet olsun .

diet yapan arkadaslar sever bu yulaf ezmesini.süt ve yogurtla yenilebilir istege göre kavurabiilirsinizde.bir yogurt tabagı içine yulaf ezmesi üstünede su içerseniz.uzun süre tok tutar.

bana dukan diyetini hatırlatan yiyecek.

tek değilde kuru üzüm, keten tohumu, kuru kayısı ile daha güzel giden yiyecek. Ama kilo verdiriyormu hala anlamış değilim, kalorisi nestle nesfitlerden daha yüksektir.

öncelikle tok tutan, sağlam bir besindir. atıştıran biriyseniz, yediğiniz saçma her şeyin önüne geçebilir. karın kası için önemli olduğu söylenir, forma girersiniz.

bütün bunların dışında pratik hazırlanışı günün her saatinde yemenize neden olabilir yulafı.

ancak tarafımca kötü bir yanı keşfedilmiştir, unutkanlık yapmaktadır. özellikle yemeyi abartıp günde 3 öğün ya da tüm ara öğünlerde tüketirseniz ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksınızdır ama siz bana güvenin o kadar tüketmeyin.

tadına gelecek olursak, neden bilmiyorum çok hoşuma gidiyor ve nasıl sevilmediğini de anlamış değilim. gerçi sütle, suyla falan tüketenleri duydum, yapmayın. en iyisi yoğurtla deneyin. eskiden mısır ekmeği ile yoğurdu karıştırır yerdim, ufalardım bir güzel mısır ekmeğini. sonra mısır patladı, yemeyin dediler diye bu yiyecekten mahrum olmuştum, şimdi yulafı ne zaman yoğurtla karıştırıp yesem aklıma mısır ekmeği-yoğurt'la yakaladığım tat geliyor.

iyi bir karın kası için şart diyorlar, bakalım.. onu da birkaç ay sonra editler yazarım. unutmadan yoğurdun içine meyve tanecikleri kesebilirsiniz ya da bilmiyorum denemedim, nedense entryi uzatmak için yazıyorum.

hayır zaten kimse bunları okumayacak. gecenin ya da sabahın 6'sı saat. ne yapayım, sabah ya da öğlen uyanıp kendim okuyacağım ve güleceğim işte..

ne diyorduk? aa ocağı açık unuttum. dedim unutkanlık yapıyor diye!

uzaklardan gelen edit: yazacaklarımı unutmuştum devam ediyorum. geçenlerde anneannem bize geldi, "ne yiyon bakayım oğlum dedi?" yulaf dedim. "bizim köğde atlara veririk onu" dedi ve dakikalarca güldü. zalim anneanne! yok yok severim anneannemi.

bir de açıp tayyibi saatlerce dinlemese.. ulen eskiden bir iki ruj muj sürerdi başına böyle sade bir şey örterdi. şimdi içine beyaz bir şey giyiyor, sonra türban. türbanın bağlama şekli değişti. ah ulen anneanne. dedim ki açayım bir tayyip ile ilgili gerçekleri izleteyim, çok basit bir geçmiş-gelecek tayyip videosuyla başladım, diş güçlerin oyunu bu dedi. zihnini ele geçirmiş hüloğlar. onun dışında çok iyi kadındır vesselam.

bizim rıfkı ağabeyden bahsetmedim.. onu da anlatayım diyeceğim ama yulaf ezmesi başlığında daha fazla saçmalarsam sonum ne olacak bilmiyorum.

uzaydan gelen edit: noluyoya'ya teşekkürler, onun entrysi olmasa, anneannemin yaptığı şakayı yazmayı unutacaktım.

at gibi hissettirebilir.

yalnızca yaptığım protein barı içinde kullandığım şey. bundan başka en fazla acil sabah kahvaltılarında tüketirim, yoksa sevilecek hiçbir yanı yok.

Vucud yapmak isteyenler icin iyi bir besin kaynagi.

yulafın ezilmesinden oluşan yulaf ezmesidir.

(bkz: pratik zeka).

süt ile beraber harika tadı olan besindir.
kimse süt ile sevmiyorum diyor ama ağız tatları farklıdır. çok güzel şahsen.
aynı zamanda su ile kusmaya kadar götürebilir.

tadı çok kötü olan, besin değeri bununla ters orantılı olarak çok yüksek olan bir yiyecek türü. Kendisini sabah kalkar kalkmaz protein tozu, yağsız süt kombinasyonu ile yerim. ama artık ben de de mide kalmadı.

Kilo verirken gunde 2 kere sabah akşam yemisligim vardir.

at olsa, suyla yiyemez bunu. tadı berbat ötesidir, corn flex biraz iyileştirir.

bugun carrefour'un raflarını karıs karıs aradıgım urundur.

Cok faydalidir,iyidir,kompleks karbonhidrattir sporcuya kolayliktir,liflidir..... daha ne olsun.

Yediden yetmişe hitap eden besin. Zira komşunun muhabbet kuşu ile ayni yiyeceği yememin başka açıklaması yok, Ha bi de köyde ata da yediriyolarmış bunu.

Ayrıca 2 tane muzu ezin, yeteri kadar Yulaf ezmesi ve yoğurt koyup karıştırın ve yiyin, hem tadı normale nazaran daha iyi oluyor hem de çok sağlıklı.

en iyisi için eti lifalif tüketilmesidir.

ara öğün yiyeceğimdir.

yarım kilo yulaf ezmesini 2 paket müsli ile karıştırıp her öğünde 100 gramını bal ve süt ile karıştırıp tüketiyorum.

müthiştir ve ağır spor yapmama rağmen feci zinde tutar.

2 ay önce aldığım, paketi sadece bir kez açılmış, yemeye çalıştıkça yiyemeyeceğimi anladığım yiyecek.

her sabah 1 kase süt ile tüketilmesi şiddetle tavsiye edilen besin.
tok tutar ve spor yapıp baklavaları çıkarmak isteyenler için vazgeçilmezdir.