protein tozu

aramızda protein tozlarını ilaçlar ile karıştıranlar var.

bu karıştıranlar bir de eminler ki!
adam ne tıp ne de spor eğitimi almış, sağda solda okuduğu yazılar ile izlediği bir kaç video ile spor ve beslenme uzmanı kesiliyor!

en çok kullanılan iki protein tozu peynir altı suyu ve süt tozu, şimdi bu saydıklarım bisküvi çikolata vs gıda maddelerinde de kullanıyor, çikolata içinde yerken sorun yok! toz olarak alınca problem!

arkadaşlar hatrı sayılır bir üniversitede biyoloji bitirdim, şu an hatrı sayılır bir tıp fakültesinde yüksek lisans yapıyorum 10 yılın üzerinde bir spor tecrübem var. iki ağırlık kaldırıp uzman kesilenlerden değilim!

protein tozu kullanmak böbrek ve karaciğer sorunu olmayanlar için zararlı değildir, et yumurta yemekten farklı değildir.

et yediğiniz zaman kalbiniz ne kadar büyürse, protein tozunda da o kadar büyür. iç organlara zarar verenler ilaçlardır! iki sayfa okuyup alim kesilmeyin. spor hekimi ve diyetisyen olmayan sağlık çalışanları bu işlerden pek anlamazlar onlara da çok fazla itibar etmeyin.

sporcu değil ve 18 yaş altı ya da sağlık sorunlarınız varsa kullanmayın, onun dışında belirtilen ölçeklerde sorun yoktur.

ayrıca eklemek isterim fazla protein alan insanlarda kanser görülme ihtimali artar ama bu proteinin toz veya gıdalardan alındığında fark etmez. sürekli haddinden fazla et yersende riski arttırsın, çok yüksek bir risk midir?
hayır!
iyi sporlar dilerim..

edit: arkadaşlar proteinler asidiktir, çok fazla alırsanız asit baz dengeniz açısından sorun olabilir. bu yüzden aldığınız protein ağırlığı kadar domates yiyin, asit baz dengesini kurmuş olursunuz.

böbrek taşı yaptığı neredeyse bilinmeyen fakat gerçekten de böbrek taşına sebep olan besin takviyesi.

kullananların böbrekleri kısa sürede iflas ediyor, aman diyim 3-5 serserinin kaslarına özenip hayatınızı riske atmayın.

kullananların anasını sikiyolarmış. aman diyim.

beni 25 yaşımdan sonra kıllandırmıştır. yine de severek kullanıyoruz. *

Olsa da yesek..

aptalların içince kaslandığını düşündükleri zararlı gıda. protein tozunu gömmekle vücut yapılmaz.

1- sporcu kökenli olmayan normal bireyler kesinlikle kullanmamalı. protein ihtiyacınızı düzenli kahvaltı ve ara öğünlerle karşılayın.

2- vücut geliştirme yarışmalarına katılanlar için idealdir ama onlar da 9 ay kullanıyorsa 3 ay bırakır. her ne kadar ağır spor yapsalar da iç organlara etkisi var.

Şimdi bundan içiyorsun. Sonra salona gidiyorsun ve 11 tane şınav çekiyorsun. Ardından 3.5 kg lik dumbleları 7 kez kaldiriyorsun ve artik yumrugunla duvarı bile delebilirsin.

Yaz geliyor ya sözlükte vücut geliştirme ve besin takviyeleri konuları açılmaya başlamış bilen de konuşuyor bilmeyende.

Proteinler kas dokusunun temel yapı taşlarıdır. Vücudumuzun bütün hücrelerinin büyük bir kısmı proteinlerden yapılmıştır. Bu hücreler sürekli olarak yenilenmektedir ve bu nedenle vücudumuz sürekli protein almak zorundadır. Eğer yeterli miktarda protein almaz isek yıkılan hücrelerimiz yenilenmez ve kaslarımızda yıkılma süreci başlar. Kaslarda oluşan bu yıkılma işlemi, kas kaybına neden olur.

Proteinin Faydaları;

- Kasların büyümesi, gelişmesi, ve yıpranan kaslarını yenilenmesini sağlar.
- Vücut dokularının oluşumu ve tamir edilmesini sağlar,
- Yaraların iyileşmesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Günlük almamız gereken enerjinin %20’si proteinlerden gelmelidir. Bu sayede gün içerisinde yıkıma uğrayan kas dokunun onarılması sağlanır.

Ancak gereksinimin arttığı yoğun spor yapma durumlarında besinlerden aldığımız protein ihtiyacımızı karşılamayabilir ve almamız gereken protein ihtiyacı %40’lara kadar çıkabilir.

Bu durumda profesyonel ve amatör olarak sporla uğraşanlar için protein takviyesi şarttır.

kaslara etki eden bir kimyasal olduğu için, kalp adelelerini de geliştirici ve aritmi riskini arttırıcı özellikleri olduğu, uzmanlar tarafından dile getirilmektedir. ayrıca iktidarsızlık bile yapıyor. ne kadar kötü olduğunu siz düşünün artık. zaten, her şeyin yapayı, kötüdür; her şeyin, doğalı, iyidir. dozunda olduktan sonra doğal besinlerin zarar vermesi zorken; yapay maddelerin doz aşımı, çok daha olumsuz etki etmektedir. bu yüzden, toz toprakla değil; doğal olarak protein içeren besinlerle protein ihtiyacını karşılamak, en iyisidir.

edit: kalp de adelelerden oluştuğu için, kasları büyüten protein tozu, kalp adelelerini de büyütüyor. bu da aritmiyi tetikliyor.

Kola sürüldüğünde kas çıkıyormuş.

Piyasadaki gdlo lu soya ve ilaçlarla yetiştirilen tavuk ve onun yumurtası ile beslenmek mi yoksa yapay tozlarla beslenmek mi derseniz biraz ondan biraz ondan derim.zira riskleri bölmek iyidir.

sözlükler aleminin kral başlığı. bu başlıktaki kavgaları izlemek için kurşun atar kurşun yerim. canım başlığım.

spor yapan ve gelişmek isteyen birey vücut ağırlığının 0,0015 katı kadar protein almalıdır. yani 70 kilo bir insan günde 105 gram protein tüketmelidir minimum ve bu gün içinde harcadığı kalori hariç. üründen ürüne değişerek bir ölçekte 20-30 gram arası protein bulunuyor. spordan sonra 1 ölçek alan ve gerisini besinle tamamlayan biri için gelin zararlarını konuşalım isterseniz. peynir ekmekle zamanınızı harcayabilirsiniz.

ve son olarak:

görsel

doğal proteinle günde 150 gr protein almak hem masraflı hem de ağzın boş durmaması demek olduğu için tabi ki protein tozu 4ever.

kakaolusu favım. tatlı da yapılıyo bunla. mis gibi bişi ya. ayrıca gerizekalılık ve kısırlık yapan bu değil.
abartı bcaa, abartı karnitin, abartı thermo ve tabii ki steroid.

steroid kullanan erkek erkek değildir.

hiçbir markanın ne olursa olsun çileklisini almamanız gereken üründür. yok böyle rezil bir tat. alın çikolata nesquik tadında oh mis.

çikolatalı, çok lezzetli bir şeydir.

(bkz: protein tozu/#2859119)

sperm kalitesi derken? kaliteli sperm nasıl oluyor ve ne halta yarıyor? evlendiğimiz zaman düşünürüz onu da. bu arada kaliteli protein tozu markası tavsiye edecek varsa sevinirim.

arkadaşlar kullanmayın kesinlikle.

yaklaşık 2 aydır kullanıyorum ve tam dört tane taşşağım oldu. çok zararlı.

Deli gibi kas yapıp şişmek için genelde erkeklerin kullandığı gereksiz gıda.

Bağımlılık yapar. Neyseki ucuz bir şey değil. Ekonomik imkanı olan insanlar önce protein tozuyla başlar sonra yanında eksantrik ürünlerde kullandığı görülür.

Kullanıyorsanız bol su tüketmeyi ihmal etmeyin ve günlük ölçeğini aşmayın!

Günlük ölçek aşılırsa karaciğerde yağlanma, böbreklerde yorulma yapar. Doping olsun diye kullanıp halısaha maçlarına çıkmayın! Kalbi, yani kalp kasını büyütür. Sporu bıraktıktan sonra -bağımlılıktan dolayı- kullanılmaya devam edilirse, kemiklerde zayıflamaya sebebiyet verir.

Herkeste olmasa da bazı kişilerde; bulanık görme, sırtta sivilcelenme ve saç dökülmesi görülebilir.

Aslında yumurta, protein tozlarından daha çok kasları besler!

Yumurtayı küçümsemeyin. Spordan sonra 4 veya 5 tane yumurta yemeniz, protein tozundan daha etkili olduğu tecrübeyle sabittir.

Yine de arkadaşlarınızın ve çevrenizin gazına gelip illa alacağım diyorsanız. Bari tanımış markaların tozlarından kullanın, ölçeği de aşmayn!

Bunu kullananlar kervanına üst komşumuz da katılmış.

Zaten geri zekâlı, bunları kullanıp iyice mal olacak.
Yüzüne de dedim güldü.
Amk beyinsizi, kas yapıp kız düşürücem diye nelerle uğraşıyor.

yardımcı besin olarak kullanıyorum. mucizevi bir etkisi falan yok.

"Aslında onun yerine yumurta yemek daha faydalı" dedirten şey.

Protein tozu kullanan insanlarla ilgili araştırma yapıldı. zararları ciddi anlamda var. Devamlı tüketmemek en iyisi.

Arkadaşlar sütçü imam Üniversitesi ayarında üniversitelerde okuyor olabilirsiniz ama gene de o da bir eğitim yuvası.

Sizden kimse zaten çok akıllı olmanızı beklemiyor ama var olan zekânızı da kız düşüreceğim diye yok etmeyin.
Gerçekten kas yapmak çok matah bir şey sanki. Cidden acınası ya.