bugün
- uludağ sözlük diriltme operasyonu5
- merak etmemenin huzuru5
- sapık7
- haluk levent vs serdar ortaç5
- bakkala sigara almaya yollanacak yazarlar3
- sözelci5
- 17 temmuz 2026 bahis operasyonu gözaltıları37
- 19 temmuz 2026 dünya kupası finali4
- gocu nerede8
- açık büfe olduğu halde tabağı doldurmamak9
- bir kız tecavüze uğrarken onu izleyen tanrı12
- gocu bak bi2
- bugün sağlığın için ne yaptın13
- allah varsa beni milli yapsın6
- iş beğenmiyolarsa neden fazla kurye var2
- siyah carlsberg2
- unutulmayan sadakat örnekleri2
- karaburun4
- uludağ sözlük ü ayağa kaldıracak fikir3
- erdoğan'ın fedaisi olmak2
- bir kıza sevgilin var mı diye sormak4
- tadıldığına pişman eden şeyler7
- bir kadının en güzel bölgesi13
- true hanın gazabı2
- kadınlar için yapılan filmler2
- gocu'nun heykeli4
- allah neden cinselliği yarattı3
- fena gizli aşk yaşıyoruz kadınla2
- günün şiiri8
- dünyanın en güzel tatlısı12
- sözlüğün kanayan yarası2
- dernekler kanununa muhalefet2
- nick içeren başlıklar direk engellensin2
- bozuk paraların kullanılmaz hale gelmesi6
- nickli başlık sözlüğe ihanettir2
- true'nun iyice zıvanadan çıkması7
- nickli başlık açanlar kucağa alınacak3
- hoşlanılan kızın evinde sırt kaşıyıcıya rastlamak4
- 6 eylül fenerbahçe beşiktaş maçı4
- migros ta 69 95 tl'ye satılan buzlu bardak5
- 40 yaş üstü kel sözlük yazarı12
- iran'ın abd üslerine misilleme saldırıları2
- yazarların çektiği manzara fotoğrafları10
- narlıdere2
- türklerin ileri olduğu konular21
- true namussuzdur2
- evliliği kurtarmak için çocuk yapmak11
- uludağ sözlük cs 1 6 zirvesi2
- barış yarkadaş2
- çeşme de beach çalışanlarının vatandaşa saldırması3
Sağlıklı şekilde yapılması gerekir.
almaktan daha zor olan bir eylemdir.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
Bugün başlıyorum. 2 ayda neler yapabilirim bakalım. Temmuza kadar zayıf bir insan olmam lazım.
Aşık olunuz. Ama öyle böyle aşk değil dibine kadar. Bir iğne bir iplik kalırsınız.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Irade sahibi olmayı gerektiren eylem. Zor iştir, uzun zamana yaymak ve o zaman içinde, ya bi dilim nutellalı ekmekten de bişey olmaz, dememek gerekir.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Son birkaç senedir tadamadığım duygu.
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Bol sigaranın kalori yakmasının da pay sahibi olduğu gelişme. Kendimden biliyorum.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
Yaz gelirken tabiki içimdeki Sibel Can çıktı meydana yine. Diyete başladım hemen. Şimdilik güzel gidiyor bakalım.
Geç kalmışsınız, Sibel can diyeti şubat bitti mi başlar.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
yaza doğru başlar, yazın yüzerek hızlanır.
25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
feleksiz riza.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar