bugün
- dün gece sözlükte yaşanan akıl almaz olay16
- nervio11
- sözlüğün yine 46 olması5
- mazotun litresi 96 lira10
- kürdü sevmek ruha iyi gelir11
- gokyuzunun silinen rengi16
- gammazların hepsinin yetkisi alınmalı8
- bu saatte hamburger yenir mi8
- hamas16
- yeni parti tüzüğünü baştan sona okumak8
- ekşide yazar olamayıp mecburen uludağda yazmak5
- arkadaşlar kavga etmeyin4
- mazot 100 tl olacak5
- ai moderatörün düzgün çalışmaması3
- alsana ulenn3
- akın gürlek'in market fiyatları operasyonu2
- gocu40
- deniz mevsimi bitti istanbul da3
- burcunu açıklamayan insan15
- arkadaşlar5
- sözlükte her gün bir yazarı şımartıyoruz22
- 14 eylül 2026 gaziantepspor fenerbahçe maçı28
- 14 09 2026 denize girmiş olmam3
- sözlük yazarlarının normal kombinleri2
- bir bela geliyor21
- hayatımda aldığım en iyi karar4
- özelden yürünen kızın sıranı bekle demesi17
- silinen 13 süper entry2
- gammaz çeteleri3
- ekrem imamoğlu6
- true denen ahlaksız3
- iltica4
- laf atan erkeklere tepki göstermeyen kızlar8
- mahmut tuncer3
- çok uykum var2
- sabahları sevilen şeyler3
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı15
- liberteryan öğretmen olmak4
- sözlüğün çapkın erkekleri14
- gokyuzunun silinen rengi hamferdi2
- sokak köpekleri4
- film önerileri10
- cedidacer6
- ak partililerin apoya villa yaptırması27
- sözlükte herkesin birine yavşıyor olması10
- emret komutanim film muzigi2
- damarlı kol kası fetişi11
- tai lung'un yakışıklı olma ihtimali9
- sözlük yazarları ne zıkkımlanıyor2
- günün şarkısı8
almaktan daha zor olan bir eylemdir.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
Bugün başlıyorum. 2 ayda neler yapabilirim bakalım. Temmuza kadar zayıf bir insan olmam lazım.
Aşık olunuz. Ama öyle böyle aşk değil dibine kadar. Bir iğne bir iplik kalırsınız.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Irade sahibi olmayı gerektiren eylem. Zor iştir, uzun zamana yaymak ve o zaman içinde, ya bi dilim nutellalı ekmekten de bişey olmaz, dememek gerekir.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Son birkaç senedir tadamadığım duygu.
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Bol sigaranın kalori yakmasının da pay sahibi olduğu gelişme. Kendimden biliyorum.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
Yaz gelirken tabiki içimdeki Sibel Can çıktı meydana yine. Diyete başladım hemen. Şimdilik güzel gidiyor bakalım.
Geç kalmışsınız, Sibel can diyeti şubat bitti mi başlar.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
yaza doğru başlar, yazın yüzerek hızlanır.
25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
feleksiz riza.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar