bugün
- 3 kasım 2026 galatasaray stuttgart maçı25
- aleksey batrakov23
- nükleer bomba7
- kırıkkaleli olmak istemek8
- queen ravennanın aşırı güzel olması15
- hayırlı ramazanlar uludağ sözlük3
- tanımadığı kadına tokat atan adam17
- durkheimın intihar teorisi7
- almanyada doğanlar alman vatandaşı mı6
- damla sakızlı muhallebi4
- canın edirne ciğeri tavası çekmesi5
- emre belözoğlu6
- 4 kasım 2026 fenerbahçe liverpool maçı25
- yagmurcu çık açıkla10
- filiz makarna'nın türkiye buğdayı skandalı20
- öylesine bir şeyler yaz5
- onca puan alıp memur olunca 12 saat çalışmak2
- dedenize sahip çıkar mısınız6
- değişik meslekler4
- ulu önder tektir o da hz muhammeddir8
- iskilipli atıf hoca20
- sözlükteki galatasaraylı yazarlar4
- muslettin amca4
- kablosuz mouse13
- arap götü9
- mazot 3 euro olabilirmiş4
- arda güler'in ankara'da doğması3
- okan buruk4
- sözlük kürdü55
- sözlük dedeleri6
- 392
- eski uzun kış gecelerinde anlatılan yaratıklar3
- şemsiye taşıyan erkekte gizli eşcinsellik vardır6
- atatürk düşmanı5
- her gün 1 litre kola içersek ne olur10
- melis babadağ'ın ayakları3
- favlayan yazarın asıl amacı12
- seni içinin demir parmaklıklarından azat edeceğim3
- kale3112 tarzı entry girmek8
- traveler of secret moments tarzı enrty girmek13
- the elder scrolls vi3
- yazarların akşama dair planları7
- cevheri güven4
- chpkk akpkk mhpkk2
- 3 kasım 2026 villarreal psg maçı2
- yuzırların oyuncakları2
- doların 50 tl olması7
- sürekli çalışmak zorunda olmamız8
- abdullah öcalana'ın yeni konutuna taşınması20
- millette manyak para var21
almaktan daha zor olan bir eylemdir.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
bende buna tutuluyorum kilo alırken çok rahat ve zevkli oluyor ama verirken insanın piskolojisi bozuluyor ne güzel istanbul be.
Bugün başlıyorum. 2 ayda neler yapabilirim bakalım. Temmuza kadar zayıf bir insan olmam lazım.
Aşık olunuz. Ama öyle böyle aşk değil dibine kadar. Bir iğne bir iplik kalırsınız.
Psikolojik olarak çöküntü içerisinde olduğum dönem ve daha öncesinde mutlu olduğum dönemde kilo aldım bu kiloları piskolojimin az iyileşmeye başladığı anda spor ve diyetle birlikte şu an itibari ile 15-16 kilo verdim. Az biraz daha verebilirim tabi ki ama fit bir vücuda sahip oldum yıllar sonra. Bakalım biskolata erkeği kıvamına ne zaman geleceğim.
Irade sahibi olmayı gerektiren eylem. Zor iştir, uzun zamana yaymak ve o zaman içinde, ya bi dilim nutellalı ekmekten de bişey olmaz, dememek gerekir.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Imkansız bir iş diildir. Imkanlıdır, mümkündür.
Son birkaç senedir tadamadığım duygu.
ne yaparsam yapayım başaramadığım aktivitedir. kolayı bıraktım daha doğrusu şekerli her içeceği bıraktım ama ekmekten vazgeçemiyorum sanırım kiloyu da en fazla o yapıyor.
Evet tartıya çıktım ve bir de ne göreyim… kilo vermişim. 61 kiloya düşmüşüm Allahım çok mutluyum. Sıcakların işe yaradığı bir şey oldu sonunda. Neyse ben biraz daha dikkat edeyim 59 a bu kadar yaklaşmışken…
22 yaşındayım. hayatımın 20 yılı şişman geçti. 2 senedir zayıf olsam da 20 yılın alışkanlığı halen üzerimde. hayır yemek olarak değil. yürüyüş olarak hareket olarak...
Bol sigaranın kalori yakmasının da pay sahibi olduğu gelişme. Kendimden biliyorum.
diyet + yürüyüş + eliptik + kalistenik. 3 ayda 78 kilodan 62 kiloya düşüp kas kütlesi oluşturmak. hayata yeniden doğmuş gibiyim. biraz daha vermek istiyorum resmen. yeni hobim oldu.
Benim için basit bir olaydır , ramazan gelir zayıflarım, yaz gelir yine yemek yiyemem, bir şeyi kafaya takarsam yine kilo veririm. Memnunum bu durumdan. Ama bu tabi güç kaybida yapıyor.
Yaz gelirken tabiki içimdeki Sibel Can çıktı meydana yine. Diyete başladım hemen. Şimdilik güzel gidiyor bakalım.
Geç kalmışsınız, Sibel can diyeti şubat bitti mi başlar.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
Çok zor ya kilo vermek, yememek de yetmiyor, spor şart.
yaza doğru başlar, yazın yüzerek hızlanır.
25 yaşından önce kilo vermek için tek yapmam gereken 2-3 ay kola içmeyi bırakmaktı hemen göbeğim gidiyordu ama 25 yaşından sonra bu yöntemde işe yaramıyor.
feleksiz riza.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
ben 25 kiloyu verirken kola da içiyordum.
kolayı komple kesmek yerine birkaç günlüğüne ara vermek daha iyi olacaktır.
atıyorum ev yemeği yiyorsan onların yanında kola içme. ama böyle evde köfte, patates, börek vs gibi yemeklerde iç. ama normal yemeklerde içme.
bu şekilde azaltabilirsin. komple içmemek de olmaz.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar