bugün
- hoşlanılan kişinin sizden hoşlanmaması5
- ona bir şey söyle13
- bu saatte yemek yemek6
- kolye142
- uykusuz kedi ablanın çok tatlı bir insan olması20
- hayatın acı gerçekleri5
- marka giyinmek6
- ilişkiye ara vermek6
- bir gün çok konuşkan olup devirsi gün suskun olmak7
- üç rus kız ve bir türk erkek bu saatte neyapabilir6
- siyah saçlı beyaz tenli kız7
- nervionun mavi gözleri11
- ofis pornosu7
- 186 boyundaki erkek7
- nervioya yürüyecem diye nazım hikmete dönüşmek7
- kayyım yönetimindeki esenyurtta rüşvet iddiası3
- yer yön hafızası sıfır olan insan4
- teselli vermek6
- sözlük yazarlarının köpekleri8
- erzurum'da 150 tl'ye satılan serpme kahvaltı14
- bik bik'in hacker'a yemek yapması20
- biz büyüdük ve kirlendi mi dünya sorunsalı7
- 26 ekim 2026 galatasaray fenerbahçe maçı8
- antalya3
- uçan arabalar neden çıkmadı5
- 18 ekim 2026 uludağ sözlüğün hacklenmesi18
- courtney love2
- yazarların telefon numaraları3
- cep telefonu22
- türkiyede kürt olarak barınabilmek için gerekenler71
- sohbet edecek kimsenin olmaması7
- 30 yaşımı devirmiş sözlük teyzeleri7
- nokia20
- diksiyon4
- teoman'ın popülerliğini kaybetmemesi5
- taze fasülye sevenin kendisine saygısı yoktur8
- etek tıraşı4
- bana isminizi bahşeder misiniz4
- bik bik'in kraliçe olması10
- anpa gross3
- asla evlenilmeyecek kızlar11
- kaybolan çorabın teki2
- pariste kestane ağacı dibinde tek ayak durmak4
- bir insanı değiştirebileceğini sanmak3
- ıpkis'in bir işe yaramaması10
- fransa11
- escort kadınla kondomsuz ilişkiye girmek3
- sarı tekerin yazar olamaması8
- sexting3
- sabah giyeceği kıyafeti geceden hazır eden insan2
karantina sürecinde yaklaşık 11,5 kilo verdim, azalarak yok olmak hedefindeyim.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
Şeker, ekmek, kola bırakılarak kısa vadede yapılabilir.
Vucut olculerınde azalma durumu.Yarın aralıklı yeme olayına gırıyorum.Kılom 102.Hedef kılo 70.Haadı bakalım.
Hayatta çok şey de zorlandım bu en zorlanmadigim olaydır. Baktım bir iki kilo mu aldım . Hemen ekmeği kesip, diğer yediklerimi de azaltirim. Bir hafta atarım.
30 kilo verdim. tekniği bir sırdır ve sır olarak kalacaktır.
Erkeklere tavsiyem askere gidin
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Kafaya takınca diyet yapcam psikolojisine girince veremiyorum,
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Ekmek ve şekeri hayatınızdan tamamem çıkaracaksınız.
Önümüzdeki 1 ay içerisinde hızla kilo vereceğimi öngörüyorum.
Bol su, yürüyüş,az ye.
15 gündür azimle uğraştığım saçmalık...ketojenik diyet yapıyorum ancak bu gece çok acıktım, daha önce bu kadar zorlandığımı hatırlamıyorum. çok acıktım...
Sporla biraz verdim kısıtlamalar nedeni ile spora gidecek vaktim kalmadı yemeyerek vermeyi deniyorum fakat bu sefer de et yığını olacağım günlük 500 kalori açığı ile ayda 2 kilo vereyim sağlıklı vereyim
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
istediğim zaman yapabiliyorum ve bu durumda olmak için ağlayan kadınlar var.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
Yanarım yanarımda bu kadar kilonun sebebinin yediğim kuru ekmekle pirinc pilavindan kaynaklanmasina yanarim. Oysa bende isterdim hergun yedigim pirzolalardan,tepsi tepsi baklavalardan (yazarın bildigi iyi yemekler tukendigi icin burada ornek vermeyi kesmesi gerekti) kaynaklansin. En azindan delikanli gibi yedim sistim simdi kilo vermeye calisiyorum derdim ama yok vaziyet oyle degil. En azindan ekmektir pilavdir o kadar cekici birsey degilde yemeden durabiliyoruz. Fakirlikten nefsimle bile cebellesemiyorum sozluk yokluk belasi gibi allah kahretsin.
Mutluluk kaynağınız ve hayatta en çok zevk aldığınız aktivite yemek ise çok zor olan eylemdir.Hatta o seviyedir ki diyete girince depresyonada girer o yüzdendir ki hemen diyeti bozar çünkü hayattan aldığı zevk birden gitmiştir neyseki böyle bir problemim yok ama yaşayanları biliyorum.
Şekeri ve hamurişini kesmekle mümkündür.
her gün 1 büyük boy pizza ve en az 1 litre kola ile kolayca yapılabilecek olandır.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
Girdiğim entryleri uygulayanlar memnun genelde .
Bol bol et tüketiniz. Yağlı besinlere ağırlık veriniz. Gün içinde en fazla 50 metre yürüyüş yapınız. Yemek yedikten sonra su içmeye dikkat ediniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
kiloda düşüş yaşanması durumudur.
Vermemek için direniyorum, 88e çıktım, hazirana kadar böyle gitmem lazım.
çok zor olandır.almak hiç sorun değil.
Zor bir eylemdir. Sabır ve çaba gerektirir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar