bugün
- aç karnına kahve içmek8
- ekşi sözlük4
- lise yılları kurtlar vadisine denk gelmek3
- dinlerin yalan olması17
- ölü denizciler kayıp galaksiler2
- gocu23
- kendinden biz diye bahsetmek2
- uzaylıların sefaköyü istila etmesi2
- güne sporla başlamak2
- online listesi2
- girne'deki gemi faciası3
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı6
- bu koyden olsam ne olacak18
- 30 ağustos 2026 samsunspor fenerbahçe maçı19
- uyku düzeni2
- sarapci koala77
- yaşam enerjisi veren şeyler6
- kürtler olmasa türkler anadoluya giremezdi yalanı17
- şu an hissedilen duygu7
- çaylak yapın beni11
- soğan yiyen kız11
- sarı torba6
- ama ben bipolarım10
- 30 ağustos zafer bayramı19
- rahatsız ettiğim herkesten özür dilerim9
- ilişkiler üzerine bir tavsiye bırak6
- 29 ağustos 2026 galatasaray göztepe maçı28
- ezilenlerin iktidarını kuran büyük insan34
- gecenin şarkısı5
- aylık 777 bin lira iyi para mıdır sorunsalı6
- kötü hissedildiğinde rahatlamak için yapılan şey5
- tai lung44
- fenerbahçe'nin tüm kulvarlarda favori olması6
- 15 temmuz yalanı5
- s'i l v'e r m'i s t8
- 30 ağustos 2026 girne feribot faciası8
- rafael leao34
- ay kavga var galiba6
- incil vahiy9
- safiyenin kocası faik5
- bkono5
- iq testi yaptırmış sözlük yazarları11
- katatespizartmasi10
- sözlükte korunan bir yazar olmak5
- morkstar4
- uludağ sözlük ten faşizm'i söküp atacağız23
- sözlük kızları adam mıdır5
- türk ten kürt'ü ayırırsan türk kalmaz6
- kavga eden yazarlar5
- türklerin türkiye de asimile olması8
karantina sürecinde yaklaşık 11,5 kilo verdim, azalarak yok olmak hedefindeyim.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
Şeker, ekmek, kola bırakılarak kısa vadede yapılabilir.
Vucut olculerınde azalma durumu.Yarın aralıklı yeme olayına gırıyorum.Kılom 102.Hedef kılo 70.Haadı bakalım.
Hayatta çok şey de zorlandım bu en zorlanmadigim olaydır. Baktım bir iki kilo mu aldım . Hemen ekmeği kesip, diğer yediklerimi de azaltirim. Bir hafta atarım.
30 kilo verdim. tekniği bir sırdır ve sır olarak kalacaktır.
Erkeklere tavsiyem askere gidin
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Kafaya takınca diyet yapcam psikolojisine girince veremiyorum,
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Ekmek ve şekeri hayatınızdan tamamem çıkaracaksınız.
Önümüzdeki 1 ay içerisinde hızla kilo vereceğimi öngörüyorum.
Bol su, yürüyüş,az ye.
15 gündür azimle uğraştığım saçmalık...ketojenik diyet yapıyorum ancak bu gece çok acıktım, daha önce bu kadar zorlandığımı hatırlamıyorum. çok acıktım...
Sporla biraz verdim kısıtlamalar nedeni ile spora gidecek vaktim kalmadı yemeyerek vermeyi deniyorum fakat bu sefer de et yığını olacağım günlük 500 kalori açığı ile ayda 2 kilo vereyim sağlıklı vereyim
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
istediğim zaman yapabiliyorum ve bu durumda olmak için ağlayan kadınlar var.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
Yanarım yanarımda bu kadar kilonun sebebinin yediğim kuru ekmekle pirinc pilavindan kaynaklanmasina yanarim. Oysa bende isterdim hergun yedigim pirzolalardan,tepsi tepsi baklavalardan (yazarın bildigi iyi yemekler tukendigi icin burada ornek vermeyi kesmesi gerekti) kaynaklansin. En azindan delikanli gibi yedim sistim simdi kilo vermeye calisiyorum derdim ama yok vaziyet oyle degil. En azindan ekmektir pilavdir o kadar cekici birsey degilde yemeden durabiliyoruz. Fakirlikten nefsimle bile cebellesemiyorum sozluk yokluk belasi gibi allah kahretsin.
Mutluluk kaynağınız ve hayatta en çok zevk aldığınız aktivite yemek ise çok zor olan eylemdir.Hatta o seviyedir ki diyete girince depresyonada girer o yüzdendir ki hemen diyeti bozar çünkü hayattan aldığı zevk birden gitmiştir neyseki böyle bir problemim yok ama yaşayanları biliyorum.
Şekeri ve hamurişini kesmekle mümkündür.
her gün 1 büyük boy pizza ve en az 1 litre kola ile kolayca yapılabilecek olandır.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
Girdiğim entryleri uygulayanlar memnun genelde .
Bol bol et tüketiniz. Yağlı besinlere ağırlık veriniz. Gün içinde en fazla 50 metre yürüyüş yapınız. Yemek yedikten sonra su içmeye dikkat ediniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
kiloda düşüş yaşanması durumudur.
Vermemek için direniyorum, 88e çıktım, hazirana kadar böyle gitmem lazım.
çok zor olandır.almak hiç sorun değil.
Zor bir eylemdir. Sabır ve çaba gerektirir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar