bugün
- mehdiye inanıyor musunuz9
- biz olduğumuz sürece manifest çorum'a giremez21
- islam düşmanlarına bir soru6
- nükleer santralin süper bir şey olduğu gerçeği18
- yeni parti51
- japon arabaları iyi arabalar mıdır sorunsalı5
- bik bik'in mutfağına konuk olmak15
- masterchef şampiyonu eren kaşıkçı'nın ölümü2
- liyakat nedir ve liyakatsızlık sonuçları nelerdir8
- cennetten düşerken canın yandı mı4
- forlove19 sorunsalı4
- uzaylıların dünyayı işgal edip köleleştirmesi3
- eren kaşıkçı3
- balerion4
- manifest grubu vs tarkan16
- sözlüğün en yakışıklı yazarı olmak8
- am ile pm yi karıştırmak5
- ismet gurbuz'u tek yumrukla bayıltmak10
- kanlı gözlerle aynaya bakmak2
- çorumda konser için müzik grubu öner7
- eve girildiğinde ilk yapılan şeyler5
- sözlük kızlarının kekleri11
- huzur7
- tayyip'e oy vermeyenlerin mal mı olması3
- the odyssey6
- aylık 403 bin lira iyi para mıdır sorunsalı3
- borsa 10 000 lere gidebilir mi2
- trump başkanlığı dahada zenginleşmek için mi3
- opera tarayıcıya reklamsız vpnli gizli sörf yapmak3
- yine çok fena burnum kanadı5
- gammazlar neden hiç çaylak olmuyor11
- hikayeyi devam ettir54
- ekmeleddin ihsanoğluna oy vermiş olmak18
- kale3112 nickli sözlük yazarı2
- renault modus2
- nissan skyline r342
- korkusuz korkak4
- iş yerinde sıkıntıdan patlamak2
- 29 07 26 kusadasi dktt konseri2
- çin üretimi elektrikli arabalar2
- nissan silvia2
- bana onu sormayin5
- kıyafet alışverişi6
- 27 temmuz 2026 galatasaray venezia maçı4
- parcalandim toparlanamiyorum4
- ankara2
- ona bir şey söyle8
- bugün ne oldu4
- sözlük kızlarıyla tekne turuna çıkmak20
- muğla daki orman yangını2
karantina sürecinde yaklaşık 11,5 kilo verdim, azalarak yok olmak hedefindeyim.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
sağlık tabii ki önemli ama sadece görenlerin “ne kadar zayıflamışsın :o” tepkileri ve o an kanatlanıp uçmak isteği için bile kilo verilir. biri öyle dediğinde “Ay eveeet” diye dans ederek haykırmak istiyorum.
Şeker, ekmek, kola bırakılarak kısa vadede yapılabilir.
Vucut olculerınde azalma durumu.Yarın aralıklı yeme olayına gırıyorum.Kılom 102.Hedef kılo 70.Haadı bakalım.
Hayatta çok şey de zorlandım bu en zorlanmadigim olaydır. Baktım bir iki kilo mu aldım . Hemen ekmeği kesip, diğer yediklerimi de azaltirim. Bir hafta atarım.
30 kilo verdim. tekniği bir sırdır ve sır olarak kalacaktır.
Erkeklere tavsiyem askere gidin
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Ben 84 kilo gittim askere dönüşte 65 falandim.6 ayda 20 kilo vermiştim.
Kafaya takınca diyet yapcam psikolojisine girince veremiyorum,
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Kafaya takmayinca kendiliginden veriyorum.
Ekmek ve şekeri hayatınızdan tamamem çıkaracaksınız.
Önümüzdeki 1 ay içerisinde hızla kilo vereceğimi öngörüyorum.
Bol su, yürüyüş,az ye.
15 gündür azimle uğraştığım saçmalık...ketojenik diyet yapıyorum ancak bu gece çok acıktım, daha önce bu kadar zorlandığımı hatırlamıyorum. çok acıktım...
Sporla biraz verdim kısıtlamalar nedeni ile spora gidecek vaktim kalmadı yemeyerek vermeyi deniyorum fakat bu sefer de et yığını olacağım günlük 500 kalori açığı ile ayda 2 kilo vereyim sağlıklı vereyim
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
Not:3 gündür çoğunlukla aç kalarak 1000-1500 arası kalori açığı bırakıyorum sağlıklı mı bilmiyorum.
istediğim zaman yapabiliyorum ve bu durumda olmak için ağlayan kadınlar var.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
istediğim zamanda alıyorum aq öyle de garip işte.
Not:erkeğim.
Yanarım yanarımda bu kadar kilonun sebebinin yediğim kuru ekmekle pirinc pilavindan kaynaklanmasina yanarim. Oysa bende isterdim hergun yedigim pirzolalardan,tepsi tepsi baklavalardan (yazarın bildigi iyi yemekler tukendigi icin burada ornek vermeyi kesmesi gerekti) kaynaklansin. En azindan delikanli gibi yedim sistim simdi kilo vermeye calisiyorum derdim ama yok vaziyet oyle degil. En azindan ekmektir pilavdir o kadar cekici birsey degilde yemeden durabiliyoruz. Fakirlikten nefsimle bile cebellesemiyorum sozluk yokluk belasi gibi allah kahretsin.
Mutluluk kaynağınız ve hayatta en çok zevk aldığınız aktivite yemek ise çok zor olan eylemdir.Hatta o seviyedir ki diyete girince depresyonada girer o yüzdendir ki hemen diyeti bozar çünkü hayattan aldığı zevk birden gitmiştir neyseki böyle bir problemim yok ama yaşayanları biliyorum.
Şekeri ve hamurişini kesmekle mümkündür.
her gün 1 büyük boy pizza ve en az 1 litre kola ile kolayca yapılabilecek olandır.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
pizza yerine hamburger, pide gibi alternatifleri de seçebilirsiniz.
Girdiğim entryleri uygulayanlar memnun genelde .
Bol bol et tüketiniz. Yağlı besinlere ağırlık veriniz. Gün içinde en fazla 50 metre yürüyüş yapınız. Yemek yedikten sonra su içmeye dikkat ediniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
ilk 1 ay kilo almaya başlayacaksınız. Ama bu işlemi 12 ay boyunca sürdürürseniz yazdıklarıma hak vericeksiniz.
kiloda düşüş yaşanması durumudur.
Vermemek için direniyorum, 88e çıktım, hazirana kadar böyle gitmem lazım.
çok zor olandır.almak hiç sorun değil.
Zor bir eylemdir. Sabır ve çaba gerektirir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar