mutluluk

Bir cin karşınıza çıksa ve üç dilek hakkı verse, ne dilerdiniz? Araştırmalar şaşırtıcı bir gerçeği ortaya koyuyor: insanların çoğu para, şöhret veya güç diliyor ama mutluluk neredeyse hiç dilenmez. Oysa aynı insanlar anketlerde mutluluğu hayatlarının en önemli hedefi olarak gösteriyor. işte burada hayatımızın belki de en büyük paradoksu ortaya çıkıyor: Mutluluğu her şeyden çok istediğimizi söylüyor, sonra da onu sürekli başka şeyler için feda ediyoruz.

Texas Üniversitesi'nde işletme profesörü olan Raj Raghunathan, eski bir arkadaşıyla buluştuktan sonra bu paradoksu kendi hayatında keşfeder. Arkadaşı ona yıllar öncesini hatırlatır: "Sen her zaman çok rahat takılırdın. Moralim bozukken aradığım tek kişi sendin." Bu sözler Raghunathan'ı düşünmeye iter: O eski, kaygısız haline ne olmuştu? Daha başarılı olmuştu ama daha az mutluydu. Neden?

Bu soru onu derin bir araştırmaya sürükler ve sonunda Texas Üniversitesi'nde bir mutluluk dersi açar. Bu derste yaptığı "zihinsel gevezelik" egzersizi ile şaşırtıcı bir şey keşfeder: 1.500'den fazla öğrencisinin spontane düşüncelerinin yüzde 50-70'i negatiftir, oysa kendileri düşüncelerinin çoğunun pozitif olacağını tahmin eder. Daha da ilginç olan, bu negatif düşüncelerin üç ana kategoride toplandığını görür: üstünlük kaygısı, sevgi eksikliği ve kontrol kaybı korkusu.

An itibarıyla yaşadığım şey.

Kendimi şanslı hissetme sebeplerimi yazmayayım pazar gecesi. Bana küfür edersiniz sonra.

Ya da söyleyeyim, daha çalışmama 6 gün var. O da 1 gün zaten.

Aslında var.
Fakat acılar gibi uzun sürmüyor.
Bu da bizi yanıltıyor haliyle.
Yokmuş gibi algılamamıza sebep oluyor.

Mutluluk diye birşey yok, kötü gidişatın duraksamaları var.

Bir de orada, kaçamak yapan biri var..

Şanslı doğdu iseniz gelir yoksa gelmez boşuna debelenmeyin.

Mutluluk frankofon kökenli bir kelimedir, bonne heure, yani iyi anlar, keyifli anlar anlamına gelir. Söz üzerine olduğu gibi mutluluk gelip geçici, anlık bir iyilik halidir, en sağlıklı olanı da budur. Hayat inişli çıkışlıdır ve hep de böyle olacaktır, bunu kabul ettiğinizde yeterli mutluluğu bulursunuz. Hayatla dans edin, voulez vous dancer avec moi, ma vie? Oui!

şu an Bolu’da bir köyde, ormanının içindeyim. temiz çam havasını ciğerlerime çekiyorum doya doya. Bal böğürtlen aromalı ıslak puromu yakmışım. Çayımı içiyorum. aynı zamanda mutluluk başlığını okuyorum. işte size mutluluğun resmi.

Beklentiler azaldıkça mutluluk artar. Akışına bırakmak bazen mutlu olmak için en büyük adımdır. Mutluluk aslında vardır. Yalnızca beklenmedik anda değil beklentinin azaldığı anda görünür.

annenemin doğum günüydü.
divan dan pasta aldım.
garson hanımefendi bana latte ısmarladı:))))))
böyle küçük şeyler asırı mutlu ediyor beni.
10 sene önce de starbucktaki tatlı garson kız kahve ısmarlamıstı bi kere. onu da unutmadım.
galp.

Yüksek farkındalıklı insanların erişebilmesi en zor duygu durumudur.

bir çabanın sonucudur, bir getiridir ve hepsinden önemlisi bir tercihtir. geçici olduğu unutulmamalıdır. yaş ilerledikçe çeşitlenip farklı şeylere evrilebilir.

örneğin 20'li yaşların başında sabaha kadar içip eğlenmek sizi mutlu edebilirken 30'lu yaşlarda ev temizlemek, çamaşır yıkamak, gıcır nevresim mutlu eder. önceleri sigara kahve için her gün dışarı çıkarken artık insan evinde, köşe koltuğunda, sessizliğiyle mutlu olabilir.

esas olan mutlu olmayı istemek, insan nasıl mutlu olacağını buluyor bir şekilde.

içim mi gecmiş benim bilmiyorum ama son yıllarda beni en mutlu eden modum:

bütün evi temizlemişim, camasırları yıkamışım. ev çiçek. nevresimleri degiştirmişim. kendim bıcı bıcı yapmış, tertemiz pijamamı gitmişim. tv de bi müzik kanalı acmısım. o çiçek gibi evde bi sigara ve kahve yapıyorum:)

Mutluluk asla, kişilerin yaşadığı evlerle, yediği yemeklerle, üzerlerine giydiği pahalı kıyafetlerle ilgili değildir. Mutluluğun tanımını, çok parası olan zenginlerle doğrudan özdeşleştiremezsiniz. Mutluluk asla bir insanın sahip olduğu arabanın modeline indirgenecek kadar basit olamaz. Gerçek mutluluk, en zor hayat koşullarına rağmen, içlerinde gülümseme gücünü bulan insanların ruhlarından gelmektedir.

güzel bir aile bence.

eskiden bişeydi galiba şimdi sadece kelime gibi geliyor .

benim ne kadar mutlu ya da mutsuz oldugumu dis gorunusumden direk anlarsiniz.
mutluysam bakimliyimdir, mutsuzsam bakimsiz.
derdim ne bilmiyorum.
kalbim bos. herhangi bir ask acim yok.
neden mutlu degilim?
neden bakimli degilim?
genel bir yorgunluk var sanirim.
yillar yordu beni.

Bugunku mutluluk sebebim.
Yan masada kucuk bir kiz bebek agliyordu. Onu biraz sevdim. Aglamasi durdu. Bana gulucuk atmaya basladi:)
Sonra eve yuruyordum. Isikli ayakkabili bi oglan cocugu gulucuk atarak beni takip etmeye basladi. Annesi zorla dondurdu:)
Bu tatli veletlerin yarattigi mutluluk bana bi hafta gider. Ihih

Gecen sene bi 9-10 ay bir isyerinde calistim.
Sabah 7:30 da isbasiydi.
Biskuvimi kahvemi aliyordum kahvalti niyetine, bilgisayardan gazete okumaya basliyordum. Le monde, liberation, new york times, news week, guardian, sozcu, cumhuriyet, hurriyet, milliyet, sabah.
Yardiriyordum bi saat. Sonra 8:30 da calismaya basliyordum.
Pelin batu nun paralel evrendeki ikizim olduguna inanirim. Kendini gerceklestirmis ikiz.
Onca trajedi basimdan gecmemis de ben her seyi bosvermemisim de her sey yolundaymis gibi bi hissiyatti her sabah gazete okumak.

Şuan… yürüyüş sonrası duş cilt maskesi hepsini hallettikten sonra prens dizisi eşliğinde gece makarnası yemek..

mutluluğun formülü çok kolay. allah'a tapacaksın ve allah'tan başka hiçbir şeye tapmayacaksın.

Sevdiğinin, sevdiklerinin yanında olmaktır bence.

bunun tanımı için fiyakalı laflar yapılması bir yere.....
bazen çay ve sigaradır mutluluk.
ekmek peynir domatestir icabında.
bayram harici et görmektir sofrada...
bir dostun yanında icabında sessizce oturmaktır.
kaosa ve çıkmaza çözüm aramaktır da!
üşüyen ayağa giyilen yün çoraptır.
olmayan baskısına ulaşmaktır sevilen kitabın...
saçak altında yağmurla beraber düşlere dalmak da mutluluktur.
bir ihtiyarın müşkülünü çözmek de...
eski bir kokuyu duymaktır.
hasta ziyaretidir bazen.
slogan atmak ve yazmak da dahildir buna.
av'da ''suyunu bulmaktır'' balığın!
tövbe etmek ve yeni bir yol izlemek de mutluluktur.
malın güzeline denk gelmek de.
yeni bir vasıta'ya sahip olmak...
eski bir fotoğrafa bakmak da.
dostla girişilen kavga...
kayıp eşyayı bulma
hepsi dahildir mutluluğa.

Prof. Dr. Zeynep cihangir cankaya bir yayınında ‘mutluluğu’ içinde bulunduğun hayata yerleşebilme hali diye tanımlamış. Böyle sandalyenin ucunda oturur gibi değil de baya rahatça yerleşmek.

Nilgün Marmara aklıma geldi ne diyordu bir şiirinde
‘’bir şeyden kaçıyorum bir şeyden, kendimi bulamıyorum dönüp gelip kendime yerleşemiyorum, kendimi bir yer edinemiyorum, kendime bir yer…’’
Bu mutsuzluğu genç yaşta hayatına son vermesine neden olmuş…

Mutluluğa yatkınlığın yüzde ellisi genlerle ilgiliymiş. genlerden yana şansınız yoksa nilgün gibi, hayatınıza rahatça yerleşebilmenize engel olan kaygılarınızı, endişelerinizi bir kahraman gelip de ortadan kaldırmayacak, tek tek kendi elinizle ortadan kaldırmalısınız. Mutlu olmak için de emek sarfetmeli yoksa o dipsiz kuyudan çıkması çok zor…

Aranmaması, sadece ona giden yolda yürünmesi gereken ve sabır isteyen bekleme hâli.

Tek dişi kalmış canavar.
Yakında herkes mutsuz olacak.
You're running out of time.
(img:#2380571)