bugün
- sözlük erkeklerinin kendini bir bok sanması6
- sözlük kızlarının 5 genel özelliği10
- sözlük kızlarının dini imanının ilgi olması6
- köy hayatının güzellikleri9
- kötülük yaptıklarınız kara liste tutuyorsa10
- anneanne evi kokusu5
- taxi driver ın devam filmi3
- cam şişedeki kolanın tadının daha güzel olması11
- sözlükte künefe yapabilen kız var mı3
- iyiliği düşünceler mi belirler eylemler mi2
- malatya fk2
- konserde dört kızın arkasında olmak3
- şabanoğlu şabanoğlu şaban filmi6
- kuzey kore'nin yeni bayrağı8
- bursa4
- süt sağmak kolay mı4
- para için abuzer kömürcü ile bile evlenecek kadın2
- işi gücü bırakıp güneye yerleşmek4
- hayat matematik midir edebiyat mı sorunsalı10
- hayvansı forvet6
- çok hastayım sözlük12
- settar tanrıöğen5
- outlook4
- asya dik kuyruklu ötleğeni4
- sevgiliyle sabaha kadar çığlık serisini izlemek5
- mağden7
- fon vurgunu30
- çok paradan kastınız ne kadar10
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı14
- çok sevdiğin birinden soğumak16
- fon vurgununun çok abartilması11
- deli bakışlı erkekler2
- anın fotoğrafı12
- cümle arası nefes alınmayan reelsler4
- arkadaşlar bu ayakkabı nasıl5
- sabahları nefret edilen şeyler20
- istenilen hayat8
- gençler iş beğenmiyor7
- 13 kasım 2026 habaş işçilerine müdahale2
- sözlük erkeklerine patik örecek sözlük kızları6
- hayvanlara kötü davranan esnaf5
- termal külotlu çorap5
- insan olduğunuz doğrulanıyor8
- asgari ücret almak kötü mü sorunsalı13
- kerkenez2
- 35 bin maaş alıp 30 bini kiraya vermek10
- kara lastik ayakkabi2
- yabay zekanın gümbür gümbür geliyor olması4
- zorunlu askerlik ve bireysel özgürlük3
- cuma namazına gitmeyecek zındıklar listesi6
bi kadın için hiç bi zaman olduğu kilo değildir.
Kadınlarda kocaman bir kalça erkeklerde göbektir.
kadının vucudu ne tutulabilecek nede tutulamayacak kadar olandır.
kişiden kişiye farklılık gösterir. kimisinin ideal kilosu elli beş kilodur. kimisinin ideal kilosu da yetmiş kilodur. önemli olan kendini rahat, mutlu ve güzel hissettiğin kilodur.
1,84 ve 67,5 kilo olmak buna bir örnektir mesela.
http://www.herturlu.org/ideal-kilo.php
burda yanlış hesaplanan kilodur kanmayızın..
yahu ben 5 kilo vermenin derdindeyim, bana "2 kilo almalısınız" dedi*
yuh lan, obez olayım bari 3 le 5 le uğraşmayalım??
**
burda yanlış hesaplanan kilodur kanmayızın..
yahu ben 5 kilo vermenin derdindeyim, bana "2 kilo almalısınız" dedi*
yuh lan, obez olayım bari 3 le 5 le uğraşmayalım??
**
kadın da boyu ile dogru orantılı olsada 50- 55 kg ideal kilodur.
bayanda boy 1.77 civarı ise kilo 55 en fazla 57 olmalıdır. işte ordan hesaplayın.
ideal kilo hesaplanırken cinsiyet ve boy değişkenleri kadar, bel kalınlığı, vücut yağ oranı, kalça çevresi gibi değerlerin de birlikte ele alınması gerekmektedir. ideal kilo esas olarak kişinin kendini ruhsal açıdan ve mevcut sağlık durumu açısından iyi hissedeceği kilodur.
vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanıyor. çıkan sonuç 20.0-24.9 arasındaysa kilon normal demektir.
teşekkürler drygt.
19-24 yaş arası hesaplama yöntemi böyle.
teşekkürler drygt.
19-24 yaş arası hesaplama yöntemi böyle.
insanın kendisini en sağlıklı olduğunu gördüğü kilodur.
internet sitelerindeki hesaplara bakacak olursak yandık. birisi tamamen normal kilodasınız diyor, diğeri derhal 3 kilo almalısınız...eee hangisine inanıcam ben şimdi?
Olunan kilonun 5 kilo noksanidir.
hesaplanması oldukça güç olan kilodur.
sahip olmadığım, olamadığım şey.
bayan iseniz boyunuzun son 2 hanesinden 10 kilo daha az olmanizdir. Örnek verecek olursak;
diyelim boyunuz 1.70
ideal kilonuz 60
Gibi..
diyelim boyunuz 1.70
ideal kilonuz 60
Gibi..
ideal kilo dediğimiz şeyi pek kale almıyorum. ona bakarsanız ben zayıfım. ama bana göre değilim. çünkü o ideal ölçü denen şeyi hesapladığımda, benim yağ ve kas oranımı göremiyorum. ki bende yağ oranımın kas oranımdan fazla olduğuna o kadar eminim. bunu nasıl ölçeceğiz acaba? illa diyetisyenlere mi gitmek lazım?
Aynaya baktığınız da gözünüze hoş gelen kilodur. Eğer vücuduna tamam işte böyle güzel diyorsan o kilo senin için idealdir.
nsan vücudu için;
yağın özgül ağırlığı = 0,8 gr/cm3 (veya ton/m3 aynı şey)
kasın özgül ağırlığı = 1,2 gr/cm3
dolayısıyla kasların çoksa tartıda çok gelip fit de görünebilirsin, yağların çoksa tartıda çok gelmemene rağmen kilolu da görünebilirsin.
bu aynı zamanda şu demek; aynı hacimdeki kas, yağdan %50 daha ağırdır ve tartıda seni fazla gösterir ancak sağlıklısındır fitsindir. yağ ise az kilo çeker ancak fazlası sağlıksızdır ve kilolu gösterir.
boy-10=kilo masalına ve obezite hesaplarına kanmayın. aslında tüm hesaplamalar kadında başka erkekte başkadır ve yaşa göre de değişir. işin özü; her insanın, ortak mekanizmalar olsa da kendine özgü bir sistemi vardır. düzgün beslenip sporu aksatmazsan 1-2 yıl sonra bir kiloda sabitlenir kalırsın işte bu senin ideal kilondur.
yağın özgül ağırlığı = 0,8 gr/cm3 (veya ton/m3 aynı şey)
kasın özgül ağırlığı = 1,2 gr/cm3
dolayısıyla kasların çoksa tartıda çok gelip fit de görünebilirsin, yağların çoksa tartıda çok gelmemene rağmen kilolu da görünebilirsin.
bu aynı zamanda şu demek; aynı hacimdeki kas, yağdan %50 daha ağırdır ve tartıda seni fazla gösterir ancak sağlıklısındır fitsindir. yağ ise az kilo çeker ancak fazlası sağlıksızdır ve kilolu gösterir.
boy-10=kilo masalına ve obezite hesaplarına kanmayın. aslında tüm hesaplamalar kadında başka erkekte başkadır ve yaşa göre de değişir. işin özü; her insanın, ortak mekanizmalar olsa da kendine özgü bir sistemi vardır. düzgün beslenip sporu aksatmazsan 1-2 yıl sonra bir kiloda sabitlenir kalırsın işte bu senin ideal kilondur.
Bir türlü inemediğimiz kilodur.
Yoktur böyle bir şey.
Birisi vardır 1.70 boy 80 kilo diğer kişi de yine 1.70 boy 80 kilodur ama ilk kişide yag oranı daha fazladır diğer kişi de kas oranı yüksektir.
ilk kişi kiloludur ikinci kişi içinse kilosu iyidir.
Birisi vardır 1.70 boy 80 kilo diğer kişi de yine 1.70 boy 80 kilodur ama ilk kişide yag oranı daha fazladır diğer kişi de kas oranı yüksektir.
ilk kişi kiloludur ikinci kişi içinse kilosu iyidir.
Sporla alakalı birşey yok insanlar şunu anlayamadı evde düzenli ve dengeli beslendiğiniz taktirde ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Herkesin spor için vakti ve durumu yok.
quiz
tümü
kanuni sultan süleyman
5 soru · son soru abra
sedat kapanoğlu
5 soru · son soru whynot
ozan tufan
4 soru · son soru carpemortem
cüneyt özdemir
5 soru · son soru littlesweet
redhack
4 soru · son soru mavva
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com