bugün
- mustafa kemal atatürk e duyulan sevginin sebebi7
- kadir mısıroğlu'nun vatan haini olması8
- ev hanımıyım aylık gelirim 500 bin tl11
- 9 kasım 2026 izmir demir çelik fabrikası patlaması11
- prod da debug yapmak2
- acildeyiz18
- cinselliği bırakmak7
- içlik alınan yazardan boydan istemek8
- 10 kasım 19385
- 3 yıldır konuştuğu sevgilisi erkek çıktı7
- sevan nişanyan'ın tangalı kız yorumu5
- keşke yapmasaydım dediğiniz şeyler7
- yemek yedikten sonra kusmak11
- enayimiknatisii8
- karının eskiden tam bir seks makinesiydim demesi2
- çalışmak istemiyorum3
- sucuk ekmek5
- yazarların kulaklığında şu an çalan şarkı14
- the merich'i seviyorum çünkü9
- fatma betül sayan kaya40
- kusmuklu nervio10
- tereyağı ile cinsel ilişkiye girmek5
- 29 yaşındayım hiçbir şeyim yok4
- sürekli trip atan sevgili modeli5
- butlan chp'sinin mekke antlaşması'na evet demesi14
- özel sektör dünya'nın her yerinde aynı mı3
- sabahları nefret edilen şeyler17
- anın görüntüsü27
- malum partiye geçince yolsuzlukların olmaması3
- karım isterse başka erkek ile yatabilir6
- chatgpt varken bir sevgiliye ihtiyaç duymak4
- sabah akşam nervio yu konuşan sözlük17
- ayazda kalmış bekçi kalbi6
- bir kadını güzel yapan detaylar10
- gözlerinin yeşilini özledim4
- bugün çok üşüdüm sözlük5
- balıkla birlikte ayran içmek2
- ibrahim tatlıses2
- içlik giyen adamda piçlik olmaz4
- renault 9 broadway3
- soğuktan yüzün kızarması4
- selçuk tepeli nerede4
- kızın olsa ne yaparsın4
- amedspor26
- kimse bana gözlerinin yeşilini özledim demedi3
- hamama gitmiş yazarlar ve tecrübeleri6
- ep isteyim yatmak iç istemiyim çalışmak4
- kışa girerken giyilen içliği baharda çıkarmak4
- royall stars2
- true'nin sessiz dönüşü3
Benim için vki 20 ye yakın olan kilodur. Son 6 kilom kaldı.
33 kilo vermem lazım.bu iştah ile zor.
https://ideal-kilo.hesaplama.net/ buradan hesaplayabilirsiniz
boyunuzun 5 kilo aşağısı idealdir. 1 75-70 gibi
insanın kendiyle barışık olduğu kilodur.
bence boydan 10 eksik olması ideal değil, fazla zayıf duruyor öyle olduğunu söyleyenlerden biliyorum. kadın için 1.65e 60 1.70e 65 ideal mesela.
erkek için bence boy ile aynı civarlarda olmalı. dün yan bina komşumun apartmana girdiğini gördüm, adam uzun ceset gibi kupkuru bir şey. 1.90a 80 civarı olduğunu tahmin ediyorum.
erkek için bence boy ile aynı civarlarda olmalı. dün yan bina komşumun apartmana girdiğini gördüm, adam uzun ceset gibi kupkuru bir şey. 1.90a 80 civarı olduğunu tahmin ediyorum.
kadınlar için boylarının son iki hanesinden yaklaşık 13 kilo erkekler için ise 3 kilo eksiltilmesi sonucu bulunan rakamdır.
yağ oranı erkekler için ortalama %14-20 arası
kadınlar için %20-25 arası olduğu varsayılmıştır.
yağ oranı erkekler için ortalama %14-20 arası
kadınlar için %20-25 arası olduğu varsayılmıştır.
insanın kendini güzel hissettiği yaşlar bence.
iki cinsiyet için de farklılık gösterir. herkes için 10 kilo az olması gerekli değildir.
neyine eksi verdiğinizi çok merak ettim:D 1.95 bir erkeğin 85 kilo olması mantıklı mı sizce mesela? ya da 1.85 bir erkeğin 75 kilo olması? boş yapmayın.
neyine eksi verdiğinizi çok merak ettim:D 1.95 bir erkeğin 85 kilo olması mantıklı mı sizce mesela? ya da 1.85 bir erkeğin 75 kilo olması? boş yapmayın.
Boyunuzun 10 rakam düşüğü ideal kilonuzdur. 170 e 60 mesela.
(img:#1514782)
Benim için her zaman 2-3 kilo fazlam olsa Bile bu site normal diyor.
Çok da inanmamak gerek.
Benim için her zaman 2-3 kilo fazlam olsa Bile bu site normal diyor.
Çok da inanmamak gerek.
15 20 kilo altındayım sadece. Sıkıntı yok.
Vücut Yüzey Alanınız: 1,49 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 38 kg
ideal Kilonuz: 64 kg
Vücut Kitle indeksiniz (BMI): 14,4 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız.
Vücut Yüzey Alanınız: 1,49 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 38 kg
ideal Kilonuz: 64 kg
Vücut Kitle indeksiniz (BMI): 14,4 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun altındasınız.
ulasabilirsem kurban kestiririm.
sonra da o kurbanin etiyle diyeti sporu falan bozar tekrar kilo alirim.
o yuzden ugrasmiyorum, bizim de sinavimiz buymus aq napalim.
sonra da o kurbanin etiyle diyeti sporu falan bozar tekrar kilo alirim.
o yuzden ugrasmiyorum, bizim de sinavimiz buymus aq napalim.
Sporla alakalı birşey yok insanlar şunu anlayamadı evde düzenli ve dengeli beslendiğiniz taktirde ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Herkesin spor için vakti ve durumu yok.
Yoktur böyle bir şey.
Birisi vardır 1.70 boy 80 kilo diğer kişi de yine 1.70 boy 80 kilodur ama ilk kişide yag oranı daha fazladır diğer kişi de kas oranı yüksektir.
ilk kişi kiloludur ikinci kişi içinse kilosu iyidir.
Birisi vardır 1.70 boy 80 kilo diğer kişi de yine 1.70 boy 80 kilodur ama ilk kişide yag oranı daha fazladır diğer kişi de kas oranı yüksektir.
ilk kişi kiloludur ikinci kişi içinse kilosu iyidir.
Bir türlü inemediğimiz kilodur.
nsan vücudu için;
yağın özgül ağırlığı = 0,8 gr/cm3 (veya ton/m3 aynı şey)
kasın özgül ağırlığı = 1,2 gr/cm3
dolayısıyla kasların çoksa tartıda çok gelip fit de görünebilirsin, yağların çoksa tartıda çok gelmemene rağmen kilolu da görünebilirsin.
bu aynı zamanda şu demek; aynı hacimdeki kas, yağdan %50 daha ağırdır ve tartıda seni fazla gösterir ancak sağlıklısındır fitsindir. yağ ise az kilo çeker ancak fazlası sağlıksızdır ve kilolu gösterir.
boy-10=kilo masalına ve obezite hesaplarına kanmayın. aslında tüm hesaplamalar kadında başka erkekte başkadır ve yaşa göre de değişir. işin özü; her insanın, ortak mekanizmalar olsa da kendine özgü bir sistemi vardır. düzgün beslenip sporu aksatmazsan 1-2 yıl sonra bir kiloda sabitlenir kalırsın işte bu senin ideal kilondur.
yağın özgül ağırlığı = 0,8 gr/cm3 (veya ton/m3 aynı şey)
kasın özgül ağırlığı = 1,2 gr/cm3
dolayısıyla kasların çoksa tartıda çok gelip fit de görünebilirsin, yağların çoksa tartıda çok gelmemene rağmen kilolu da görünebilirsin.
bu aynı zamanda şu demek; aynı hacimdeki kas, yağdan %50 daha ağırdır ve tartıda seni fazla gösterir ancak sağlıklısındır fitsindir. yağ ise az kilo çeker ancak fazlası sağlıksızdır ve kilolu gösterir.
boy-10=kilo masalına ve obezite hesaplarına kanmayın. aslında tüm hesaplamalar kadında başka erkekte başkadır ve yaşa göre de değişir. işin özü; her insanın, ortak mekanizmalar olsa da kendine özgü bir sistemi vardır. düzgün beslenip sporu aksatmazsan 1-2 yıl sonra bir kiloda sabitlenir kalırsın işte bu senin ideal kilondur.
Aynaya baktığınız da gözünüze hoş gelen kilodur. Eğer vücuduna tamam işte böyle güzel diyorsan o kilo senin için idealdir.
ideal kilo dediğimiz şeyi pek kale almıyorum. ona bakarsanız ben zayıfım. ama bana göre değilim. çünkü o ideal ölçü denen şeyi hesapladığımda, benim yağ ve kas oranımı göremiyorum. ki bende yağ oranımın kas oranımdan fazla olduğuna o kadar eminim. bunu nasıl ölçeceğiz acaba? illa diyetisyenlere mi gitmek lazım?
bayan iseniz boyunuzun son 2 hanesinden 10 kilo daha az olmanizdir. Örnek verecek olursak;
diyelim boyunuz 1.70
ideal kilonuz 60
Gibi..
diyelim boyunuz 1.70
ideal kilonuz 60
Gibi..
sahip olmadığım, olamadığım şey.
hesaplanması oldukça güç olan kilodur.
Olunan kilonun 5 kilo noksanidir.
internet sitelerindeki hesaplara bakacak olursak yandık. birisi tamamen normal kilodasınız diyor, diğeri derhal 3 kilo almalısınız...eee hangisine inanıcam ben şimdi?
insanın kendisini en sağlıklı olduğunu gördüğü kilodur.
quiz
tümü
ergin ataman
5 soru · son soru mavva
wayne rooney
5 soru · son soru abra
house of cards
5 soru · son soru mavva
behzat ç
16 soru · son soru aquila bicipite
mülakat soruları
2 soru · son soru aquila bicipite
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com