yoga yapmak

yoga sporunu yapmaktır. rahatlamak, huzur bulmaktır. nirvanaya erişmektir. dertlerden kurtulmaktır. ışığa yönelmektir.

not: *

malezya'da müslümanlığı yozlaştırdığı gerekçesiyle imamlar tarafından yasaklanmış spordur.

Kendini avutmak gibi birşey.

Evde bagdaş kurdurtsan kurmaz gider yoga kursunda parayla bagdaş kurar.
işin komik tarafı bunu yapinca arindiklarini savunurlar.

zamanla vücudu çok güçlendiriyor. bi arkadaşımdan bi kaç ders aldıktan sonra tek başıma kaptırdım gidiyor aylardır. skolyoza bağlı sırt ağrılarıma çok iyi geldi. dediğim gibi, vücudumu oldukça güçlendirdi, esnekliği arttırıyor bu da bir gerçek.

özellikle sırt, bel rahatsızlığınız, romatizma hibermobilite vs gibi eklem sorunlarınız varsa daha sonra kaybettiğiniz zamana çektiğiniz ağrılara üzülürsünüz.

psikolojik fayfaları için bile yapılabilir.

Merak ettiğim eylem. Yapan var mıdır? Nasıldır?

Meditasyon ile karışıyor sanırım yoga.
Yoganın kendi içerisinde bir felsefesi var tamam ama bildiğin orta düzey üstü fiziksel aktivitedir.
Çalışmadan, gelişmeden yapabilecek duruş ve hareketler değildir.
Namaste ve dua ile.

kasları esneterek vücudun rahatlamasını sağlar.
görsel
görsel
görsel

vücudu esnetip gevşeterek şekil verir.
görsel

görsel

Entel dantel işi.

Bugün başlıyorum.