squash

Özel salon gerektirmesi itibariyle maliyetinin yüksek olması ve Türkiye sınırları içersinde çok gelişmemesi sebebiyle yaygınlaşmayan tenis kökenli spor dalı.

Ayrıntılı bilgi:

http://www.squashturk.com

gectigimiz yazın en gözde sporu,birde en fazla kalori yaktıran spor oldugu söylenir hemen hemen bütün vücüt kaslarını aynuı anda calıstırıyormus.

Squash ingilizcede ezmek kelimesinden geliyor. Duvar tenisi 1886da ingilterede Harrow Üniversitesi öğrencileri tarafından icat edildi. 1911de resmi kuralları kabul edildi. En prestijli turnuva British Open 1930dan beri oynanıyor. ilk bireysel dünya şampiyonası ise 1975te oynandı. O tarihten beri de ingiliz, Avustralyalı, Kanadalı ve Pakistanlı sporcuların üstünlüğü var. Duvar tenisi 4,5 santim çapında, 24 fram ağırlığında kauçuk bir topla ve yaklaşık 65 santim uzunluğunda telli raketle oynanır. Duvar tenisi kortunun boyutları 9,75 metreye 6,4 metredir. Maçlar 9 sayıda biten beş set üzerinden oynanır. Sadece servis atan oyuncu sayı alabilir.

Ankara'da Renewa Club, Sports International, Shereton otel, tivolino gibi bir kaç merkezde oynama olanağı bulunan, terlemek isteyenler için fazlasıyla iyi, ancak sakatlanma riski yüksek bir salon sporudur. stresten kurtulmanın en güzel yoludur.

diğer adıyla duvar tenisi.stres atmak için biçilmiş kaftan. kapalı mekanda oynandığından kış aylarında da rahatlıkla oynanabilir.ayrıca tek başına da oynanan bir spordur.

yeni asır gazetesi ve hilton gym center işbirliğiyle antalyada turnuvası yapılacak spor.

"opel antara turnuvası" 11 haziranda başlayacak.

Raketi tenis raketinden daha ince ve daha uzun olan spor. Vuruş teknikleri tenise cok fazla benzemez, hatta squashı iyi oynayan tenisi beceremez gibi bir genelleme vardır. Daha cok masa tenisindekilere benzer teknikler kullanılır. Tenis oynarken adam akıllı zevk alabilcek kadar top donduremeyenler direk squash oynasınlar derim, top her halukarda duvardan sagdan soldan sekip dondugu icin. Tabi bir de deliler gibi kostugunuz icin kalorifer misali etrafınızdakileri ısıtırsınız terinizle.Kuralları da pek bi basittir, şekilli şemalli ingilizce anlatım icin http://www.squashclub.org...inner_lessons/rules.shtml

nedense hep güzel hatunların yaptığı bir spordur. gri eşofman önemlidir bu nadide sporumuz için bu yüzdendir ki bu hatunlar hep gri eşofmanlarla gelip oynarlar, raket ve top kadar önemlidir.

iyi oynadıkça hastalık haline gelen, başka bişey yaptırmayan, çok yorucu, fazla oynanması halinde kilo vermekten çok vücudu deforme eden, mutlaka fitness antremanıyla desteklenmesi gereken, adrenalini yüksek oyun.

kapalı kort içinde 2 oyuncu ile oynan bir spordur.tenis raketine benzer bir raketi vardır. ancak tenis raketinden daha uzun, daha küçük kafalı ve daha hafiftir. squash topnun kırmızı, mavi, tek sarı noktalı ve iki sarı noktalı olanları vardır. bunlar zıplama oranlarına göre ayrılmıştır.oyun 9 puan üzerinden ya da 15 puan üzerinden oynanırservis atanın puan alabilmesi mümkündür. aksi takdirde servis el değiştirir ve servis atanın sayıyı kazanması halinde puan alınır.

zengin sporu kategorisinde ilk 10'un içindedir. en ideal performans için mavi noktalı top tercih edilir

sanıldığının aksine zengin sporu filan değildir. malzemesi hem ucuz hem de dayanıklı olduğundan uzun süre kullanılabilir. kort kiraları ise kimi kulüpte ücretsizdir. ücretli olanlarda ise saatlik 5 lira civarındadır.
malzemesi internetten rahatlıkla temin edilebilir. (bkz: http://www.squashgear.com)
raket ilk aşamada oynanan spor kulübünden de temin edilebilir. ancak bir süre sonra iyi bir raket ve ayakkabıya ihtiyaç duyulacaktır. raket oyuncunun cinsiyetine ve gücüne göre farklılık gösterir. iyi bir raket 120 ile 160 gram arasında değişen ağırlıklarda olur. raketin imal edildiği malzeme de ağırlığında büyük bir etkendir. fiyatları da kalitesine göre 25 dolar ile 250 dolar arasında değişmektedir.
ayakkabının altı kauçuk ve iz bırakmayan bir tabana sahip olması gerekir. squash eforlu bir spor olduğundan herhangi bir başka spor için yapılmış bir ayakkabıyla oynanması halinde ayakkabının çabucak yıpranmasına sebep olur. sakatlanma riskini de artırır. özel olarak squash oyunu için üretilmiş çeşitli markalarda ayakkabılar mevcuttur. fiyatları ise 25 ile 75 dolar arasında değişmektedir.
top ise oyuncuların seviyelerine göre farklılık gösterir. üzerinde bulunan renkli noktalara göre kategorize edilirler. çift sarı noktalı, tek sarı noktalı, kırmızı,beyaz, mavi olmak üzere advance seviyeden beginner seviyeye kadar çeşitlendirilmiştir. fiyatları 1 dolar civarındadır.
bunlar dışında rahat hareket etmek için giyilecek çok dar olmayan bir şort ve t shirt oyun için yeterlidir.
artık, gerekli olan şey iyi bir ciğer, sağlam bir sinir ve sizin oyununuza uygun bir partner olacaktır.
kaliteli bir oyun oynamak için vuruş tekniklerinin ve oyun stratejilerinin iyi bir şekilde kavranması gerekir. bunların sağlanması için bir hocadan ders almak ve işi doğru teknikle öğrenmek en doğrusudur.
böyle bir imkan yoksa sizden daha iyi olan bir partnerle de bir seviyeye kadar gelinebilir.
dışarıdan baklıdığında kolay bir spor gibi görünmesine rağmen zordur. iyi bir oyun için uzun antremanlara ve sabıra ihtiyaç vardır.

bir bayan arkadasla oynarken problem olmayan ama erkek arkadaslardan biriyle oynayinca asiri kasan cok degil 10 bilemedin 15 dakika sonra omuz atmalarin vücut koymalarin baslayacagi tenisgillerden olan spor.

beş farklı top çeşidi ile oynanır; double yellow, yellow, green or white, red, blue. double yellow en düşük hız ve en az sıçrama özelliğine sahip topken blue en hızlı toptur ve en fazla sıçramaya sahiptir. turnuvalarda ve müsabakalrda kabul edilen top double yellow olandır.

Şahsen ilgilendiğim muhteşem ötesi bir spordur. 40 dakikadan fazlası sağlık için zararlıdır.

kesinlikle insanı hırslandıran, deliler gibi terleten, çığlık attıran, çıldırtan; kort çıkışı ise yenilenmiş biri olarak hayata devam etmenizi sağlayan spor.

ingilizce kabak manasına gelen kelime.

bir spor etkinliğinden ne isterseniz vardır içinde. bedeni limitlerine kadar zorlayan 15 dakikada dilinizi dışrıya bıraktırcak kadar etkili bir spordur.

bowling oynamaya giden kezbanın muhtemelen yakın zamanda merak saracağı enteresan bir spor dalıdır. hem niçin oynamasın ki, onun başı kel midir ?

--spoiler--
Raket, top ve rakip olmadan hayali bir tenis maçı oynarsam delirdiğimi düşünürsünüz. Akli dengemin yerinde olduğuna inanmanız için bir raket, top ve rakip yetiyor öyle mi?
--spoiler--

(bkz: bahadır cüneyt yalçın)

kondüsyonunuzun çok fazla olmasını gerektiren bir spor dalıdır.

ing. kabak.

sporium'a gidelim, squash yapalım.

15 yıl aralıksız olarak türkiye kadınlar şampiyonu olan ayten keçeci'nin squashı tanıttığı yazı için: http://www.spoura.com/squash-nedir/

Adamın anasını ağlatır. 17 yaşımda haftada 4 sabah 7 km koştuğum zamanlar vardı. O halimle 40 45 dakikada pestilimi çıkarmış bi spor squash.