bugün
- arkadaşlar sizce neyimi düşüreyim14
- bakıp bakıp adım atmayan erkek17
- sözlükte eleştiri kaldıramayan küçük krallık19
- hayatın sırrını sözlükte aramak7
- bir erkeğe ilk adım nasıl atılır10
- berna laçin'in gözaltına alınması40
- büyük oyunu görmek7
- roman karakteri olsaydınız hangisi olurdunuz13
- persona değişikliği4
- arkadaşlar buldum5
- ucan tekme atan hipopotam43
- maaşınızla nasıl yatırım yapıyorsunuz11
- boğaz ağrısına iyi gelecek şeyler5
- maltepe'deki çöken binanın kaçak katları13
- şükürcülük6
- 2026 ekim ayı nasıl geçiyor4
- profil fotoğrafı olmayan az takipçili erkek4
- cumadan bir gün önceki gün bugün perşembe7
- iki aylık hesapların şüphe uyandırması4
- diş sıkmak3
- bodrum daki kırolar3
- nervionun beni engellemesi5
- bütün mal varlığını sözlük kızlarına bağışlamak7
- sevilmeyen yazarı evlenme vaadiyle kandırmak3
- kadere inanıyor musunuz2
- fal bakmayı bilen hipopotamlar4
- yeni dökülen asfalta dil atmak3
- saçları permalı sözlük kızı10
- dara düştüm nerdesin3
- tuvalet aynası karşısında fotoğraf çeken nesil2
- ben küfür etmedim adı altında küfür etmek10
- kremalı tavuklu makarna vs salçalı makarna2
- oy kullanım hakkı 20 yaş ile 55 yaş arası olsa5
- 10 ekim 2026 samsunspor trabzonspor maçı5
- biraz erkekleri kötüleyinsene3
- çalıştığınız yerde ibnemsi insanlar var mı4
- adım atmayan erkeklerin gayet mantıklı davranması2
- emevilerin cuma namazı taktiği5
- sözlük yazarlarının yırtıcı kombinleri3
- erkek erkeğe dm'ye çağırmak3
- cennetten 15 günlük deneme süresinde kovulmak4
- bir yolunu bulup unutacağım3
- sabah sabah 500g çikolatalı puding yemek10
- yazar fake mi diye arkadaşlarına mesaj atmak35
- sizce karizma mıyım13
- burak yılmazdaki taşşağın kimsede olmaması11
- hangi manifest kızısın13
- meksika açmazı macerası16
- anın görüntüsü31
- karakuyu dizisi5
tanyeri ağarmasından sonra gerçekleştirilebilen , faydası olsun olmasın insana kendini iyi hissettiren eylem ..
üstüne alınacak bir duş ile güne ekstrem zinde başlanabilir ..
üstüne alınacak bir duş ile güne ekstrem zinde başlanabilir ..
formda kalmak ya da form kazanmak isteyen kişilerin, daha gün doğmadan çıktıkları sağlıklı yaşam koşusudur.
askerde erlere zorunlu olarak uygulatılan sportif etkinliktir.
sağlık açısından yapılmasında büyük fayda vardır.
sağlık açısından yapılmasında büyük fayda vardır.
sabah kahvaltı için ekmek almaya çıktığımda ancak bi köpek kovalarsa bünyemde vuku bulacak aksiyon.
sonrasında miskin miskin uyumak* zorunda kalmayacağınız koşu türü,
olmazsa olmaz hayat biçimi.
süper ötesi güzel bir aktivite.ilk başlarda uyanmakta zorlanırsınız ama alışkanlık haline getirdikten sonra sizi hayat boyu sağlıklı bir akciğer bekliyor.*
sabah uykusuna hasret kaldıran aktivitedir.
biraz sonra gerçekleştirmek üzere olduğum aktivite.bu aktivitenin bir diğer özelliği de çok enteresan amcalarla tanışabilmektir ki bunların çoğu asker emeklisi amcalarımız olup eğer beraber koşma teklifi ederse hemen uzaklaşılması gerekmektedir zira amcam kendini hala askeriyede sanmakta ve hafiften emirler yağdırmaya devam etmektedir.mıntıka temizliği bile yapabilirsiniz.tabi asıl konuyla ilgili birkaç şey söylemeden de geçmeyelim en az 35 dk hafif tempo koşulmalıdır ki vücut bir gece önce içtiğimiz biraları yediğimiz çerezleri eritsin.
güne zinde başlamak, kasları çalıştırmak amacıyla her sabah yapılması gereken koşu.
yapmazken yapanların neden yaptığı çok da anlaşılamayan, yaparken insanı daha mutlu, zinde yapan eylemdir. hayatımın çok kısa (gerçekten kısa) bi döneminde yaptığım ve de zevk aldığım halde şimdi yapanlara bakınca "deli mi s.kti, sabah sabah zıbarıp yatsanıza" diye kendi kendime söylendiğim koşudur. belki de çok isteyip de bi türlü tembellikten yapamamamdan böyleyim. bilemedim.
genelde yasini basini almis teyzeler amcalar yapar bunu. emekli isi.
form tutmak amacıyla hayvan gibi yağmur yağarken yapıldığında pek iyi sonuçlar vermeyen koşu.
koşu bitiminde su böreği ile kendini ödüllendiren kişilerin yaptığı zırvalıktır.
uykusuna kıyabilenleri formda tutan aktivite. keşke uykucu olmayıp biz de koşaydık azcık.
benim için gece yatarken "dünyanın en mantıklı, kesin yapılması gereken işi" iken sabah "delimi dürttü ya ne koşcam sabah sabah" a dönüşen eylem bi türlü kısmet olmadı.
en kötü kısmı sabah uyanmaktaki zorluktur, en güzel kısmı ise hedeflerinizi tamamlayabildiğiniz bir koşunun ardından duşta kendi kendinize söyleyeceğiniz "helal koçum, senin elinden kurtulmaz tabi..." gibisinden vereceğiniz makul gazlardır. koşmaya başladıktan 1 ay sonra maratona falan katılmamak lazımdır, gazı uygun seviyede tutunuz arkadaşlar.
Bu sabah tekrardan başladığım saat 6da başlayıp 8de bitirdiğim hafif tempolu akvitenin adı. Öyle zayıflama merakından değil de yaşadığımı hissetme bazı hücrelerimin tembellikten kurtulması gerektiği için başladım tekrar. Gerçekten bazı hücrelerim yaşadığını unuttu ve aynı monotonlukta yok olup gidecekler bir gün. Rahatlamak için temiz ve güzel havada kulağınızda da koşu temponuza uygun bir ritimde müzik varsa müthiş bir rahatlama sağlıyor.
Her sabah yapıldığı takdirde vücuda dirençlik kazandıran eylem.
Formda kalmak , formu korumak için sabah erken saatlerde yapılan koşulardır.
yağ yakmanın had safada olduğu zamandır. tavsiye edilir.
Her sabah yapılması gereken bir aktivite.
sağlıktır. (düzenli yapın genç kalın)
az biraz sonra ben tarafından yapılacak olan eylemdir. vücudu ve zihni oldukça iyi açıyor.
yag yakiminin zirve oldugu zamanda yapilan aktivite. Yarin ben de basliyorum ve bununla beraber yeni yasamima da...
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar