bugün
- herkes eski nikini yazsın bitsin bu eziyet13
- ucan tekme atan hipopotam30
- sabah akşam nervio yu konuşan sözlük5
- sözlük kavgasını en iyi anlatacak yönetmen14
- ulıdağ sözlük'ün geleceği17
- nervio'nun erkek olması30
- 6 ekim 2026 istanbul imam hatip bıçaklı kavgası26
- iltica41
- ak partili ahlakı6
- kızınız sözlükte yazabilir mi9
- hayatımın en büyük baş ağrısı geri döndü5
- izmir büyükşehir belediye başkanı akp'ye geçiyor4
- sözlük kızlarının seksi çorapları9
- mehir olarak yalı isteyen kız2
- fatma betül sayan kaya36
- sözlük yazarlarının bebeksi kombinleri15
- fatma betül sayan kaya'nın tmsf'ye iadesi31
- fuck the police şarkısını dinleyen polis2
- yarragi olan adam12
- ali emre ballı4
- leopar desen giyinen kadının amacı10
- kimseye aşık olmamaya karar vermek2
- nervionun hala sözlüğe gelmemiş olması5
- stanley kubrick fanlarının asla sıkılmaması4
- erkek adam ağlar mı4
- cocteau twins sevmiyorum4
- sözlüğe yaprak sarması görmek için giren yazarlar7
- sözlük kızlarının yaaaprak sarmaları6
- sözlük kızına kırmadan güzel olmadığını söylemek6
- stanley termosu olmayan yazar4
- yazarların severek okuduğu yazarlar9
- adidas'ın 8 bin tl lik timsah desenli samba modeli2
- 6 ekim 2026 ali emre ballı'nın intihar etmesi3
- pastırma sıcakları4
- bir kadının size çok tatlısın demesi8
- teker gel oğlum much much much3
- cemil tugay2
- heyt bea10
- ab'nin yeni genişleme yaklaşımı ve türkiye2
- sözlüğe ilgi için giren yazarlar6
- david lynch filmlerinin ilerlememesi3
- kadınlarda beyaz saç modası9
- 6 ekim büyük ulu sözlük olayı14
- björk'ün dinlenmek için fazla björk olması3
- dua lipa'yı görünce aşırı sinirlenmek6
- sözlük laf sokucuları5
- eminem vs ceza3
- sözlüğe seks için giren yazarlar4
- placebo overdozu3
- türkiye vs azerbaycan8
tanyeri ağarmasından sonra gerçekleştirilebilen , faydası olsun olmasın insana kendini iyi hissettiren eylem ..
üstüne alınacak bir duş ile güne ekstrem zinde başlanabilir ..
üstüne alınacak bir duş ile güne ekstrem zinde başlanabilir ..
formda kalmak ya da form kazanmak isteyen kişilerin, daha gün doğmadan çıktıkları sağlıklı yaşam koşusudur.
askerde erlere zorunlu olarak uygulatılan sportif etkinliktir.
sağlık açısından yapılmasında büyük fayda vardır.
sağlık açısından yapılmasında büyük fayda vardır.
sabah kahvaltı için ekmek almaya çıktığımda ancak bi köpek kovalarsa bünyemde vuku bulacak aksiyon.
sonrasında miskin miskin uyumak* zorunda kalmayacağınız koşu türü,
olmazsa olmaz hayat biçimi.
süper ötesi güzel bir aktivite.ilk başlarda uyanmakta zorlanırsınız ama alışkanlık haline getirdikten sonra sizi hayat boyu sağlıklı bir akciğer bekliyor.*
sabah uykusuna hasret kaldıran aktivitedir.
biraz sonra gerçekleştirmek üzere olduğum aktivite.bu aktivitenin bir diğer özelliği de çok enteresan amcalarla tanışabilmektir ki bunların çoğu asker emeklisi amcalarımız olup eğer beraber koşma teklifi ederse hemen uzaklaşılması gerekmektedir zira amcam kendini hala askeriyede sanmakta ve hafiften emirler yağdırmaya devam etmektedir.mıntıka temizliği bile yapabilirsiniz.tabi asıl konuyla ilgili birkaç şey söylemeden de geçmeyelim en az 35 dk hafif tempo koşulmalıdır ki vücut bir gece önce içtiğimiz biraları yediğimiz çerezleri eritsin.
güne zinde başlamak, kasları çalıştırmak amacıyla her sabah yapılması gereken koşu.
yapmazken yapanların neden yaptığı çok da anlaşılamayan, yaparken insanı daha mutlu, zinde yapan eylemdir. hayatımın çok kısa (gerçekten kısa) bi döneminde yaptığım ve de zevk aldığım halde şimdi yapanlara bakınca "deli mi s.kti, sabah sabah zıbarıp yatsanıza" diye kendi kendime söylendiğim koşudur. belki de çok isteyip de bi türlü tembellikten yapamamamdan böyleyim. bilemedim.
genelde yasini basini almis teyzeler amcalar yapar bunu. emekli isi.
form tutmak amacıyla hayvan gibi yağmur yağarken yapıldığında pek iyi sonuçlar vermeyen koşu.
koşu bitiminde su böreği ile kendini ödüllendiren kişilerin yaptığı zırvalıktır.
uykusuna kıyabilenleri formda tutan aktivite. keşke uykucu olmayıp biz de koşaydık azcık.
benim için gece yatarken "dünyanın en mantıklı, kesin yapılması gereken işi" iken sabah "delimi dürttü ya ne koşcam sabah sabah" a dönüşen eylem bi türlü kısmet olmadı.
en kötü kısmı sabah uyanmaktaki zorluktur, en güzel kısmı ise hedeflerinizi tamamlayabildiğiniz bir koşunun ardından duşta kendi kendinize söyleyeceğiniz "helal koçum, senin elinden kurtulmaz tabi..." gibisinden vereceğiniz makul gazlardır. koşmaya başladıktan 1 ay sonra maratona falan katılmamak lazımdır, gazı uygun seviyede tutunuz arkadaşlar.
Bu sabah tekrardan başladığım saat 6da başlayıp 8de bitirdiğim hafif tempolu akvitenin adı. Öyle zayıflama merakından değil de yaşadığımı hissetme bazı hücrelerimin tembellikten kurtulması gerektiği için başladım tekrar. Gerçekten bazı hücrelerim yaşadığını unuttu ve aynı monotonlukta yok olup gidecekler bir gün. Rahatlamak için temiz ve güzel havada kulağınızda da koşu temponuza uygun bir ritimde müzik varsa müthiş bir rahatlama sağlıyor.
Her sabah yapıldığı takdirde vücuda dirençlik kazandıran eylem.
Formda kalmak , formu korumak için sabah erken saatlerde yapılan koşulardır.
yağ yakmanın had safada olduğu zamandır. tavsiye edilir.
Her sabah yapılması gereken bir aktivite.
sağlıktır. (düzenli yapın genç kalın)
az biraz sonra ben tarafından yapılacak olan eylemdir. vücudu ve zihni oldukça iyi açıyor.
yag yakiminin zirve oldugu zamanda yapilan aktivite. Yarin ben de basliyorum ve bununla beraber yeni yasamima da...
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar