dips

entry 8

yapılan yer üstü kazılarda şev stabilitesini ve duyarlılığını hesaplamaya yardımcı olan program.

http://www.rocscience.com/products/Dips.asp

11.01.2007 01:18

fewzi1907

omuz başlarını kuvvetlendiren ve geliştiren mükemmel bir hareket.

14.05.2007 23:28

gmail notifier

(bkz: cips)*

14.05.2007 23:40

muhasebeye giris

tricepsi gelistiren hareketlerin basinda gelmektedir. bu hareketi uygularken paralel barlar arasinda vücut dik pozisyonda olmalidir. vücut egik olursa gögüsler etkilenir.

24.02.2008 09:47

resorttogod

amerikalıların kullandığı kelime.

ing. benimdir.

ekleme: himym'de bolca kullanılan repliklerden.

08.10.2011 22:25

safety car in this lap

Göğüs kesmek ve tricepsleri geliştirmek için yapılan harikulade hareket .

21.07.2013 15:40

tranceenergy

vg yapanların programlarından eksik etmemesi gereken hareketlerden birisi. sadece şu kası çalıştırıyor demek çok yanlış olur. emin olun azda olsa karın kasınızda çalışıyor.

(bkz: deadlift) ve (bkz: squat) bu hareketleride es geçmemek lazım.

17.04.2014 15:13

atsizadam

15 gün önce 1 tane anca yapabilirken bugün 4x10 luk dört set çıkartabiliyorum. Alışınca yapmak o kadar da zor olmuyor.

Üst vücudun squatı gibi bir şey.

26.07.2016 23:30

aziz iskender black

üye ol

bilgiyi bilenden, öğrenmek isteyene taşıyan sözlüğe sen de katıl.

e-posta ile üye ol

zaten üye misin? giriş yap

Gündemdeki Haberler

cihatçılık köpeköldüren idi niçin sürekli benim hakkımda konuşuyorsunuz

Güncel Önemli Başlıklar

radiohead fenerbahçe soner sarıkabadayı