bugün
- yigitzsche12
- ölmeye karar vermek19
- erdal beşikçoğlu'nun işçilerle yemek pr çalışması10
- mehmet şimşek'in türk milletine yerel halk demesi17
- kurtlar vadisi pusu rezaleti10
- icardi1905 silik olsun kampanyası14
- sağlıklı cinsel bir yaşamım var neden konuşuluyor12
- cengiz ünder'in bıyığı12
- erdal beşikçioğlu'nun öğle yemeği21
- motorcu fırlama hafif demir demirkan tarzı yazar15
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri10
- aleyna tilki nin annesi12
- anın görüntüsü17
- 18 nisan 2024 fenerbahçe olympiakos maçı63
- sexting haram mıdır23
- assembly kodu14
- iremga8
- fenerbahçe taraftarı9
- ezgi mola9
- annem baban uğur dündar dedi9
- kuva'i milliye ne ise hamas da o dur21
- erken seçim11
- junkman12
- ali koç8
- fenerbahçe14
- arda güler16
- altıncı filoya karşı namaz kılmak12
- uludağ sözlük discord grubu10
- yazarların en rum özelliği21
- erdoğan'dan sonraki başkan20
- ismail kartal19
- konstantinos tzolakis9
- sözlük kızlarının elleri şuan napıyor sorunsalı10
- sadece sennn13
- türkiyede bütün yiyecek fiyatları aşırı fahiştir17
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti12
- eybırın manyağı kıskanması14
- kadın ayağı kokusu11
- evlenmek istememek ama yalnızlıktan da sıkılmak10
- erkeklerin bir kere küsünce geri barışmaması18
- flörtlerinizin ortak özellikleri21
- beni seviyor musunuz8
- görümceniz sizi engellese ne yaparsınız13
- çok fazla çirkin erkek olması11
- anksiyete psikolojik değil fizyolojik bir sorundur11
- bacaklarımdan tahrik olan kız olduğunu sanmıyorum14
- yazarlardan parfüm önerileri14
- letthe8
- manyak olmaya karar verdim8
- ebbırı top gibi sektirme yarışması19
günde 5 saatten daha uyumaktır. eğer çok uyuyanlarla aynı ortamda yaşanılıyorsa şimşekleri üzerine çekmektir, çok uyuyanların uzaylı gibi bakmasına sebep olabilecek davranıştır.
dipnot: sabaha karşı yatılır ve saat 7-8 gibi kalkılır ise gayet zinde olunabilir.
dipnot: sabaha karşı yatılır ve saat 7-8 gibi kalkılır ise gayet zinde olunabilir.
Bilgeliğin üç temel prensibinden birisidir.
Az uyumak.
Az konuşmak.
Az yemek.
Az uyumak.
Az konuşmak.
Az yemek.
az uyumak çok yaşamak demektir. çok uyuyanların cevaplayabileceği hayata dair sorular çok azdır çünkü onlar hayatlarını yatakta geçirmiş ve dolayısı ile yaşamış olduğunu sanan insanlardır.
ayrıca az uyuyan insanlar çok uyuyan insanları pek sevmezler.
ayrıca az uyuyan insanlar çok uyuyan insanları pek sevmezler.
hep yapmak istediğim fakat başarılı olamadığım olaydır. uyumayı sevmeyen ve vakit kaybı olarak gören bir insan olarak bünyemin az uykuyla asla idare edememesi tam bir çelişki değil de nedir?
Hasta edecek bir uygulama. Vücudumuza uygulamamak gereken bir app.
Yapmayı çok istediğim şey. Fazla uyku ömürden çalıyor. 5 saat uyuyup, dinç bir şekilde uyanmak istiyorum ama, 10 saat uyuyan biri olarak ne yapacağımı bilmiyorum.
uyku ihtiyaçtır ama fazlası zaman kaybıdır maalesef.
uyku ihtiyaçtır ama fazlası zaman kaybıdır maalesef.
zararları;
**Az uyuyanlar daha çok kilo alıyor. iştah ve doyma hissi veren hormonların salınımı az uyuyanlarda bozuluyor ve iştah artıyor.
**Daha çabuk yaşlanmaya neden oluyor. Etkiler cilt ve saçlarda hemen etkisini gösteriyor.
**Diyabet hastalığı görülme riski üç kat artıyor.
**Hipertansiyon riskini üç buçuk kat artırıyor.
**Az uyuyanlarda iki kat daha fazla kalp hastalığına bağlı ölüm bekleniyor.
**Daha sık bunama görülüyor.
**Kanser görülme oranı artıyor.
**Dikkat eksikliğine, okul ve iş performansında kayba neden oluyor.
**Az uyuyanlarda dört kat fazla majör depresyon (yoğun yaşanan ve kronikleşebilen depresyon türü) görülüyor.
http://hayat.sozcu.com.tr...ee&utm_campaign=hayat_
+
https://onedio.com/haber/...0Şey&utm_medium=tweet
**Az uyuyanlar daha çok kilo alıyor. iştah ve doyma hissi veren hormonların salınımı az uyuyanlarda bozuluyor ve iştah artıyor.
**Daha çabuk yaşlanmaya neden oluyor. Etkiler cilt ve saçlarda hemen etkisini gösteriyor.
**Diyabet hastalığı görülme riski üç kat artıyor.
**Hipertansiyon riskini üç buçuk kat artırıyor.
**Az uyuyanlarda iki kat daha fazla kalp hastalığına bağlı ölüm bekleniyor.
**Daha sık bunama görülüyor.
**Kanser görülme oranı artıyor.
**Dikkat eksikliğine, okul ve iş performansında kayba neden oluyor.
**Az uyuyanlarda dört kat fazla majör depresyon (yoğun yaşanan ve kronikleşebilen depresyon türü) görülüyor.
http://hayat.sozcu.com.tr...ee&utm_campaign=hayat_
+
https://onedio.com/haber/...0Şey&utm_medium=tweet
Sorun değil. Günlük 2 saat uyuyayım ama gün içinde uykusuz olmayayım. Yoksa 7 saatte anlaşalım, gün bitiyor.
bunu yapabilen insan gözümde transformers' tır, iron man' dir.
Saat 12 gibi uyuyup şimdi uyanmakla yaptığımdır.
Nasıl hava filtresi tıkalı ise yeterli oksijen gelmeyince yakıt tam yanmaz işte eksik uyku da böyle.
evliyaların yirmi dört saatin dört saatini uyuyarak geçirmekle gerçekleştirdikleri eylemdir. az uykudan kasıt dört saatlik uykudur.
kaynak: marifetname.
ps: başarabilen varsa bana yönlenebilir mi?
kaynak: marifetname.
ps: başarabilen varsa bana yönlenebilir mi?
keyif için geçilebilen sistem.
uyku zaman kaybıdır. 6 saat ebene de yeter, dedene de. kitap okumak varken uyumak da nedir?
uyku zaman kaybıdır. 6 saat ebene de yeter, dedene de. kitap okumak varken uyumak da nedir?
sürekli yapılması durumunda beceri haline gelir. 5 saatlik uyku bile zinde olmanızı sağlar.
Hiç uyumamaktan iyidir.
Az uyumak şok cihazıyla elektrik yemeye benziyor, özellikle rutinse.
içinizi kemiren düşünceler varsa eğer en çok da bu sebep oluyor.
Durulmayan bir düşüncede saplanıp kalmak ile vuku bulan durum, huzursuzluk.
az süreli kısa kestirmeler yapmak uzun süreli baş ağrısı eklentili uyumaktan çok daha evladır kanaatindeyim.
güncel Önemli Başlıklar