bugün
- bacakları yukarı kaldırarak oturmak12
- gece uyurken bacağa kramp girmesi6
- azrail'in hergün her insana 366 kere bakması6
- uludede'nin cenaze eventi7
- gunluklerim aylik olmus4
- pick me girl5
- uludede'yi karıya götürmek7
- çirkinsin mesajına verilebilecek cevaplar11
- gece eve atılan kızın ayaklarının ters çıkması7
- 3 kere üst üste 31 çekmek9
- uludede nim mirası4
- ilk adımı kızdan bekleyen erkek7
- gecenin köründe aniden gelen türklük atakları6
- sarma3
- en kısa sürede göbek eritme teknikleri7
- mini şortla kapıya gelen hanım komşu6
- queen ravenna olarak aranızdan kopuyorum4
- ekmeğe çikolata sürmek7
- sürekli özür dileyen insan5
- yaygın olmayan bir isme sahip olmak5
- akşam akşam kahveye davet eden seksi komşu kızı5
- bana ayrılan sürenin sonuna geldik4
- özel bir şey konuşuyoruz git diyen arkadaş2
- ortaçağda cadı avlamak3
- gece kapıya dayanan zombilere lahmacun ısmarlamak4
- arkadaşlar sizce bu çocuk yakışıklı mı20
- geceye bir pişmanlık bırak2
- arkadaşlar3
- gece kapıya dayanan 12 cin 8 ifrit 17 zombi4
- uludede'ye sahip çıkalım2
- eyeliner çekme yöntemleri7
- kızlar başlığa gelin bi sorum olacak5
- uludede'ye sabun büyüsü yapmak2
- robotların insanlara baş kaldırması5
- aniden gelen titreme3
- ağzı mantarlı ayak fetişisti3
- azrailin uludedeyi unutması2
- kömbe6
- çocukluk yanılgıları2
- kahverengi göz kalemi6
- nervio yu mancınıkla avrupaya fırlatmak3
- 82 musul 83 kerkük4
- yasin kol4
- queen ravenna adlı yazarı kurt ısırması12
- makyajın ciltte pütür durması5
- aniden ayağa kalkınca oluşan baş dönmesi2
- fatma betül sayan kaya64
- inci sözlük8
- yarragi olan adam4
- ciğer yiyen midesizler10
Şimdi burada bir sürü hacı hoca koca karı tavsiyeleri illa ki olacaktır. Ama tek çaresi düzenli beslenmek. Az ve sık sık yiyeceksiniz. Gece yemekten kaçının birde.
bol bol sevişin. zira ben bu sebeple evlenmeyi düşünüyorum en kısa sürede.
Yukarıdakilere kulak asmayıp diyetisyene gidip size verilen listeyi uygulayın başkasının kilo vermesini sağlayan öneriler sizi sağlığınızdan bile edebilir.
(bkz: yarak var yer misin)
Yiyen dikilir yemiyen yıkılır demişler bunu sorun etmeyin kendinize.
Problem etmeyin önce.
Sonra da çözmek için bir şeyler yapın.
En güzel, en kolay ve herkesin onayladığı ilk yöntem yürümek. Ama it gibi yürümek, sonsuz yürümek. (Koşmak değil, o metabolizmaya göre değişiyormuş ayrıca zor gelebilir)
Sonra daha çok yürümek, daha da bi' yürümek.
Sonra da çözmek için bir şeyler yapın.
En güzel, en kolay ve herkesin onayladığı ilk yöntem yürümek. Ama it gibi yürümek, sonsuz yürümek. (Koşmak değil, o metabolizmaya göre değişiyormuş ayrıca zor gelebilir)
Sonra daha çok yürümek, daha da bi' yürümek.
Gece ölüyor musun açlıktan illa bir şey mi yiyeceksin? O zaman yoğurt, pul biber, salatalığı karıştırıp üstünede limon sık bir şey olmaz. Her sabah güne su içerek başla hatta içine bi damla limon sık yaksın yağlarını. Limonla kanka ol bir şeyin kalmaz.
-iki porsiyon iskender yedikten sonra limonlu su içeyim tribine girme.
-Mantıyı ekmekle tüketme.
-duzenli beslenmenin yanında mutlaka spor olsun.
-Mantıyı ekmekle tüketme.
-duzenli beslenmenin yanında mutlaka spor olsun.
(bkz: kilo vermek)
su için, su için, su için...
3 ayda spor salonuna gitmeden 32 kilo vermiş biri olarak tek yapacağınız şey biraz klişe olacak ama ekmek makarna türevlerinden uzak durun demiyorum direk yok edin asla yemeyin bol bol yüzün birde yeşil çay için günde en az 3 bardak.
az yeyin aq obeziteleri.
Rihanna bile kilo almış boşverin. Belki bir gün moda olur.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar