kilo almak

ramazanda 1 ayda ancak verebildiğim kiloları bayramın ilk günü nasıl tekrar aldım bilmiyorum. üniversiteye başlayana kadar olmam gerekenden 5 kilo daha zayıftım. son altı yıldır fazladan 3~5 kilo gezdiriyorum yanımda.

300 kilo kadınların su içsem yarıyor dediği durumdur.

(bkz: ne yesem yarıyor diyen kızın yarılması)

allah kahretmesin 52 kgmı gördüm tartıda.

bazen faydalı olabilecek durumdur. (bkz: ele avuca gelmek).

Yıllardır zor uğraşlar verilmesine rağmen hala yapılamayandır.

5 kilo dedim lan 5 kilo!
Ulan tek istediğim 5 kilo almaktı.
Alabildiğimiz sadece 2 kilo oldu.
Ha bi ara 3 iddi ama ne hikmetse 1kilo verdim yine.

Ulan tıkınıyom tıkınıyom geceleri alarm kuruP yemek bile yiyom olmuyo lan olmuyo!
Bıktım lan! Harbi bıktım!

isyeeeeaaaaan!

kas olarak alınmışsa güzeldir.

hanımların almasında bir mahsur görmediğim durum.

alınız efendim, bol bol.

alması gereken fazla kalori almış olan insanın yaptığı eylemdir.

(bkz: şüşko olmak)

insanoğlunun günlük ihtiyacı olan kalori ve yağın fazla alınmasıyla gerçekleşen eylem. şeker demiyorum çünkü insanoğlunun şekere ihtiyacı yoktur zira aldığı tüm besinleri kanda şekere dönüştürebilen bir yapımız var. dolayısıyla günlük 2200 kalori ihtiyacının fazlasını almak ve yağ oranı yüksek besinleri tercih etmek üzerine alınan ve mevcut bulunan kalori yakmadığınız sürece kilo alırsınız bu çok basit.

(bkz: sigarayı bırakmak)

(bkz: çocuk doğurmak)

kimisi almak ister, kimisi vermek ister.

kızların korkulu rüyası .Üzücü daha fazla konusamayacağım...

Istenilen ama yapilamayan eylem. Yanliz amcanin tekinden bir oneri almisim bu sefer yüzde bir milyon alicam.

Çok ani olmasıyla insanı hayata soğutup psikolojisini siken atan bir yaşamsal faaliyet. Olmaz olsun o yaşamsal faaliyet

Spor yaparak alındığında Dünya'nın en haz verici eylemlerinden birisidir.

formu bozanbilendir.

bir aydir gorusmedigim arkadasim bugun beni gorunce ayy kilo mu aldinn seeaan
demesiyle üzüldüğüm hadisedir. biliyordum aldigimi ama birinden duyunca koydu baya takmiyomus gibi gorunsemde hemen henmen eski formuma donmeliyim.

1.85 boy ile 80 kilonun üzerine hiç çıkmayan ve düzenli spor yapan ben kolumun kırılması sebebiyle mecburen bir ay boyunca eve kapandım; evin rahatlığı ve can sıkıntısıyla birlikte hiç durmadan yedim. geçen bi tartıldım ki amanın! 88 kiloya gelmişim. zaten bayaı değişim oldu. bir ayda 8 kilo birden almak büyük başarı gerçekten. yani bayaı bayaı şişman bir insanım artık. şimdi kendimde gözlemlediğim bir takım değişiklikleri paylaşayım;

- bir kere gerçekten fiziki aktivitelerde çok çabuk yorulmaya başladım. eskiden saatlerce dolaşıp, hareket edip hiç bir şey hissetmeyen ben artık merdiven inip çıkınca bile nefes nefese kalıyorum.

- aşırı terleme... yağ oranının artmasıyla terleme de arttı sanırım. dışarı çıkınca hayvan gibi terliyorum. eskiden bu kadar değildi.

- nefes almakta ciddi ciddi zorlanmaya başladım. daha sık derinden nefes alma ihtiyacı hissediyorum. sanki bi tıkanıklık oluyor gibi. otururken de göbek katlanıyor, şöyle bi dikleşme ihtiyacı hissediyorsun ama yine rahatsız edici bi hal bu da..

- geçen bi pantolon-tişört alayım dedim, bir beden büyümüşüm resmen. slim fit giyemiyorum, hayvan gibi göbek çıkıyor, sırıtıyor.

- sanırım artık mide büyüdüğünden ve o ev halindeki beslenme düzenine alıştığımdan çok sık bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. bu önemli bir ekonomik zarara yol açıyor.

-göbekten dolayı mı bilmiyorum ama bel ağrıları başladı. ayrıca sırtımda bi kamburluk oluştu gibi, tam dik duramıyorum. göbek öne doğru mu çekiyor nedir.

- en önemlisi psikolojim dağıldı. özgüvenim düştü. kendimi cidden kötü hissediyorum. düzelmek istiyorum ama bi süre sağlıklı-düzenli beslenmeye çalışsam da bir süre sonra 'battı balık yan gider' hesabından her şeyi dağıtıyorum. hayır, öyle sistemin gerektirdiği tektip bir forma bürünme değil amacım, bu şekilde mutlu olmak değil düşündüğüm; fakat insan yine de üzülüyor, kafasına takıyor işte..

bu yazdığım klişe şeyler belki ama bunları deneyimlemek gerçekten berbat bir duygu. sonuçta hayattaki en önemi şey sağlık; normal kiloda bulunmak, iyi beslenmek te bunun önemli bir faktörü. bazıları pek önemsemiyor, kafaya takmıyor belki, onu bilemem. ama kilo almamla birlikte daha çok fark ettimki, gerçekten toplumda şişmanların oranı hiç te az değil. bakıyorum çoğu insan göbekli.

bir gün gerçekten şişman statüsüne gireceğimi hiç tahmin edemezdim. en önemlisi de hayatın diğer alanları da bozuluyor, dikkat ve disiplin düzeyi düşüyor. her şeyde baştansavmacı oluyorsun, sallayasın geliyor. sistemi bir an önce yeniden oturtmak, forma girmek gerek. bu hayat geçmez böyle.

yazın eller havaya moduna çok kaptırınca yaşanan şey. şerrefsiz kilolar.

Vücut geliştirme ile uğraşanların kas yüzdesini arttırmak ve kaldırdıkları ağırlıkları arttırmak için kilo almaları gerekir.

zorlandığım mesele. kilo almak cidden çok zor bir iştir benim gibi hızlı metabolizmaya sahip insanlar için. misal ben spor yapmadan kilo alamıyorum. spor yaptığımda artan kas kütlemle beraber haliyle kilo alıyorum.

doyduktan sonra kendini yemek yemeye zorlamak ne kadar zordur bilirmisiniz? işkenceden farkı yoktur. oysaki kilo vermek öylemi. çok basit. yemiceksin.

geçici olarak mutsuz eden durum.

Bu gidisle beceremeyecegimdir. Sabah kahvaltisiyla duruyorum. Acim ama yemek de icimden gelmiyor. Basta eriniyodum simdi yemek yeme fikri dahi midemi bulandiriyo. Offfffff..

kilo vermeye çalışırken yanlışlıkla yaptığım eylem.