yeşil çay

spor yapan birisi olarak metabolizmayı hızlandırmak için kesinlikle önerdiğim çaydır.
yağları yakmaya yardımcı olur tabi iyi bir diyet ve beslenme ile.

küçükken ilk içişimde yemyeşil birşey beklediğim çay. hayal kırıklığına uğradım.

isterseniz inkar edin iğrençtir.

tadı berbat olsa da vücuttaki yağın yakımında ne kadar işe yaradığını görünce aşk yaşamaya başlıyorsunuz.

isterse çeliği eritsin içilmez lan bu.

ya starbucks'ta içilecek; yahut aktardan alınıp evde demlenecek.
doğadan isimli markanınki beş para etmiyor.

sadece aktardan alınmalı hazırları bir fayda sağlamaz.

Evlat olsa sevilmeyecek caydir. Limonlusu daha iyidir.

bergamotlusu damakta hoş bir aroma ve genizde güzel bir esans bırakır. kış aylarında sıkça tüketilmelidir zira kış aylarında ağır yağlı yemekler yendiği için sindirimi kolaylaştırır.

taze nane ile iyi gidiyor.

içine iki üç damla limon suyu dahi olsa limon damlatırsanız hem faydası hem de tadı katlanacaktır.

Bir insan bunu niye icer bilmem ama bizim aslan gibi rize cayimizin karsisinda diz cokup tovbe ister.

Lezzet patlaması yaratan, rahatlatıcı çaydır. Rize çayı yanında halt etmiştir.

şeker atılmadığında hiç bir tat alamayacağınız çaydır. içine bir kaç damla limon suyu damlatılıp lezzetlendirilebilecek sıcak içecek.

yukarıda da söylendiği gibi şekersiz içildiğinde tadı mükemmel olan içecek.

siyah çay yasaklandığından bu yana içmek zorunda kaldığım sıcak içecek olduğu için baya baya alıştım. hatta günde 3-4 fincan içecek kıvama da geldim. yinede şöyle kıpkırmızı demli siyah çayı özlemedim değil.

günde 2 - 3 bardak içildiğinde, vücuttaki ödemi atan ve dolaşım sisteminin daha hızlı çalışmasına katkı sağlayan çay.

Büyük bir bardağa iki poşeti de çözecek kadar su koyup içilince 70-80 atımda seyreden kalbi 105 seviyesine getirebilen doğal uyku açıcı. Kalp sorunu olanladın dikkatine.

Dunyanin en vazgecilmez icecegi.

vücuttaki toksinleri atıyor. ve zayıflatıyor.

Hiç içmeyenler En az 1 fincan içmelidir.
En mantıklısı günde 2-3 Fincan içilmesidir
5 fincandan fazlası size zarar verebilir.
Bu konuda benim en çok güvendiğim kaynak 2002 yılında başladığı araştırmayı 2006’da tamamlamış olan Japon bilim adamı Kuriyama’nın tavsiyesidir. Kuriyama herkesin günde en az bir fincan yeşil çay içmesini öneriyor günlük iki ya da 3 fincan çayın çok faydalı olacağını söylüyor 5 fincana kadar zararı yok.
Uyarı: Yeşil çay asla aşırı sıcak içilmemelidir. Antioksidan içerdiği için yemek borusu kanseri oluşumunu hızlandırabilir

--spoiler--
Yeşilçayın Faydaları:

Yeşilçayın faydaları hakkında bilinenler son yıllarda yapılan araştırmalarla daha da artmıştır. Japonların uzun yıllar yaşamasının temel nedeni olarak yeşil çay tüketimi gösterilmektedir. Yeşil çayın bir tedavi yöntemi olmadığı destekleyici alternatif bir yöntem olduğu unutulmamalıdır.

Yeşil çay insan ömrünü uzatır ve insan sağlığına çok faydalıdır!
Diyet yapanlar muhakkak kullanmalıdır!
Anti hipertansif etkisi, anti bakteriyel etkisi, antiviral etkisi ve nöroprotektif etkisi vardır.
Uyarı:Şimdi yeşil çayın 30 dan fazla kanıtlanmış faydasını aşağıda okuyacaksınız fakat vakti olamayanlar için en önemlilerini belirteyim
Kalp rahtsızlığı olanlar, Obezite, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklar bazı kanser türlerinde yeşil çay çok ama çok faydalıdır.
Japon bilim adamı Prof. Shinichi Kuriyama 4 yıl süren bir araştırmadan sonra yeşil çayın kalp hastalıklarına iyi geldiğini keşfetmiştir. Kuriyama’nın Japonya’daki Tohoku University in Sendai adlı üniversitesinde yaptığı yeşil çayla ilgili araştırmalara göre: (ilk 6 madde)
Günde 5 fincan ve daha fazla yeşil çay içenler günde 1 fincandan az Yeşil Çay içenlere göre tüm hastalıklardan ölme oranları % 16 daha düşüktür. Yani Günde 5 fincan çay içenlerin ölüm riskleri %16 daha azdır.
Günde 5 fincan çay içen kadınlar diğer kadınlara oranla %31 oranında kalp hastalıklarından korunmuş olurlar.
Bu da demektir ki kadınlar yeşil çayın sağladığı faydalar konusunda, erkeklerden daha avantajlıdırlar.
Yapılan bu araştırmaya göre Siyah çayın da çok az bir faydasının olduğundan bahsedilmiştir fakat yeşil çay kadar etkili antioksidanlar içermemektedir.
Yeşil çayın Kansere faydası olduğu tespit edilmiş fakat Kardiyovasküler rahatsızlıklar (kalp hastalıkları) konusunda çok daha etkili olduğu belirlenmiştir.
Yeşil çayın içindeki Polifenol adlı antioksidanlar Kalp hastalıkları için son derece faydalı eşsiz bileşenler içerir
Kalp hastalıklarını önlemede ve yavaşlatmada yeşil çay içenler içmeyenlere göre %26 daha az risk taşımaktadırlar.
Bakteriyel ve viral hastalıklara karşı direnç sağlar
Nörodejeneretif hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Alerjilere iyi gelir
Artrit’ e iyi gelir
Kemik- mineral yoğunluğunu arttırır
Bağışıklık geliştirmeye yardımcı olur.
Grip belirtilerini ve soğuk algınlığının yok etmede önemli bir yardımcıdır.
Meme, pankreas, yumurtalık, kolerektal, ağız, kolon ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı müdahalede yeşil çay faydalıdır.
iltihapları ve ödemleri engeller
Diyabetle mücadelede yeşil çay size faydalı olabilir.
inmeleri engellemede etkilidir.
Zindelik verir.
Kan basıncını düzenler
Obezite ve damar hastalıklarında dengeli beslenme ve egzersizle birlikte uygulandığında çok faydalı sonuçlar vermektedir
Şeker hastalığını önlemede son derece faydalıdır.
Alzheimer hastalığına ve hafıza bozukluğuna faydası araştırılmaktadır.
Parkinson hastaları için muhakkak kullanılması gereken bir bitkidir.
Diş çürümesini engelleyicidir.
Serbest radikallerden vücudu korur.
Lösemi’de gerileme sağlar
Böbrek taşlarının düşürülmesinde etkilidir.
Yorgunluğun önlenmesi etkilidir
Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmıştır.
Migreni hafifletir
Ağız kokusunu giderir
Boğazımıza ferahlık hissi verir.

--spoiler--

vücut geliştirme sporu yapanların mutlaka içmesi gereken çay.
tam bir doğal yağ yakıcıdır.

DINLENDIRICI BIR YANI VARDIR.. UYKU SORUNU YASAYANLAR TUKETSINDIR EFENIM..

kendin demlediğinde başka bir tat veren süzen poşetlerle aradaki farkı bariz hissettiğin çaydır. bir demlik gibisi yok.

bir türlü sevemediğim çay.
bakıyorum millete ballandıra ballandıra anlatıyor, aman şöyle lezzetli böyle bambaşka diyip duruyor. damak tadımdan şüphe ettiriyorlar.

demlemek için fokur fokur kaynayan değil sıcak suyun kullanılması gereken çay.