bugün
- 9 ekim 2026 galatasaray kasımpaşa maçı33
- parcalandim toparlanamiyorum320
- erkeklere en güzel hitap şekilleri17
- alttaki yazara bir şey söyle16
- sevgilinin arabasıyla kaza yapmak9
- boyun ağrısına iyi gelen şeyler15
- sözlük yazarlarının beni travesti sanması16
- kamyon sürerken dinlenecek şarkılar10
- nefret edilen hitap şekilleri11
- yakıştırdığım çiftler serisi 153
- ben bu yazıyı hiç kimseye yazmadım5
- kartoncuya zeytin dalı uzatmak19
- gece mesajlaşırken uyuya kalan erkek9
- cuma akşamı etkinlikleri8
- ibrahim erkal saçı3
- bi erkek için kütahyadan adanaya gitmek7
- sözlük çeteleri11
- g i l d e d l i l y6
- kemalistlerin islam düşmanlığının nedenleri12
- çaylak olunca yan hesaplarla sözlüğe gelen işsiz10
- gecenin bir körü prezervatif isteyen komşu8
- cuma akşam eve girip pazartesi sabaha dek çıkmamak9
- sözlüğün vahşi kelebeğine eş arıyoruz28
- maltepe'deki bina faciasında tutuklamalar3
- kadın önünde çırıl çıplak olsa tecavüz edemezsin4
- hilafetin türklere faydası16
- moda faciası olan şeyler7
- berna laçin'in gözaltına alınması41
- aşkım dua lipa mı ben mi diyen sevgili5
- hangi yazarla çift olursunuz28
- gece uyumadan önce düşünülen şeyler6
- nejat uygur3
- karton toplayan meric8
- aşık olduğum kızın pornocu çıkması7
- merhaba arkadaşlar beni hatırladınız mı6
- herkese mavi boncuk dağıtan karaktersiz5
- kibarhergele14
- bana onu sormayin22
- ucan tekme atan hipopotam45
- traveler bu akşam niye herkese sallıyor7
- var olmak için popüler yazarlara sataşma taktiği9
- gece gelen cop arabasi2
- izmirde bok kokusunun kaybolması9
- siyah giyen erkeğin asıl amacı3
- insan olmaya ceyrek kala6
- arkadaşlar itiraf edin beni çok seviyorsunuz6
- s'i l v'e r m'i s t8
- ağrı bandı4
- fusya şemsiyeli ve hipopotam9
- yarın lahmacun yiyecek olmak6
doğru bildiğini yapamama durumu. ben de biliyorum 11 de yatmayı ama olmuyor. uyunmuyor.
Koyu bir yalnızlıktır.
artık gına getirmiştir.
yanında bolca sigara, mide bulantısı ve karmaşık düşünceler getirir.
1 saatlik uykuylayim ölüyorum gözlerim yanıyo en yakın koltukta uyucam.
Bir tür sarhoş hali. Evet.
zararli bir ruh halini beraberinde getiren durum.
birkac gun gece gec vakte kadar calistiktan sonra eski duzenime donmeye calisan beni engelliyor. uyuyamiyorum, sabahlari uyanamiyorum, kafamda hep duzenimi oturtmam gerektigi var. hayat kalitemi dusuruyor haliyle.
sahi siz nasil oturuyorsunuz sabahlara kadar sirf zevk icin?
birkac gun gece gec vakte kadar calistiktan sonra eski duzenime donmeye calisan beni engelliyor. uyuyamiyorum, sabahlari uyanamiyorum, kafamda hep duzenimi oturtmam gerektigi var. hayat kalitemi dusuruyor haliyle.
sahi siz nasil oturuyorsunuz sabahlara kadar sirf zevk icin?
28 saattir uyumuyorum uyuyamıyorum.
Çok yorgunum ve uyuyamıyorum aq.
Uykusuzluk yüzünden sabaha kadar uyunamadıysa yapılabilecek en güzel şey yeni güne başlayıp o akşam erken yatmaktır. Erken dediğim 10:30-11:00, tavuklardan biraz sonra yani.
Bunun nedeni evrimsel olarak vucudumuzun o saatlerde uykuya hazır olması ve çok rahat uyuyabilmeniz. O saati kaçırınca uykusuzluk bende de oluyor.
Bunun nedeni evrimsel olarak vucudumuzun o saatlerde uykuya hazır olması ve çok rahat uyuyabilmeniz. O saati kaçırınca uykusuzluk bende de oluyor.
Gecenin yarısında edilen bi kavga ile kalbinin paramparça edildikten sonra yapılamayan eylem.
görsel
Belli bir noktadan sonra düzeninizi ele geçirdiğini anladığınız zaman can sıkıcıdır.
Her gün sokak lambasının söndüğü saati ,
Günün saat kaçta aydınlandığını bilmektir.
Ve sabaha doğru 1-2 saatlik uykuyla hayatın hızlı akışına hiçbir şey anlamadan kapılmaktır.
Belli bir noktadan sonra düzeninizi ele geçirdiğini anladığınız zaman can sıkıcıdır.
Her gün sokak lambasının söndüğü saati ,
Günün saat kaçta aydınlandığını bilmektir.
Ve sabaha doğru 1-2 saatlik uykuyla hayatın hızlı akışına hiçbir şey anlamadan kapılmaktır.
An itibariyle en sert biçimiyle hissetmeye başladığım hede.
başa bela. başka bir açıklaması yok. öldürmüyor süründüyor, kurtulmakta çok zor
insanın yaşama sevincini elinden alan kavram.
Yalnızlık Sek ve açık.
Aslında uykusuzluk yoktur, kişinin melatonini diskalifiye etmesi vardır.
Dense darkness moduna geçmek gerekir ortalama 20 dakikada uyursun, he ekstra faktörler de var tabi, yalnızlık seks azlığı ya da orgazm gibi, mesela uyuyamadığın bir an orgazm olup çok rahat ve hızlı uyunabilir.
Dense darkness moduna geçmek gerekir ortalama 20 dakikada uyursun, he ekstra faktörler de var tabi, yalnızlık seks azlığı ya da orgazm gibi, mesela uyuyamadığın bir an orgazm olup çok rahat ve hızlı uyunabilir.
başa beladır. hele ki sabah 7 de uyanmak gerekiyorsa.
Günümüzün rezil bir halde geçmesine neden olan olumsuz durum. Uykusuzluk yaşamanın en büyük nedeni, uyku saatlerini bir türlü düzene sokamamaktır.
"zeki insanların sorunudur." deniliyor ama bence kafası meşgul herkesin sorunudur..
Uykusuzluk çoğu insan için ışıktır, ışıkları kapatın elinizdeki telefonu dahi melatonin seviyeniz yükselir ve uyumak zorunda kalırsınız hiçbiriniz inso değilsiniz korkmayın sadece daha karanlık lazım.
Tüm gün çektiğim durum. Ama suç bende inatla uyumuyorum.
direnerek sonunda uykusuzluk galip çıkacaktır. çözüm melatonin.
uzun süreli ise bedava kafayı bulabilirsiniz.
Gelecek kaygısınin yan etkisidir.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar