uykusuzluk

mutlaka çaresi bulunmaldır, aksi halde beyin ve tüm organlar kendilerini yenileyecek olan hücreleri üretemez duruma düşerler. uykunun ikamesi yoktur.

dikkatsizliğe yol açıyor.

sinir sistemini siken bir durum allahtan yazın hiç uykusuz kalmadım.

Rüyalarım sayesinde uyuduğumda bile bitmeyen ızdırap.

yazın bünyeyi fena halde sarsan bir durum.
normal yaz sıcağında terlememek elde değil ama işin içinde bide bu durum girince, ter oranı katlanınca stres değeride eş oranlı artıyor. vakit geçmiyor hiç bir şeye sabredilmiyor.

hayatı siklememeye yol açıyor.

an itibarıyle yaşadığım
iki saatlik uykuyla duruyorum ve aşırı yoğunum bugün.

Adamı süründürür.

insanı gerçekten kötü hissettiren bir hal. Hadi 1 gece uykusuz kaldık diyelim. 2.gün mutlaka erken yatmak gerekiyor. Yoksa tüm gün güçsüz bir halde ortada dolanırsınız.

Yaşarken ölmek gibi ölü gibi yaşamak gibi.

iki hallidir kendileri.
(bkz: uyku gelmemesi) ve uyuyamamaya bağlı sorunlar.
diğeri, uykusu olduğu halde uyanmaya ve dinlenememiş halde kalkmaya mahkum olmak.

Son 3 gündür zaruri sebeplerden dolayı yaşadığım hiç de hoş olmayan durumdur.

Sabahın 8.30'unda matematik dersiniz varsa doğaldır.

Hakkında Emil Cioran'ın "yatağa düşürmeyen tek hastalık" diyerek noktayı koyduğu rahatsızlık. Üzer.

Ruhsal sorunlara neden olur.

gece boş boş düşünüp uyuyamamdan ötürü oluşan durum.. öldürür.. neden rahat bırakmaz bu düşünceler beni geceleri, bilmem..
bu gece bitkisel çay deneyeceğim.

*edit* 18.12.18* uyuyabildim bugün, şukür. Bitkisel çay,Ballı ılık süt ve kitabım sağ olsun..

Bir tür sorundur. Sürekli hal alması yorgunluk yaratır.

Yurtta kalmaya başladıkça daha da azan hastalığım. Umarım delirmeden ya uykumu düzene sokarım ya da hayatıma.

uykusuzluk derdinden muzdaripseniz, tez zamanda çare bulmaya bakın, yoksa bedeniniz kendini yenileyemez duruma düşeceğinden, içten içten yaşlanmaya başlarsınız.

''duke üniversitesi'nin yaptığı araştırma erkeklerin uykusuzluğu kadınlardan daha iyi tolere ettiğini ortaya çıkarmıştır. çalışma, uykusuzluğun kadınlarda kalp hastalığı, diyabet, stres, depresyon, anksiyete ve öfke gibi problemlerin ortaya çıkmasını daha fazla tetiklediği sonucuna ulaşırken, erkeklerde aynı durumların gözlemlenmediğine ulaşmıştır.''

- ya meraktan

görsel

ortada zorunlu bir neden olmadan uyanılıyorsa --işe gitmek, yolculuğa çıkmak gibi-- aile hekimine gidilip tedaviye başlanmalıdır.

uykusuzluk telafi edilemeyen dertler yaratır. ruh ve beden kendini ancak uykuda yeniliyebiliyor. çok ciddi bir sorundur uykusuzluk, tedavide gecikilmemelidir.

kafa yapar.

Genelde morali bozuk insanları saran illet.

görsel

Sabah 5 dakika daha fazla uyumak için neler neler verirsin ama akşam olunca uyumamak için hep bir bahanen vardır.

Yukarıda yazdığım gibiydim ben de ama Son günlerde içimde bir huzursuzluk var. Beni boğuyor. Uykularımı kaçırıyor. Delicesine düşüncelere sevk ediyor. Genelde yapmak isteyip de hiç yapmadığım uğraşlar geliyor aklıma.hemen Yarın başlıyayım yeni bir milat olsun benim için diyorum. Sabah uyandığımda ise yine eskisi gibi tembel, mutsuz ve aksi uyanıyorum. Bazen kalvaltı yapmak bile içimden gelmiyor. Yemek yemek bir zorumluluk olmasa günlerce aç kalırdım diye düşünüyorum. Neden hayat bu kadar zor. Bu görünmeyen engeller neden var ve neden kendime olan güvenim iç denizimde vurgun yemiş ve boğulmuş. Ağlamak bile gelmiyor içimden. Gözyaşlarım yanaklarımdan süzülerek aşağı inicek. Ağzımda nahoş bir tat bırakacak. Perdeler sonuna kadar kapalı. Gün ışığını içeri girmeyecek. Ben sabah olduğunu bilicem, ruhum karanlıkta yolunu ararken.