bugün
- uzağı göremeyen insan19
- anın görüntüsü20
- türkiyede çok abartılan arabalar24
- erkeğe ne hediye alınır16
- icardi190516
- icardi1905 silik olsun kampanyası35
- icardiyi tokat manyağı yapmak9
- futbolcu ismiyle nick almak12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak19
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması10
- evlilik15
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım29
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız13
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı24
- sözlüğün en ruh hastası yazarı8
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi22
- ideal duş alma sıklığı12
- integralin müfredettan kaldırılması15
- patiswiss9
- artificialintelligence11
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı22
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı51
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın13
- sitede birine sövseniz entry 3 gün kalıyor8
- kekeme olan biri doktor olurmu11
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz14
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel16
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş9
- bik bik moderatör olsun19
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır11
- istanbul suriyenin başkentidir12
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- kanınıza rengini verir misiniz14
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri12
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- arkadaşlar biri var18
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı8
an itibarıyla içine ettiğimdir.. biyolojik saat , güneşten faydalanma süresi vs gibi kavramlarla iflah olmaz şekilde ilişkili bi şeydir..doktorlar baş ağrısı sürekli halsizlik vs gibi şikayetlerde yemek ve uyku düzeni soruşturmasına girerler..güneş ışığına bağımlı olduğumuz için , hastalıklara davetiye yollamaktır gecelemek..
kısır döngüye çok müsaittir uyku düzeni , gece uyumayıp yarasa gibi pcnin başında asılı kalmak , ertesi günü gündüz uyumak sonra akşam gene aynı sıra..bi bozuldu mu tek çaresi , gündüz dayanıp akşam saat 19 sularında uyumak ve ertesi güne 06da uyanmak olandır..mamahif , teoriyle pratik farklı şeyler..yani denilebilir ki , bazı kimselerde düzensizliğin düzen olması durumudur..
(bkz: hiç düzelmeyen uyku düzeni)
kısır döngüye çok müsaittir uyku düzeni , gece uyumayıp yarasa gibi pcnin başında asılı kalmak , ertesi günü gündüz uyumak sonra akşam gene aynı sıra..bi bozuldu mu tek çaresi , gündüz dayanıp akşam saat 19 sularında uyumak ve ertesi güne 06da uyanmak olandır..mamahif , teoriyle pratik farklı şeyler..yani denilebilir ki , bazı kimselerde düzensizliğin düzen olması durumudur..
(bkz: hiç düzelmeyen uyku düzeni)
beş aydır hiçbir şekilde olmasa da iki hafta da tekrar kavuşulabilen bir şeydir.
uygulandığında ziyadesiyle yararlı ve gerekli kavram. şu an yaptığım gibi terkedenlere ise "uykuyu düzen" tanımlaması pek münasiptir.
an itibariyle sözlüğün içine ettiği hede.
(bkz: jet lag)
nedense içine edilirken keyif alınan, ancak bozulması nedeniyle yaşanan sıkıntılar sonrası insanın kendi kendine küfür etmesine sebebiyet veren.
vardiyalı çalışan için olmayan bir düzendir.
bu entrynin giriş saatinden de anlaşılacağı gibi, düzülmüş düzendir.
bir kere bozulunca bir daha zor sağlanan düzendir.
(bkz: gece kuşu olmak)
sonraki aşama, (bkz: insomnia)
(bkz: gece kuşu olmak)
sonraki aşama, (bkz: insomnia)
daha da kötüsü, sabahın ilk ışıklarıyla birlikte uyunan uzun bir tatil sonu hiç ara vermeden akşam 9 gibi efendi gibi yatmak ve ilk tatille sabahın ilk ışıklarını görmeye devam etmeyle oldukça sarsılan birşey. alenen tecavüze uğratılır kendisi.
genellikle öğrenci milletinin bokunu çıkardığı ve bu yüzden de
bir türlü düzene sokamadığı düzendir.*
bir türlü düzene sokamadığı düzendir.*
baykuslar ile tavuklarin mucadelesine konu olan duzen... adamin fizyolojisini evreltir, sonunda ya baykus ya tavuksunuzdur.
bozulduğunda sabah 8de yatıp, akşam 5 sularında kalkıldığında iğrenç hissettiren hede.
düzenden kasıt herkesle aşağı yukarı aynı saatlerde yatıp, yine aynı saatlerde kalkmaksa uyulması güçtür. uyku düzeni bu demek değildir halk arasında kullanılanın aksine. önemli olan uykuda geçen saatleri düzene bağlamaktır. misal 5 de yatıp 12 de kalkmakta bunu belli bir zaman devam ettirmekte pek ala bir düzendir.
bozulması durumunda yeniden sağlanması günler alabilen bir düzendir. bir günde tekrar düzene kavuşmak ta mümkündür tabi. ama sabah 7 de uyuyan birisini sabah 7 de uyanan birisi haline getirmek oldukça zordur. çözüm akşam 5 de kalktıktan sonra ertesi günün saat akşam 9 una kadar uyanık kalmak * ve o saatten sonra hiçbir şekilde uyandırılamayacağınız * * gürültüsüz, rahat ve karanlık bir odada * uyumaktır. alarmı sabah kalkmak istediğin saate ayarlayıp istediğin saatte kalktıktan sonra düzen yeniden sağlanmış demektir. **
sabah 6 ile 8 arası bir saatte yat,
daha sonra 1 er saatlik arayla** uyu-uyan, uyu-uyan..
bi ara uyandığında kalk bi sigara iç sonra tekrar uyu-uyan, uyu-uyan..
saat öğlen 2 ile 3 arası temelli uyan.
(bkz: budur)
editleyşın : şimdi aklıma geldi, bu düzenli(!?) uyku sırasında odaya birisi pembe panter tarzında ayak ucuna basa basa da girse; mal gibi anında hisset ve tavana kadar sıçrayarak uyan eylemleri oluyor.
arkadaş evde nefes alınsa başım tavana değecekmişçesine sıçrayarak uyanıyorum.
benim için ayrı, evde bulunan içinse apayrı bir eziyet benim uyku düzenim..
(bkz: düzenli bir düzensizlik benimkisi)
üç sene sonra gelen edit : vay be, ne zaman başladığını bile hatırlamıyordum bu uyku olayının ama hala aynı düzen, şaka gibiyim..
daha sonra 1 er saatlik arayla** uyu-uyan, uyu-uyan..
bi ara uyandığında kalk bi sigara iç sonra tekrar uyu-uyan, uyu-uyan..
saat öğlen 2 ile 3 arası temelli uyan.
(bkz: budur)
editleyşın : şimdi aklıma geldi, bu düzenli(!?) uyku sırasında odaya birisi pembe panter tarzında ayak ucuna basa basa da girse; mal gibi anında hisset ve tavana kadar sıçrayarak uyan eylemleri oluyor.
arkadaş evde nefes alınsa başım tavana değecekmişçesine sıçrayarak uyanıyorum.
benim için ayrı, evde bulunan içinse apayrı bir eziyet benim uyku düzenim..
(bkz: düzenli bir düzensizlik benimkisi)
üç sene sonra gelen edit : vay be, ne zaman başladığını bile hatırlamıyordum bu uyku olayının ama hala aynı düzen, şaka gibiyim..
ikinci öğretim öğrencilerinde (bendeniz de bunlardan biriyim) pek rastlanmayan bir olaydır. güneş yüzü görmeden yaşanılan günlere, haftalara rastlanır.
son iki yıldır unuttuğum ve bir iki sene daha hatırlayamayacağım, bana neredeyse güneş ışığını unutturacak kadar bozulmuş olan kavramdır.
işe başlayıp mecburen düzeltmek zorunda kaldığınızda mutsuzluk verendir.insan merak ediyor uyurken neler olduğunu.
gerekliliği, bozulunca anlaşılan zödö.
uyku düzensizliği; depresyon,anneye babaya daha çok hak verme, sınavlara daha çok çalışılmasına rağmen daha düşük notlar alma, hayata küskünlük, bilgisayar bağımlılığı, türlü bedensel ve ruhsal bozukluklara yol açan hastalık.
karar verilme aşamasında, sevgiliden ayrıldıktan sonra, bir haber beklerken iç huzurla birlikte bozulan hede.
an itibariyle düzene sokmaya çalıştığım eylemimdir.
ikinci öğretim okuyanlar için olmayan düzendir. gündüz uyuyup gece takılmayı düzen olarak benimsemişken vizeleri sabah sekize koyan zihniyetten ötürü olmayan düzendir. bende burada müşteriyim a.cık. paramızla rezil oluyoruz arkideş.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar