sigara

Olur ya virüs bedenime uğrarsa yaşamak için az da olsa bi şans yaratmak adına Kendisini bırakma kararı aldım.

Bırakmak için en uygun zaman aslında.

Yaklaşık 2.5 haftadır bırakıp içmediğim lanet alışkanlıktır hedefim komple hayatımdan sigarayı çıkarmak.

görsel

#42946736 1 haftadır içmedim lan. arada sırada geliyor istek ancak geçiyor bi zaman sonra. artıları eksileri inceleyecek olursak.

artılar : olum bi kere aldığın nefes değişiyor. vallahi bak. yokuşları normalde iyi çıkabilen bir insanım ancak şu son 1 haftada her zamankinden daha iyi çıkar oldum. 4 çekerim resmen haha. yediğim yemekler daha lezzetli geliyor. ağız kokusu yok. üstüm başım kokmuyor. kan dolaşımımı yavaşlatan bişey yok(sözüm beylere)

eksiler : bazen bam bam vuruyor sigara isteği. biraz gerginlik var. salak saçma şeylere sinirlenirken yakalıyorum kendimi. geçen içimden küfür ederken yakaladım mesela. iştahım acayip arttı- 2 kilo almışımdır 1 haftada net.

devamlı ağzımı meşgul ediyorum sakız şeker bi şekilde.

ancak genel olarak mutluyum sözlük. doğru yoldayım.

yazacağım yine

bırakalı tamı tamına 6 ay geçmesine rağmen hala rüyalarıma giren, iş arkadaşlarımdan bir tane dilenmemek için kendimi zor tuttuğum zehirli emzik.

#42935152

dün akşam 19.30 gibi son 2 sigaramdan birini yaktım. 3 fırt aldım bu ne amk diye çöpe fırlattım sönmüş sigaramı ve pakedimi.

bu sabah itibariyle doktora gittim. 3 yıldır kullandığım sigarayı bırakma fikrimi paylaştım. önce ağzıma biraz geniş bi boru soktu kadın. nefes alışlarımı kontrol etti. "çekin" "verin" , "çekin" "verin" bundan ibaretti iletişimiz. lan bir ara dedi ki "derin nefes alın" aldık tabi. "çok hızlı verin" deyince ben de ağzımda boru verdim nefesi. vermesine verdim de 1. saniyede benim ciğerimdeki hava bitti kadın hala "verin verin verin verin" deyü. dedim hava yok amk ıııııığğğğğ diye ses çıkıyo içimden. neyse bir kaç denemeye okeyleştik beni akciğer filmi çekimine gönderdi. o akciğer filmiyle de doktorun yanına gittim.

klasik sorular soruldu.
+ ne kadardır içiyorsun
- 3 yıldır hocam.
+ günde ne kadar içiyorsun
- dışarı çıkmıyorsan 6-7
+ sen tiryaki değilsin sadece alışkanlığın var bunları bunları yapman gerekiyor dedi.

dedim tamam peki.

uyku dahil 20 saattir içmedim sigara. arada bir gariplik olmuyor değil ancak direneceğim.

sakız aldım çiğniyom çap çap.

yazacağım.

4 Mart itibariyle bırakmayı düşündüğüm meret.

2017de başlayıp(24 yaşında sigaraya başlayan salak benim) bu süreye kadar devam ettirdiğim alışkanlığım(!) bir süredir keyif vermiyor sözlük. Bi boka faydası da yok. Bir süredir zaten tütün içiyorum (bkz: old holborn) maddi manevi zarar yahu.

Ortamlarımı değiştirdim. 3-5 arkadaşım kaldı fosur fosur içen.

Umutluyum.

Gelişmeleri yazacağım.

Bırakmamın ilk yılının dolmasına 5 gün kaldı. Ama şöyle oturmuşken bu gece vaktinde insan çok özlüyor namussuzu. Normalde aklına bile gelmiyor ihtiyaçta hissetmiyorsun fakat geceleri kederlenince birde acı bir türkü dinleyince; eksik olan birşeyleri arıyorsun, birşeylerin eksikliğini hissediyorsun.

Çok istiyorum ama içmicem.

bırakılması fevkaladenin fevkinde önemlidir.

kullanmıyorum yeni paketleri de çok kötü olmuş.

doktorların bağımlılık yapıyor diyip kendilerine güvenimi azaltan hede.

bıraksak çok güzel olacak ama beceremedik henüz.

Düşünen adamın biberonu.

sigara yönetmeliği değişti diyelim bazı katkı maddeleri kaldırıldı. Ondan bu değişiklik * araştırırsanız.

Sigaraların tadı mı değişti bana mı öyle geliyor. Her zaman içtiğim sigaradan bile midem bulandı. içine bişey mi katıyorlar?

Diğerleri bırakıyor ben iyice çoğalttım. Sağolsun bronşlarım da sayesinde iyice azdı.

En kalitelileri bile tat olarak bozdu. 4-5 nefeste bitiyor sigaralar.

Başlamayanlar hiç başlamasın, tek tük içenler yol yakınken dönsün,Bırakabilenler bıraksın, bırakamayanlar ise benim için bir tane daha yaksın diyorum ve ateşliyorum.

benim en iyi arkadaşım.

bazen çay içerken sohbet ediyoruz sigarayla. bazen birlikte yürüyüşe çıkıyoruz. bazen derdimi dinleyecek kimse olmuyor, sigara derdime ortak oluyor. çünkü öyle dertler var ki her insana anlatılacak gibi değil. anlatılacak insan da her zaman yanınızda değil.

sigara kullanan bazı insanların aksine tiksinerek içmiyorum. zaten günde 3-4 dal içiyorum, keyfine. hiçbir zaman günde 1 pakete kadar çıkmadım. sigarayı severek içiyorum, bırakmayı da hiç düşünmüyorum.

tavsiye notu: sigara sağlığa zararlıdır. umarım sigaraya en iyi arkadaş diyecek kadar yıkık olmazsınız.

benzinliklerde bir çok marka yok.
yeni kapak tasarımından dolayı gelmiyormuş. te allam.

En yaygın zehirdir. Sigara içip organik meyve arayan salaklar gördü bu gözler. Geri zekalı.

Sigara seni bu hayattan kurtaracak tek dostundur. Çünkü cabucak öldürur

16 senedir içmekte olduğum zehir. akciğer kanserine doğru gidiyorum. çabuk öldürmeyen yavaş yavaş öldüren bir uyuşturucu, her sigara içen biri bilir bunun ne kadar kötü bir şey olduğunu ama yine de içer.