kalsiyum

Atom numarası 20,atom ağırlığı 40,80,yoğunluğu 1,55 olan,845° C'de eriyen, kireç ve alçının birleşimine giren, sarımtırak beyaz bir element(simgesi Ca).
Kemikler için gerekli element.

Kalsiyum kemiklerin oluşumunu ve sağlamlığını sağlayan vücut için zorunlu minerallerden biridir. Tüm vücut ağırlığının % 1,5 - 2,0 sini oluşturur.Bu kalsiyumun % 98 i kemiklerde, % 1 i dişlerde, diğer % 1 i ise kan dolaşımı ve yumuşak dokularda bulunmakta ve bu %1 lik kısım hayati rol oynamaktadır. Çünkü bu küçük miktarlardaki kalsiyum azaldığında vücut kasları düzgün olarak kasılamaz, kan pıhtılaşamaz ve sinir iletimi düzgün olarak yapılamaz. Bu kalsiyum düzeyi diyetle dışarıdan alınarak veya kemikteki kalsiyum kullanılarak vücut tarafından dengelenmeye çalışılır
kaynak popularmedical.com

suya sertlik veren elementlerin en önemlisidir. Sudaki kireç oluşumununda baslıca sebebidir.

arkadaşımın 3 hafta önce doğum yapan köpeğinin, yetersizliğinden dolayı bacaklarının aniden tutmamasını sağlayan element.siz siz olun doğum yapacak köpeklerinize iyi bakın.vitaminiydi, kalsiyumuydu hepsini verin.

ortalama yetişkin ağırlığının yaklaşık %2 sini oluşturan elementtir. bu mineralin büyük bir bölümü iskelet sisteminde; geriye kalanı dokularda ve kanda depolanmaktadır. süt ve ürünleri kalsiyum bakımından zengindir. eksikligi kaslarda tetanilere sebeb olmaktadır.

spermin hareketliliği için gereklidir. aman ha!

(bkz: besin öğesi)

(bkz: mineral)

kalsiyum;

- kilo kontrolüne yardımcı olur,
- yaraların iyileşmesini hızlandırır,
- sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar,
- kemik ve dişlerin oluşumu ve güçlenmesi için çok önemli ve gereklidir,
- kalp atışları ve kan basıncını düzenler,
- kolestrol seviyesini düşürür,
- dişeti hastalıklarını önler.

kemiklerin yeterli sertliğe ulaşmasında etkin görev alır.

Uzun süreli yüksek dozda kalsiyum alımı böbrek taşı riskini arttırır. Kalsiyum fazlalılığı çinko ve demir emilimini azaltır. Ayrıca bulantı ve kusmaya sebeb olabilir.

kemik ve diş dostu mineral.
süt,yoğurt,ayran,beyaz peynir,kaşar peynirinde yoğun bulunur.
boy uzaması ve kemik güçlenmesinde %99 rol oynar yapıya katılır.
0-5 yaş arası 500mg günlük
6-18 yaş arası 1300mg
19-50 yaş arası 800mg
50-... yaş arası 1200mg

insan barsağından emilmesi için fosfor,d vit,yağ asidi gibi bir kaç aracıya ihtiyaç duyulan element.dolayısıyla günlük kalsiyum ihtiyacımızı karşılamayı düşündüğümüz besin öğesinin içindeki kalsiyum miktarının tek başına anlamı olmaz.kalsiyum deyince akla gelen kemik gelişimi için ise önemli olan kalsiyum fosfor dengesidir.peki hangi gıdalardır bunlar?sanılanın aksine piyasada satılan sütler kalsiyum ihtiyacını karşılamak için doğru bir tercih değildir.dere otu iyidir ama.

yanınca flaş gibi ışık veren madde.

sadece insan sağlığı için değil bitki sağlığında da ekstra önem taşıyan besindir. örnek verelim: domates ve biber yetiştirme derdindeyiz niye yetiştirceksek. gidelim pazardan alalım demi. neyse kafaya koyduk yetiştircez. biberde uç yanıklığı domateste çiçek burnu çürüklüğüne direk kalsiyum önerilir. elbet su miktarını da arttırmak lazım. tabii sadece bu hastalıklar için değil kalsiyum tüm meyve ve sebzelerde çatlamaları şekil bozukluklarını önler. çiçek öncesi ve çiçek sonrası 2-3 uygulamayla sağlıklı ürün yetiştirmek mümkün olur. kalsiyumun direnç veren yapısı nedeniyle bitki sağlıklı olur. hani klasik formattaki npk (azot-fosfor ve potas) ile iş bitmez. kalsiyum mühim besin. mutlak surette kullanılası.

Tükürük salgisi arttikça bunun da miktari artar.
Normal salgidaki miktari% 5-8 arasi degi§ir.
Not: tükürükteki miktarinin arti§I daha önce de belirttigimiz gibi salgi miktari arttikça artiyor bu özellige sahip bir diger element de sodyumdur.
Bu iki elementin bu özellikleri istisnadir.

Çok çok önemli olduğunu söyler biricik doğal permalı Gintoki'miz ;

" Yeterli kalsiyumumuz varsa herşeyi yapabiliriz! Sınavlar problem mi ? Ailenizle mi tartıştınız ? Hoşlandığınız kız mı ? Kötü mü kokuyorsunuz ? Eğer kalsiyum değeriniz yerindeyse hepsi çözülebilir ! "
Ne yapıyormuşuz? Sensei'mizi dinliyormuşuz! Bol bol şeker yiyip , çilekli süt içmeliyiz !

fazlalığı taş yapar.

Sağlıklı vücut yapısı için gerekli önemli minerallerden biridir. Bu mineral büyük oranda vücudumuzdaki kemiklerde bulunur. Eksikliği yüksek oranlara vardığında diş ve sırtta ağrılar,kemiklerde zayıflama, çatlama ve kolay kırılma görülür. Vücuttaki kalsiyum miktarı sadece kemikler için önemli değildir. Aynı zamanda vücuttaki bütün fonksiyonlarda görev alır.
Özellikle vücuttaki demirin kullanımı ve alınan gıdaların hücre zarından geçebilmesi için gerekli olan bir mineraldir. Stres,egzersiz yetersizliği,aspirin,mineral yağ,fazla yağ alımı ve diğer faktörler nedeniyle vücuttaki kalsiyum miktarı azalır.

Kaynak: Georgia Southern University'(Statesboro, Georgia) da yapılan araştırma)

kemiklerimiz için elzem olandır.