beyin sisi

insanların garip şeyler yapmasına neden olduğunu düşündüğüm hede.

Brain fog

Genelde mide-bağırsak, psikolojjik, nörolojik, hormonel problemlerde ortaya çıkan; şeker, tansiyon, tiroid gibi hastalıklara eşlik eden durum.

Bir dönem yaşamış biri olarak karşımdaki insanda olup olmadığını konsantre olamayıp da söylediğim şeyden başka manada cevaplar vermesiyle ve bakışlarında arada gelen alakasız yere kilitlenmeyle anlıyorum.

Dikkat dağınıklığı, konsantrasyon bozukluğu da denebilir bi duruma ama görüşte de bir aorun varmış gibi hissettiriyor. Her şeyi görüyorsunuz ama sanki oraya biri koymuş da kaldıracakmış gibi bir his de var, bulanık olmayan perdeli görüş gibi.

Şizofrene kadar gider ucu.

corona geçirmek de dahil olmak üzere birtakım fizyolojik hastalıkların sonucu olarak ortaya çıkabilen olay.
annem bir keresinde geçici bir hafıza kaybı yaşamış, önünden çok sık geçtiği bir yerde nerede olduğunu şaşırmış, anlayamamış. ama bu durum beyin sisi midir bilemem.

görsel

Beyin sisi, günlük aktivitelerinize konsantre olma ve eğlenme yeteneğinizi ciddi şekilde etkileyebilir. Bir kişinin beyin sisi yaşayabileceği birçok neden vardır, ancak en yaygın olanları stres ve uyku yetersizliğidir. Bazen beyin sisi de aşırı beslenme ve sigara içme gibi kötü beslenme ve kötü yaşam tarzı alışkanlıklarının bir sonucudur.

kurtulmak için:

Beyniniz yağlardan oluşur, omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar tüketmeniz gerekir. Oregon State Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, omega-3 yağlarının nöron bağlantılarını güçlendirdiğini ve beyin fonksiyonlarını geliştirdiğini ortaya koydu.

Günde beş ila sekiz porsiyon çiğ meyve ve sebze yiyin.

Her gün 30 dakika egzersiz yapın.

her sabah kahvaltı ile 2 yemek kaşığı morina karaciğeri yağı alın.

Her gün bir tam besin multivitamin ve mineral takviyesi alın.

Her gece sekiz ila 10 saat kaliteli uyku almayı deneyin.

Az kişinin bildiği önemli bir sorun.

isim koymak gerekli midir emin değilim hatta hastalık mıdır değil midir ondan bile emin değilim.
herkes, zaman zaman sayılan belirtileri yaşayabilir.
takalım mı takmayalım mı bilemedim.
her zaman yapmamız gerek şeyler, dengeli beslenme, iyi uyku, stresi azaltmak için hafif boşvermişlik.