bugün
- arkadaşlar artık kombinlerinizi görmek istemiyoruz19
- bik bik'in mutfağına konuk olmak6
- benkimki9
- islamda namaz yoktur3
- türkiye8
- sözlük kızlarının bugünkü kombinleri23
- gocu29
- sözlüğe fotoğrafımı atacağım9
- ilerde geçmişe yolculuk yapabileceğimiz2
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri11
- seküler değerlerden ölesiye korkan seyyid kutub3
- sözlüğün en yakışıklı erkek listesi6
- psikolojik danışmanlık ve rehberlik3
- sinirlenince yaptığınız şeyler8
- yazarların 80 lerde nasıl göründüğü36
- anın fotoğrafı6
- humus3
- yaşar dinleyen erkek8
- apo ak partiden aday olsa ne olur2
- tuğralı doblo3
- beşiktaş9
- seyyid kutub4
- avm gezme kültürü7
- gocu kaç yaşında7
- 11 eylül 2026 beşiktaş erzurumspor maçı5
- ince belli kızlar bakar mısınız6
- mit'e girmek için gereken şartlar sıralı tam liste2
- futbol3
- süper lig2
- günün en güzel kızı3
- dedem abdülhamid gah gah2
- sözlüğe elini atan erkeğin namusu27
- kendin gibi biriyle olmak4
- yaşlandıkça ölüme yaklaşmak5
- öcalan için imralı da ev inşa edilmesi10
- güne bir şarkı bırak5
- göbeklitepe de dikilen ilk sütunlar4
- ak partililerin apoya villa yaptırması3
- ezginin günlüğü açıp tek başına uzun yola çıkmak6
- sevilmek3
- sözlük yazarlarına güvenmek19
- ekonomi2
- kahvaltı9
- tabağındaki yemeği bitiremeyen erkek5
- mazot 100 tl olacak2
- tavuk döner sırasında hayatının aşkına rastlamak6
- nakit para taşımamak4
- gokyuzunun silinen rengi2
- boyumun 2 cm kısalması22
- her şeyin mizahı yapılmalı mı18
3000 metre koşmak anlamına gelen kavramdır.
çok koşmak anlamına gelen kavramdır. koşmayın lan bu kadar, manyak mısınız?
3 km, 3000 m, 30.000 cm, 300.000 mm koşmak şeklinde üreyen faliyet.
eskiden yeni foça jandarma komando er eğitim alayında komando adaylarına rutin olarak yaptırılan koşturma eylemidir. artık er komando eğitimi kaldırıldığı ve foça da jandarma er eğitim alayı olduğu için halen yaptırılıyor mu bilemiyorum.
Bir obezlik durumu falan var..
hatta daha fazlasını koşmak isteyenler için;
(bkz: ısparta eğirdir dağ komando okulu)
(bkz: ısparta eğirdir dağ komando okulu)
20 dakika boyunca durmadan koşmaktır. aşağı yukarı 350-400 kalori yakılır. sonra da deliler gibi su içilir.
Gunasiri spor salonunda yaptigim kosudur. Sagolsun epey kilo verdirdi bana. Birde bunu egimli yaparsaniz cok daha faydali oluyor.
stres atmaya birebirdir.
askerde sıklıkla yapılan eylemdir. genelde cuma günleri taburca koşulur. teçhizatlı olanı makbuldür.
"at gibi,kuş gibi" repliğini akıllara getirendir.
işten güçten fırsat yaratıp her gün yapmak icap eder aslında.
pazar sabahlari yaptigim eylemdir.
Koşu bandında koşması daha rahattır.
Dışarda koşunca bunun 3 km daha dönüşü var bi de.
Dışarda koşunca bunun 3 km daha dönüşü var bi de.
Tartan pistte 200 m geriden yada önden başlayan bir koşu, techizatsız 8 dk de koşan askeri esefle kınıyorum ne yaptın olm sen botla 3 km yi 8 dakikada koşan adamın askerde ne işi var? 1500 ü 4 ün altında koşanı milli yapıyorlar zaten amk.
askerde iseniz ve yaşınız 25 den büyükse dakika süreniz farklıdır.
askeri denetlemede son güne kadar yapılan koşularda 15 dk altına inememiş, denetleme günü ise tam 13,5 dakikada koşarak komutanlardan takdir almış bir kısa dönem olarak şu dersi çıkardım.
savaşı kazanmak istiyorsan, askeri çarşı izninin yasaklamakla tehdit edeceksin. van dan düşmanı kovalar, izmir den denize dökerler bu kadar net.
savaşı kazanmak istiyorsan, askeri çarşı izninin yasaklamakla tehdit edeceksin. van dan düşmanı kovalar, izmir den denize dökerler bu kadar net.
Her gün 3 km yürüyerek katkı sağladığım aktivite. Koşamadım durumum yoktu. Cepte bozuk para anahtar şıkır şıkırdım.
Haftada 3 gün 2'si hafta içi iş çıkışı, 1'i pazar günü koşuyorum. Çok faydasını gördüm. Bu tabi yaptığım antrenman'ın koşma kısmı, diğer kısmı hakkında bu başlık altında yorum yazmak abes olur.
komik bir rakamdır. haftada 2 kere 9km koşarım.
10:30 larda bitirebildiğim mesafedir.
Best regards.
Best regards.
benim gibilerin canına okuyan durumdur, aman aman benden uzak olsun 3 km.
Şu an da Pendik kartal arası yaptığım koşudur. Tavsiye ederim. Sağlık iÇin koş.
Tam teçhizat 5 km koşmanın yanında hiçtir. Evet.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar