yoga

görsel *

fakir asyalıların geliştirdiği ama zengin avrupalılara meze olan ilginç egzersiz yöntemi.

içimizdeki kötülüklerli dışarı bırakmanın yolu ben tuvalette hep yoga yapıyom.

spor meditasyon karışımı gibi bir şey.
ben spordan hiç hoşlanmam otuz dakika yürüsem beş saat yürümüş gibi hissederim ve sıkılırım. yoga da ise 50 dakika yapıyorum 1 dakika yapmışım gibi geliyor. nedense çok rahatlatıcı ve eğlendirici buldum. yorulmasına yoruluyorsun ama eğlenceli. bana çok iyi geldi bence yoga'ya bir şans vermeniz gerekiyor. eve cd alıp bile yapabilirsiniz. farkı hissedeceksiniz. namaste!

salakça bi öğreti. neyse ben buradan file çorap başlığına atlıyorum.

görsel

ilk derslerde yapılamayan hareketlerin bir süre sonra kolayca yapılabildiğini fark edince gerçekten esneklik ve dengeye kısa sürede inanılmaz etkili olduğunu gösterir.

sosyete sporu. namaz kıl daha çok ferahlarsın...

Gerçek bir müslüman için saçmalığın daniskası olan insanların güya rahatlamak ve kendilerini bulmak için yaptıkları meditasyon.

insanın kendini bulma sanatıdır..

hindistan öğretisi bir meditasyon .

burnumun sol kısmından aldığım nefesi, sağ kısmından vermeyi bunu yaparken de vücudumun nefes aldığım kısmına odaklanıp o kısmı sevmeyi öğrenmeye çalıştığım aktivite. bunun dışında da elastik hareketler var işte.

aslında ben kendisini spor olarak yapıyordum, sonra hareketleri yaparken bir anda tarihi filmlerde gördüğümüz tanrı krala tapan insan motifleri yaptığımı fark ettim. dizlerin üstünde kolları yukarı uzatıp, aşağı indirmeler, bunu yaparken transa geçmeler vs. eve gelip araştırdığımda yoganın hinduizm'de çok önemli bir yeri olduğunu fark ettim.

o hareketler kesinlikle spordan fazlası, arkasında daha çok ruhani bir düşünce olduğu çok belli.

tanım: kendisi kesinlikle bir spor değildir.

hindistanlı nirmala srivastala adlı bir hristiyan kadın tarafından kurulmuştur.

ilk defa yapıldıysa bütün eklemlerin anasını ağlatacaktır.

gerçekten de stres mtres kalmıyor. ağrıdan sızıdan stres yapacak hal bırakmıyor zaten ooooffff...

hintlilerin dünya pazarına sunduğu tepkisiz ruhsal terapi öğretisi.

habertürk'te takip edebileceğiniz konudur. Müşteri çekebilmek için güzel hatunlar çıkartmışlar, tanıdığım bazı abazanlar bu programı seyrettikten sonra yogaya başlayabilirler.

tembel sporu. oturduğu yerde insanın farklı yönlere eğilip uzanıp kalkıp doğrulup birde solunum yapılarak yani bir nevi güneşe doğru pasif hareketler ile yapılan ve insana bir tür bitki havası veren spordur. ruhu rahatlattığı söylenir, belki insan bitki gibi hissedince rahatlıyor olabilir ama kanaatimce oturarak spor yapmış hazzına eren insan kendinden bir mutlu olup rahatlıyordur.

- Sanıldığı gibi dinsel bir ibadet şekli değildir. Hiçbir ideolojinin ifade biçimi de değildir. Fakat yoga, tüm dini inançlara kucak açar.
- Hiçbir manevi ve felsefi yönü olmayan aerobik gibi salt egzersiz hareketleri bütünü de sayılamaz.
- Duygularımızı, düşüncelerimizi, davranış biçimimizi ve çevreyle ilişkilerimizi olumlu yönde etkileyen ve geliştiren bir yaşam tarzıdır.
- Kelime anlamı "kontrol" ve "birleşme" dir. Fiziksel egzersiz, zihinsel meditasyonve doğru nefes alma tekniklerinden oluşur.
- Yoga birçok duruş ve hareketten oluşur. Bu duruşlar sağlıklı ve dinç bir bedene sahip olmamızı sağlar. Bu duruşlara ve hareketlere asana denir.

Yoga çeşitleri de şunlardır

Raja Yoga: Metafizik yoga olarak da bilinir. "Asil Yol" da denir.
Kundalini Yoga: Kundalini gücünü (hayat ateşi, yaşam ana - enerjisi) uyandırmaya ağırlık verir.
Bhakti Yoga: Yaratan ve özellikle sevgi kavramından yola çıkar.
Mantra Yoga: Ağırlıklı olarak mantralardan (ses titreşimleri) faydalanan bir yoga çeşididir.

(bkz: dhalsim)

bir tür nefes ve düşünce terapisi ile insanları rahatlatan uygulamadır. ancak doğruluğu henüz kanıtlanmış değildir.

bir dönemki popülaritesini şimdilerde pilatese bırakmış gibi görünen spor.

pozisyon verme sanatı.

kocaman götünü, koca hindistana sığdıramamayıp pazarlamaya çalışan, 200 kilo basan guruların diyar diyar gezip enayi bulma sanatı. bu koca götlü insanlar açlıktan kırılan ülkelerinde para kazanamadıkları için memleket, meleket gezerek kendilerine seans başına 300 - 400 dolar para verecek dangalakları bulmaya çalısır. ki bu koca götlü guruların dangalak müşteri bulmakta zorlandıkları hiç görülmemiştir.

gereksiz bir aktivite.insan huzuru yoga'da aramaması lazım.

"iÖ. 5. ve 2. yüzyıllarla tarihlenen Bhagavadgita'da, 'Çünkü bu dünyada bilgi gibi saflaştırıcı yoktur; Yoga yapan kişi zamanla bu gerçeği kendiliğinden özünde hisseder' ya da 'Yogiler sadece özlerini temizlemek için çalışır, bencil bağlılıkları atarlar; sadece bedenle, akıl, mantık ve duyularla eylemde bulunurlar' gibi yogayla ilgili birçok bölüm vardır. Böylesine köklü ve sağlam temellere dayanan bir öğreti hakkında ne yazılsa eksik kalacaktır. Burada, çok kısa bir şekilde yoganın ne olduğuna dair bilgiler vermeye çalışacağız. Dileğimiz yogayla ilgili belli başlı yayınların gelecek yıllarda dilimize kazandırılması ve / ya da bu konuda özgün eserler verilmesidir.

Yine Bhagavadgita'da Krishna tarafından tanımlanan Karma Yoga (günlük iş yogası), Bhakti Yoga (adanmışlık yogası), Jnana Yoga (bilgelik yogası) ve Raja Yoga (meditasyon yogası) yoganın temel dallarıdır."

kaynak:

http://www.yogahariom.com/tr/yoga/yoga-hakkinda

ayrıca,

(bkz: hariom yoga merkezi)