yoga

Bütün eklemlerinizin kütür kütür açıldığını hissediyorsunuz ilk seferde. Ama ısınma hareketlerini muhakkak tam yapın. Bel sakatlamaya çok müsait bir spor. Sırt ağrıları, duruş bozuklukları yada ağır spor sevmeyenler için çok ideal.

görsel

Bakın çok çağdaş ve bağnaz olmayan bir kafaya sahibim.Nitekim öyle bir ailede büyüdüm.Ama yoga denilince yogaya vakit ayırabilen müslüman arkadaşlarım niçin günde beş kere namaza vakit ayırıp hem ruhen hem bedenen sağlıklı kalmıyorlar? diye sormadan edemiyorum.Ayyyhh ne kadar cahilce diyenlere şimdiden iyi 'UMRUMDA DEĞiLSiN' ler....

(bkz: Tahsin yoga)

"Konu başarmak olduğunda vücut ve ruh bir bütün olmalıdır. Bana yardımcı olan şeylerden biri de yoga'dır. On yıl önce keşfetmiştim, bir paraşüt kazasında sırtımı kırdıktan sonra 'yeniden ayağa kalkmamı' sağladı. Zihnimi hafifletiyor ve gevşememi sağlıyor. -bear grylls-

işte böyle daşaklı bir daldır aslında. Fizik ve ruh bütünlüğü. Ama bizim insanımız maalesef recep ivedik'ten ibaret, bağdaj kurma hareketi sanıyor sadece.

Dünya'da nasıldır bilmiyorum ama türkiye'de burcuva sporudur. Felsefesinden gram anlamayan bir sürü yoga eğitmeni sertifika dağıtıyor. Parayı veren herkes eğitmen olabilir.

(bkz: hollanda nın askerlerine yoga dersi vermesi)

Öğrenmek istediğim bir meditasyon türü.

insanı rahatlatıcı etkisi olduğu iddia edilen bir etkinlik.

Böyle ruhani bir tarafı olan, belki de yapılabilecek en güzel sporlardan sayılabilecek bir şeyi bile ticari meta haline getiren kapitalizm, teşekkürler.
Adam yurtdışından mat getiriyor 600 tl veriyor (uydurmuyorum), yoga kıyafetleri, matları, sütyenleri, taytları, kemeri, osu busu. Yoga eğitmenliği kursları 5 bin tl den aşağı değil. Hindistan'a gideyim bir yoga deneyimi yaşayayım desem adamlar dolarla çalışıyor, bin dolarla.
7-8 aydır yoga yapıyorum hani gerçekten bir tutku, bir aşk var aramızda yogayla. Vücudunu zorlayıp ne kadar geliştiğini görüyorsun, kas yapıyorsun, esniyorsun, güçleniyorsun. Bak o da yetmiyor yoga sana bir de ruhen destek oluyor, hayatta denge buluyorsun, daha ılımlı bir insan oluyorsun.
Fakat düşünüyorum da zaten kurslar yeterince pahalı. Ben orada 600 tl verip kullandığım matla, 100 tl'den aşağı olmayan 'yogapants'lerimle huzur bulmaya gitsem kendimden utanırım.
Deli gibi instagram hesapları, challengelar (meydan okumalar), yoga takıları, o bu.
Siz napmaktasınız ey insanoğlu. Bir şeyi de prim malzemesi yapmadan rahat edemeyecek misiniz?
Bu arada evet, instagram hesabımda yoga yaparken çektiğim fotoğraf ve videoları paylaşıyorum.
Sisteme köleyiz artık.

Oldukça rahatlatıcı gözüken eylemler bütünü.

görsel

Ashtanga yogayı türeten Pattabhi Jois'in de dediği gibi "Yoga, %99 pratik, %1 teoridir".
Huzur aramak kişisel tercihtir ancak yoga pratiğini düzenli yapan bir insan belli bir aşamadan sonra vücudunu dinlemeyi öğrenir. Vücudun işleyişine aşina olduğundan gün içerisinde ters hareketler yapıp ufak sakarlıklarla sakatlanmasını önler.
Kanıtı nedir nasıldır bilmiyorum, denir ki yoga insanın kişiliğindeki ufak pürüzleri giderir, sinirlilik, öfke vs...

Ilginç bir ekmek kapısıdır. Ne vaadettiği tam bilinmemekte.

yapan insanların illa kadın olmasına gerek yok hangi kilo ve boyda olurlarsa olsun insanı şaşırtabilecek derecede pozisyonlara girebildiği bir meditasyon türüdür.

BiLGiSAYAR VE GÖZ YOGASI
http://www.hurriyetaile.c...ar-ve-goz-yogasi_406.html

Buda yüz yogası
http://www.hurriyetaile.c...nmadan-yaslanin_7105.html

lisa opie şekli yoga. görsel

son zamanlarda çilingir sofralarının sebebiyet verdiği kilolar için başvuracağım spor ya da yaşam tarzı.

işe yarar mı merak ediyorum, ruhun dinginliği falan hikayesi falan bana göre değil biraz kilo verdirsin gerisi önemsiz.

(bkz: oral seksle öğrencisine enerji aktaran yoga hocası) ile daha da bir ismi duyulan rahatlama yöntemi.

(bkz: yoda)

Yapmaktan zevk aldigim eylemlerden biridir. Yoga yapacagina git namaz kil diyenlere ragmen.

spor değil bir dinin ritüelidir. hani gidip bir ülkeye namaz kursu kurup paraları sövüşlemekle arasında bir fark yok. yalnız ortamları fenaymış giren erkek akıllıysa iyi hatun düşürüyor.

bu dünyada "kendini farklı gösterme çabasında" olan tüm kadınları kandırma yolu olan yegane araçtır.

http://www.hurriyet.com.t...elebek/hayat/26843652.asp

zihnen ve bedenen insanı rahatlatır. yönlendiren kişi varsa hoca filan onunda enerjisinin iyi ve sesinin güzel olması ile insan dehşet rahatlıyor. uyku problemi, kas ağrıları problemi olanlar denesin. pilatesten daha ağır olmadığı için esnemelerde acı çekmezsiniz. hoş pilatese de alışınca acı, ağrı filan kalmıyor ama yoga ile başlamak mantıklı. evde yapacaksınız mutlaka sessiz bir ortamda olun ve mutlaka dinlendirici müzik kullanın. tibet yogasını da tavsiye ederim. onu da burda bir yazar tavsiye etmişti bana, cidden mükemmel. haydi o zaman oouuuummmmm.