bugün
- bir kadını keko gösteren detaylar16
- beraber kavgaya gidilecek yazarlar6
- herkes eski nikini yazsın bitsin bu eziyet20
- bacılar çabuk bakın15
- bu sözlük çok kötüymüş ben de pembe götlüyüm8
- izmir büyükşehir belediye başkanı akp'ye geçiyor9
- babuş diyen kız7
- arkadaşlar güldük eğlendik6
- sözlük kızlarının kekleri5
- ucan tekme atan hipopotam29
- adnan oktar'ın kedicikleri4
- arkadaşlar sizce bu mont nasıl13
- ulıdağ sözlük'ün geleceği20
- kızlar bi bakın bişe göstercem9
- 6 ekim 2026 istanbul imam hatip bıçaklı kavgası28
- bacılar koşun yanıyorum6
- havuçlu tarçınlı kek4
- queen feristah10
- kavaklıdere5
- fatma betül sayan kaya'nın tmsf'ye iadesi32
- aslında en iyi joker heath ledger değildir5
- arkadaşlar sözlükten ayrılıyorum6
- her gün blazer ceket giyen kadın7
- 2000'li yıllardaki forum tartışmaları3
- kızlar bakın başlıkları birleştirilsin6
- nervio'nun erkek olması31
- netanyahu3
- nervionun hala sözlüğe gelmemiş olması7
- sözlük kavgasını en iyi anlatacak yönetmen14
- izmirin işgali2
- iltica41
- miss universe türkiye 20268
- sözlük kızlarını takdir ediyorum2
- neden yahudi intihar bombacısı yok5
- artık hayatta olmayan birine özlem duymak5
- sözlüğün dedesiyim4
- kızınız sözlükte yazabilir mi10
- maroon 5'ın bir dönem gerçekten müzik grubu olması6
- en son ne zaman haz ve adrenalinden terlediniz4
- kahve falı bakan minnaklar3
- rüyamda örümcek maymun gördüm6
- olay olay olay olay3
- sözlük yazarlarının bebeksi kombinleri15
- sulukuleye gitmiş yuzır3
- sabah akşam nervio yu konuşan sözlük6
- yaz kış pencereyi açık tutan insan4
- miss turkey 20263
- mehir olarak yalı isteyen kız5
- gece gece geçmişi düşünüp ağlamak4
- uludede'yi dayılayacak kezo3
Uykudan sık sık uyanmıyorum ama uykuya dalmak benim için güç. En iyisi uykuya geç daldığım için 12'den geç yatmayayım.
son günlerde yaşamadığım bir problem çok şükür. odanın karanlık olunca ve rahar rahat, mışıl mışıl uyuyunca uyku problemi kalmıyor. rahat uyumak için ayrıca uyumadan önce mastürbasyon yapıyorum, mastürbasyondan sonra uyuyunca daha rahat uyunuyormuş.
bu gece çok şükür uyku problemi yaşamadım. kısa sürede dalabildim. odanın karanlık olmamasından dolayı da olabilir.
Pandemiden beridir başıma musallat olan.
beyin sağlığı için yeterli uyku gerekir. uykusuzluk asla hafife alınmamalıdır.
benim de geçtiğimiz yazki sünnet düğününden beri ara sıra yaşadığım problemdir. ondan önce kısa sürede uykuya dalabiliyorken bu gece sabah ezanına kadar uykuya dalamadım. hem de 8 küsurde kalktım. kahveyi de birkaç ay önce hem iki kahve hem de çay içiyordum, şimdi ise tek kahve içiyorum. soğuk çay içtiğim de olmuştu ama dün soğuk çay içmedim. en azından eskisi kadar kolay dalamıyorum uykuya. belki erken kalkıyordum diye olabilir ama o sünnet düğününden önce yazın bile çok erken kalkmıyordum. gerçi şimdi de hep çok erken kalkmıyorum ama uykuya dalmada güçlük çekiyorum. bunu psikiyatrist doktora söyleyeyim. öğrendiğime göre ilacımı düzenli içmememden dolayıymış.
sorun anksiyete değilse biraz pahalı ama tavsiyemdir.
(bkz: melatonin)
( bağımlılık yapmaz. türkiye de 3 mg lık 60 tablet şuan 400 tl. 3 mg çok. yarıya kırıp kullanmak yeterli)
(bkz: melatonin)
( bağımlılık yapmaz. türkiye de 3 mg lık 60 tablet şuan 400 tl. 3 mg çok. yarıya kırıp kullanmak yeterli)
Bende olmayan problemdir. Uykum gelince hemen uykuya dalıp uyuyorum.
yatmadan önce, özellikle un, şeker veya margarin içeren gıdalar ile sindirim sistemini zorladığımızda başımıza gelen olay.
Bugünlerde mecburiyetiniz yoksa hiç kasmayın uyuyamıyorum diye. Ne zaman uykunuz gelirse o zaman yatın. Öbür türlü yatagın içinde iki saat dön dön daha geriliyor ve uykusu kaçıyor insanın.
uykuyu o kadar çok severdim ki son 5 gündür 3 saat uyuyorum. zihnim çalışıyor beden yorgun. umarım daha uzun sürmez.
Son 29 yıldır çektiğim problem. Evet nedir?
Yani bu problemi çözüyorsunuz sonra yeni bir problem ortaya çıkıyor. Ben artık takmamaya çalışacağım.
Yoğurt. Evet bildiğiniz yoğurt bu illetin devası. Yatmadan evvel bir kase sade yoğurdu kaşıklayın. Çok değil 10 dk. içerisinde mışıl mışıl uyuyacaksınız inşallah.
ciddi ciddi sahip olduğum bir şeydir. resmen bünyem uykuyu reddediyor.
temelde üzüntü sinir ve stresten kaynaklanması muhtemel olan bir problemdir. yarasa gidi yaşatır insanı.
2. öğretim olmanın verdiği zararların başında gelir. Bütün arkadaşların uyurken sen boş boş oyalanırsın, uykuya dalamazsın. Çünkü erken uyursan erken kalkıp ne yapacaksın ?
bilir kişi değilim tahmin yürütüyorum bence sebebi ya nefes problemidir yada en büyük ihtimal psikolojiktir.
Melatonin sayesinde büyük oranda çözdüğüm sorun ama tam çözebilmiş değilim.
asıl temelde yatan sorun ise stres ve kaygı.
asıl temelde yatan sorun ise stres ve kaygı.
24 saat nöbetten 24 saat nöbete koşan insanlarda sık görülür.
Yoğurt ile biraz çözülür.
(bkz: insomnia)
Anksiyete sebebiyle dönem dönem yaşadığım, uykudan önce melisa çayı içerek ya da doktorumun yazdığı düşük doz uyku ilacını içerek uyumaya çalışıyorum..
Anksiyete sebebiyle dönem dönem yaşadığım, uykudan önce melisa çayı içerek ya da doktorumun yazdığı düşük doz uyku ilacını içerek uyumaya çalışıyorum..
Kötüdür. Uykuya dalamama, yorgun uyanma, uyku felci... Genelde kişinin hayatında bi şeylerin yolunda gitmediğine işarettir.
hafta içi öyle ya da böyle sabah erken kalkıp işime gücüme bakıyorum da iki haftadır hafta sonları beni korkutuyor.
10 civarı kalkarım hem uykumu alırım hem de vaktim olur diyerek yattığım yataktan kaçta çıktığımı söylemekten utanıyorum sözlük.
ne lan bu şimdi?
10 civarı kalkarım hem uykumu alırım hem de vaktim olur diyerek yattığım yataktan kaçta çıktığımı söylemekten utanıyorum sözlük.
ne lan bu şimdi?
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar