bugün
- türkiyede çok abartılan arabalar17
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı37
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel13
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır20
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt10
- uzağı göremeyen insan10
- istanbul suriyenin başkentidir9
- anın görüntüsü18
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım11
- boşuna yaşıyorum hissi19
- icardi1905 silik olsun kampanyası38
- kekeme olan biri doktor olurmu8
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler9
- sözlük kızlarının don renkleri20
- kanınıza rengini verir misiniz15
- aristoteles'in orta yolu10
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz12
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri15
- patiswiss14
- integralin müfredettan kaldırılması12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı18
- akrep burcu8
- bik bik moderatör olsun15
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız25
- kent lokantası niye bedava değil demek22
- evlilik17
- ali erbaş9
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi11
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu24
- demet akalın'ın zeka seviyesi12
- gina carano9
- icardi19059
- türkiye işçi partisi9
sözcük anlamı dört yana fırlatma olmasına rağmen kullanımındaki sınırsız esneklik nedeniyle herhangi bir yöne fırlatma olarak kabul edilebilir.
aikido tekniklerinin bir güç çatışması şeklinde kullanılması hatasına en çok düşülen teknik shiho nage'dir.pek çok öğrenci yalnızca kas gücü ile bu tekniği gerçekleştirmeye çalışır, oysa tekniğin başarısı rakiple olan uyuma ve hareketin akıcılığına bağlıdır.
shiho nage sadece rakibin kolunu bükmekle yapılmaz. hareketlerimiz rakibin tüm bedeninini kontrol altına almaya yönelik olmalıdır. ayrıca hareketleri sadece elimiz ya da kolumuzla değil, tüm bedenimizle yapmamız gerekir.
uke bileğimizi tuttuğunda 'elimi yakaladı' diye düşünmek yerine 'elimi tutmasına izin veriyorum' diye düşünmek ve gerçekten böyle davranmak bizim doğru zihin durumunda kalmamıza ve enerjimizi (ki) güçlü tutmamıza yardım eder.
beden merkezimizin uke'nin beden merkezine yakın olması onun saldırı gücünden daha çok yararlanmamıza , hareketi tüm bedenimizle yapmamıza ve sonuçta onu daha kolay kontrol altına almamıza yardım eder. * sadece kol gücüyle ancak gücümüzün yettiği kimseleri yenebiliriz. aiki için tüm bedeni kullanmak gerekir.
sık yapılan bir başka yanlış da rakibin elini tuttuktan sonra kolunun altından yürüyerek geçmektir.burada önemli olan dönme ve kesme hareketidir. dönme hareketi zamanında , gerektiği ölçüde yapılırsa kesme hareketine gerek bile kalmadan rakip düşer. ama dönme hareketini tam olarak yapmadan sadece kesme hareketiyle rakibi düşürmeye çalışırsak bize direnebildiğini görebiliriz.
shiho nage çalışırken tekniğin içinde nage (fırlatma) olmasına rağmen yeni başlayanları fırlatmak yerine kontrollü bir şekilde yere indirmek daha doğru olur.
ayrıca unutulmamalıdır ki bu tekniği ve diğer tüm teknikleri sadece çalışmalarda uygulanan kalıplaşmış biçimiyle bırakır, değişik uygulama şekillerini araştırmazsak gerçek bir kendini savunma durumunda uygulanması kolay olmayacaktır.
rakip tarafından tutulan elin parmaklarını açarak enerji akışı sağlanmalıdır. bu arada rakibin bileğini sıkmadan tutmak gerekir. eller göğüs seviyesinden biraz daha alçakta olacak şekilde, kollar hafif bükülü ama bükülmez kol şeklinde sağlam bir biçimde öne doğru uzatılmıştır. hareket sırasında kolların bu durumunu bozmadan eller, göz ya da alın seviyesine yükseltilir. adımlarla yerimiz değiştirilirken beden tam olarak dengeli ve kalçalar merkezde sağlamca oturur durumdadır. bacakların hafifçe bükülmesiyle ağırlık merkezimizin bir kaç santim yere yaklaştırılması, geniş bir taban sağlayarak dengenin sürdürülmesinde önemli bir rol oynayacaktır.
aikido tekniklerinin bir güç çatışması şeklinde kullanılması hatasına en çok düşülen teknik shiho nage'dir.pek çok öğrenci yalnızca kas gücü ile bu tekniği gerçekleştirmeye çalışır, oysa tekniğin başarısı rakiple olan uyuma ve hareketin akıcılığına bağlıdır.
shiho nage sadece rakibin kolunu bükmekle yapılmaz. hareketlerimiz rakibin tüm bedeninini kontrol altına almaya yönelik olmalıdır. ayrıca hareketleri sadece elimiz ya da kolumuzla değil, tüm bedenimizle yapmamız gerekir.
uke bileğimizi tuttuğunda 'elimi yakaladı' diye düşünmek yerine 'elimi tutmasına izin veriyorum' diye düşünmek ve gerçekten böyle davranmak bizim doğru zihin durumunda kalmamıza ve enerjimizi (ki) güçlü tutmamıza yardım eder.
beden merkezimizin uke'nin beden merkezine yakın olması onun saldırı gücünden daha çok yararlanmamıza , hareketi tüm bedenimizle yapmamıza ve sonuçta onu daha kolay kontrol altına almamıza yardım eder. * sadece kol gücüyle ancak gücümüzün yettiği kimseleri yenebiliriz. aiki için tüm bedeni kullanmak gerekir.
sık yapılan bir başka yanlış da rakibin elini tuttuktan sonra kolunun altından yürüyerek geçmektir.burada önemli olan dönme ve kesme hareketidir. dönme hareketi zamanında , gerektiği ölçüde yapılırsa kesme hareketine gerek bile kalmadan rakip düşer. ama dönme hareketini tam olarak yapmadan sadece kesme hareketiyle rakibi düşürmeye çalışırsak bize direnebildiğini görebiliriz.
shiho nage çalışırken tekniğin içinde nage (fırlatma) olmasına rağmen yeni başlayanları fırlatmak yerine kontrollü bir şekilde yere indirmek daha doğru olur.
ayrıca unutulmamalıdır ki bu tekniği ve diğer tüm teknikleri sadece çalışmalarda uygulanan kalıplaşmış biçimiyle bırakır, değişik uygulama şekillerini araştırmazsak gerçek bir kendini savunma durumunda uygulanması kolay olmayacaktır.
rakip tarafından tutulan elin parmaklarını açarak enerji akışı sağlanmalıdır. bu arada rakibin bileğini sıkmadan tutmak gerekir. eller göğüs seviyesinden biraz daha alçakta olacak şekilde, kollar hafif bükülü ama bükülmez kol şeklinde sağlam bir biçimde öne doğru uzatılmıştır. hareket sırasında kolların bu durumunu bozmadan eller, göz ya da alın seviyesine yükseltilir. adımlarla yerimiz değiştirilirken beden tam olarak dengeli ve kalçalar merkezde sağlamca oturur durumdadır. bacakların hafifçe bükülmesiyle ağırlık merkezimizin bir kaç santim yere yaklaştırılması, geniş bir taban sağlayarak dengenin sürdürülmesinde önemli bir rol oynayacaktır.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar