lucid dreaming

Rüya sırasında bilincin açık olması ve farkında olma durumu.Gerçekleştirmek için bazı teknikler mevcut:
En genel olanları ise..
- Rüyayı hatırlamayı kolaylaştırmak için rüya günlüğü tutmak.Uyandığımız anda rüyanın hatırlandığı kadarının not edilmesi ve unutulmasının önlenmesi farkındalığı arttırır.
- Uyandıktan sonra kestirmeye devam etmek.ihtiyaç olmadığı halde uyumaya çalışmak, bilincin yarı açık olduğu REM dönemine kadar gelmemize neden olur.Tam uykuya geçmemizi önler.
- Gerçekliği Kontrol etmek.
Herkesin bildiği kendini çimdikleme aslında bunu sağlar Rüyada tenimiz daha hissizdir ve daha elastiktir.Acı hissetmeyiz.
Zıplamak.Rüyada normalden çok daha fazla yükseğe zıplar ve daha uzun süre havada kalırız.Düşme daha çok süzülmeye benzer.
Aynaya bakmak.Rüyada genelde kendimizi bulanık görürüz.
Elinize bakıp kendinize rüya görüp görmediğinizi sormak.Rüyada, elinizde normalden az yada fazla parmak görebilirsiniz.
Saate bakmak.Rüyada saatler sabit kalır.
Yazılara bakmak.Dönüp ikinci defa baktığınız yazılar aynı olmaz.Bişey anlatmak istediğimizde iki defa aynı cümleyi kurmamamız gibi...
Odanın ışığını açmak gibi basit işlemler.Rüya tamamen beyinde olduğundan reflexsel hareketler yoktur.Odanın ışığını açmak yada bi odadan diğerine geçmek için beynimizi fazla kullanmayız.Rüyada bu evreler atlanır.Bi yere gitmek istediğinizde yolculuğu görmezsiniz, orda olduğunuzu görürsünüz.Işık düğmesine bastığınızı değil ışığın açıldığını farkedersiniz.

Kaynak: "WikiHow:How to Lucid dream"
"http://www.wikihow.com/Lucid-Dream";

(bkz: silent lucidity)

rüya gerçekliğinin içinde bulunduğunuz yaşama geçmesi. ya da öyle sanmak.

bundan yaklaşık 10 yıl önce başıma gelen bir olaydır. anlatması çok güç tarifi imkansız. 3 gün süren bir mücadele sonucunda rüyalarımda korkularımın üstüne gidip onları bir yüksek yerden atmakla bitirdiğim yarı meditasyon dönemi. istemek lazım uğraşmak gerek ama bir defa bunu keşfedince gerçekten yapabilecekleriniz sınırsız oluyor. bilinç belli belirsiz açıktı bu lusid devrede ama ne yaptığımı ve neden yaptığımı kendim yönlendirebiliyordum. inanılmaz bir deneyim di.sakıncaları elbette var yani uykuda yürüme veya korkuların hiç kurtulamama onlarla boğuşayım derken hiç uyanamama ihtimali de mevcut elbette , ama farklı gerçekten farklı bir deneyim.

genellikle sabaha karşı uyanmak üzereyken görülen, günün 15 saatini uykuyla geçiren insanların daha sık karşılaştığı rüyaya /sanala mantık yükleme durumu. bu durumda rüyanızın yönetmeni sizsinizdir. sahneleri değiştirirken oyuncuları da değiştirebilirsiniz, brad pitt sizi dansa kaldırabilir angelina'ya hava atabılırsınız. yer kabugunun hatta kıtaların yerlerini değiştirerek tanrı moduna bile geçebilirsiniz. aslında sinir bir hayal gücü. çünkü rüya anında bünye biyolojik olarak adrenalın salgılar, gözbebeklerin büyür kalp atışların hızlanır, uyandıgınızda yastıga yorgana tepik atma durumları görülebilir.

kişinin uyku esnasında rüyada olduğunun farkında olması ve yönetebilme olayıdır.sabahları yapmak daha kolaydır.insana acayip mutlu eder, yalnız uyandığınızda herşey için çok geçtir.bilimsel olarak ilk kez frederick van eden tarafından açıklanmış olup, bu adamın da bol bol yaptığına emin olduğum eylemdir.
(bkz: lucid dreamer)

çok enteresan bir olaydır. burdaki yazıları okuyana kadar sadece bende oldu sanırdım.
ama hakkında söyleyebileceğim en bariz şey, çok keyifli olduğudur.

http://www.hafif.org/yazi/lucid-dreaming-taktikleri

http://lucid.atspace.com/turkish.htm

http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dreaming

itiraf etmem gerekirse kızları etkilemek için sıkça bahsettiğim bir konudur. lakin kimisinde ters tepebiliyor : "ee noluyo yani kontrol edince?" şeklinde bir tepki aldığınızda göt oluyorsunuz.

(bkz: castaneda)

detaylı bilgi için ege meta yayınları rüyalarınızdan yararlanın isimli kitap.

rüyanın görürken rüyada olduğunu anlayıp rüyayı istediğin gibi yönlendirme hadisesi.

(bkz: silent lucidity)

ruyanızın kontrolunun tamamen sizin elinizde oldugu ruya seklidir denebilir. cok zevkli olmakla beraber kabuslardan da cogu zaman kurtulma fırsatı verir fakat basarmak zordur. yapılması gereken sey, size mantık dısı gelen her olayı uyanıkken dahi sorgulamak bilginin dogrulugunu kanıtlamaya calısmaktır. örnegin,

arkadasım bana:
"abi kontrol teorisi sınavında kotu not almıssın" der.
o an "bi dakka lan ben okulu bitirdim diploma evde bu ne lan! ruya! ahaa" deyip, elimi arkadasın karnına soktum ve elim cocugun içinden gecti (niye diye sormayın, ben oyle olmasını istedim) evet! tahmin ettiğim seymiş ruyaymış. ucmaya calıstım havalandım ve deeee uyandım, çok uzun surmedi.

uyanıkken ustbeyin, yani bilincimiz, devrededir ama uyurken altbeyin yani bilincaltı devreye girer. uykuya dalarken ustbeyin gorevi, altbeyne devrederken daha tam uykuya gecilmemiştir ve ustbeyin henuz faal iken ruya gormeye basladıgımızda olayları ustbeyin yani bizim bilincimiz kontrol edebilir durumdadır. bu sayede ruyanızı kontrol edebilirsiniz. fakat! altbeyin calısırken gordugumuz ruyalarda kaslarımıza veridigim komutlar fiziksel olarak çalızmazken, ustbeyin devredeyken kaslara verilen komutlar fiziksel olarak calısabilir yani, ustbeyin gorevini alt beyine tam devretmemişken ruyada gelen topa vuracagınız bir tekme, yanında yattıgız duvarda patlayabilir.
(bkz: deli miyim neyim)

hafiften matrix tadi veren olay. zira ruyada oldugunuzu farkettiginiz andan itibaren mantik disi her olayi yapabilirsiniz, ucmak, yuksek bir yerden atlamak vs vs gibi ama basarmak zordur.

3 senedir elimde bulundurdugum yetenek. anlami ruyayi yonetebilme kontrolunu ele gecirmedir. cok zevkli ve bir o kadar da riskli bir is ama tavsiye ederim.

"her gece rüya görüyorum hayırdır inşallah" diye düşünüp rüyalarla ilgil kitap okumaya başladığım sıralarda keşfettiğim ve hala rüyamı yöneticem uleeeynnn diye kendimi yediğim durumdur. zordur. allah akıl fikir versindir.

uykuda farkındalık.