bugün

iyiler
haslandıgı zaman pek ıyı kokmayan ama soslanıp fırınlanınca fena bır lezzette olmayan sebzedır. beyaz ve buyucektır, yaprakları yesıldır.
yiyecekseniz kıymalısını yiyin dediğim yemek, bir başka oluyor.
Kısaca bu sebzeyi yiyince karnımıza bahar geliyo bu yani.
Gazı alınmadan pişirildiğinde ve yendiğinde mideyi uzunca süre rahatsız eden sebze. Sağlık olsun diye tüketilmesi gereken yemeklerden. Ben severim o ayrı. Ama gazını almak önemli. Ettik bi hata.
görsel

görsel
Çoğu kişinin aksine bayıldığım bir tattır.
içerdiği kolin beyin gelişimini destekler, sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunur ve de alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
brokolinin kuzenidir.
Halk dilinde karnı bahar olarak telafuzu vakidir.
100 gr çiğinde;
enerji 20 kcal 100 kJ
karbonhidratlar 5 g
- şeker 2.4 g
- lifler 2.5 g
yağ 0 g
protein 2 g
tiamin (Vit. B1) 0.057 mg 4%
Riboflavin (Vit. B2) 0.063 mg 4%
Niasin (Vit. B3) 0.53 mg 4%
Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
Vitamin B6 0.22 mg 17%
Folate (folik asidin anion haliymiş,bilemiyorum) (Vit. B9) 57 ug 14%
Vitamin C 46 mg 77%
kalsiyum 22 mg 2%
demir 0.44 mg 4%
magnezyum 15 mg 4%
fosfor 44 mg 6%
Potassyum 300 mg 6%
çinko 0.28 mg
varmış..
pişince de aynıdır inşallah..
pek çok insanın sevmediği, hatta bazılarının adını duyunca "öyyk, yıvraanç" diye nidalar çıkarmasına sebep olan, fakat benim oldukça hoşuma giden sebzedir. zamanında okulda kimse karnabaharını yemezken, ben tabağımı büyük bir iştahla yemiş, üzerine bir arkadaşımın karnabaharını da yeyip ilgi çekmeye çalışmıştım, çocukluk işte.
sebzelerin en yarak küreği. leş gibi de kokar.

karnabahar pişen eve şüphesiz jcma girmez.
sulu yemek şeklinde yaptığınızda limonsuz tüketirseniz hiç bir şeye benzemeyen sebze. ayrıca bu başlığı okuyuncaya kadar ismini karnıbahar şeklinde bildiğim sebze.
albino brokoli.
haşlanmış ekşili pul biberli ya da fırında başemel soslu ya da hafif haşlandıktan sonra kızartılıp yoğurt mayonezle soslanmış karnabahar iyidir fakat brokoliyi daha çok seviyorum.
HArdalgiller ailesindendir. Yenen kısmı, çiçek tablasında henüz açmamış çok sayıda çiçeğin bulunduğu kısımdır.Çiçek tablası genellikle dar, elips şeklinde, uzunca biçimli yapraklarla sarılıdır. Başlangıçta beyaz renkli olan çiçekleri daha sonra koyulaşır. Sebze olarak beyazken tüketilir.
© 2005 – 2026 uludagsozluk.com