insomnia

2 sene önce yaşadığım hastalık. Göz kanatan bir uykunuz var ama uyuyamıyorsunuz. Berbat bir şey.

insomnia ya da uyuyamama hastalığı, bir uyku sorunudur. Uykuya dalamama ya da gece boyunca sürekli uyuyamama sorunlarını barındırır. Hastalar genel olarak, gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan ya da yatakta bir o yana bir bu yana dönerek uyuyamamaktan yakınırlar.

insomnia birkaç gece sürerse geçici, 1 hafta ile 3 hafta arasında sürerse kısa süreli, 3 haftadan fazla sürerse kronik insomnia olur. Kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir.

insomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. insomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını sınırlarında kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.

insomnia ayrıca birçok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.

insomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.

Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.

Geleneksel Çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia lehinde kullanılmaktadır, genelde akupunktur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.

Alıntıdır.

al pacino ve robin williams'ın başrolünde oynadığı bir film.

çok sevdiğim güzel bir filmdir.

Ayrıca Robin williamsı kötü rolde görebileceğiniz nadir filmlerden biridir.

yıllardır bende olan hastalık.

kısaca: uyku sorunu.
gece yatağa girdiğinde saatlerce döneceğini bildiğin için uyumaktan vazgeçip yapılacak aktivitelerin arttıkça artması gibi.

henry miller'ın kitabını okuduğumda aklıma gelen tek şey takıntıların uykuya vurması. her yol buna çıkıyor diye düşünüyorum. direkt okb hastası demiyorum takıntı boyutu neye olduğuna bağlı.
bir kadının ruju mudur? dudak ısırıldığında oluşan ruj çizgilerini düşünüyor olabilir.
dertleri olabilir. sürekliliği düşünülen dertler. bitmek tükenmek bitmeyen stresler. çözemeyeceğini düşündükleri.
veya uykusuzlukta boyut atlayıp haftalarca sorun yaşaması. bunların takıntılardan oluştuğunu düşünüyorum.

kitabın girişinde; ''insomnia ya da şeytan işbaşında'' yazıyor. bu cümleden bir şeyler çıkarabilirsiniz.
henry miller bu kitabı yazdığında 79 yaşında, 5. karısı olan japon kadından kitapta bolca söz ediyor. kitabı yazan kişinin de psikolojisini düşünmek lazım. bu adam neden uykusuzluk hakkında kitap yazmış değil mi?

bu sorun sadece geneli fakir insanlarda var, bunu size ispatlayabilirim.

uyku bile parası olana rahat..

şarkının remixleri genellikle güzeldir. eskiyi anımsattırandır. ah gençlik dedirtir.

Hep bir uyku problemim olduğunu düşünmüşümdür ama asla insomnia olmadığıma da emin olmuşumdur. Şimdi düşünüyorum kendimce sebepler bahaneler buluyorum, sanki insomnia olanlar daha geç yatarmış gibi sanki gece 12-6 arası kısa bi period değil de insomnia sı olanlar ikinci 6 saatlik gece periodunda uyuyamıyormuş gibi. Anlatamadım belki ama sonuç olarak baya insomnia yım kabullenemiyorum yıllardır. Ama özellikle şu son dokuz ay içinde iyice kötüledi üstüne bir de tıbbi olarak hiçbir bulguya rastlanmayan inanılmaz bir cilt kaşıntısıyla şahlanıyor adeta. Yorgan batıyor, yastık acıtıyor. Bence kırık kalp en has sebebi diyor, geceye bir şarkı bırakıyorum.

i don't wanna sleep
i just want to keep on loving you

-cigarettes after sex-keep on loving you

(bkz: )idiopatik hipersomnia.

Berlinde bir club.

ingiliz grup faithless in uzun zamanlar liste başı olmuş en iyi parçasıdır.

uyku rahatsızlığı.

Megadethin belkide en kotu albumu riskten bir parca.
Ayrica guzel bir gerilim filmi. Christopher nolan, al pacino, robin williams var daha nolsun.

Uykuya dalamama rahatsızlığıdır. Uykunun dersini almıştım bi zamanlar...

Bu saatte ayakta olmanin sayilmayacagi durum.

(bkz: duzenli uykusuzluk cekme hastaligi)

Cool falan olunmuyor yani.

Üstad Christopher Nolan'ın ve Al pacino'nun Sanırım tek kötü Filmi Film tam bir zaman kaybı...

Çok sevdiğim 1996 menşeili faithless Şarkısı. Ayrıca bazı yazarların içinde olduğu uykusuzluk hastalığı anlamına gelmektedir.

Şarkı için : https://youtu.be/DYnkczTBT_Q

mükemmel kitap. stephen king sadece korku konusunda usta olmadığının kanıtı.

add it: done bun can't be undone.

add it: caanım orjinal kitabım eski kocada kaldı. halbuki ondan tek maddi isteğim kitabımı geri vermesiydi.

Faithless imansızlarının park ormanda milleti gazlarken şarkılarında sarf ettiği kelime.

iyiden iyiye hissettiğimdir. inşallah düzene girer uykularım.

2002 yapımı Christopher nolan filmi. Uzun bir film. Tam olarak 1 saat 58 dakika. Buna şaşırdık mı?.. Hayır. Nolan abi uzun metraj seviyor napalım.

Oyuncu kadrosu hemen dikkatleri üzerine topluyor: alpacino, robin williams ve Hilary swank gibi tecrübeli ve bilindik isimler, oyunculuklarını yine konuşturmuşlar.

--Bundan sonrası spoiler içermektedir!--

Oyuncu kadrosu, filmin çekildiği bölge, görseller, ses efektleri evet harika. Fakat nolan abimizin, kısacık bir konuyu uzun uzadıya konu alması olayını, biraz can sıkıcı buluyorum.

Konu: iki polis müfettişi (hap ve willy) bir cinayet olayından dolayı, alaska'ya göreve gönderilirler. Willy tam katili buldum derken, yoğun sisten dolayı karşısındakini tam seçemez ve katil yerine yanlışlıkla ortağı hap'ı vurur. Olaylar bunun üzerine gelişir...

Şimdi böyle bi konuyu 2 saat film çekecek kadar kasmaya ne gerek vardı? Başka konu mu yoktu bilinmez ama cidden bi süre sonra sıktı diyor insan.

Ha bide uykusuzluk olarak bilinen bu "imsomnia" olayı filmin adı olmasına rağmen nerdeyse filmle hiçbir alakası yok. Bu da ne iştir anlamadım.

Nolan abi biraz anlaşılır yap, kafa beyin kalmıyor amk.

I can't get no sleep.

uykuya dalamama veya kaliteli uyuyamama hastalığıdır. sanırım bu illetten bende de var. oysa uykuyu çok saçma ve zaman kaybı olarak görürdüm. gece ikide uykuya dalıyorsunuz sabah beşte tık gözünüz açılıyor. sonra uyumak için bir yarım saat daha uğraşıyorsunuz falan derken okul, iş saati gelmiş. gün içinde aptal gibi olmanıza neden oluyor. sanki etrafımdaki dünya simülasyon gibi.
doktor atarax adında bir ilaç yazdı. bir ay kullanacaksın bunu uykun düzene girene kadar diye tembihledi. ilaç her bünyede farklı reaksiyon gösteriyor. bende 15 saat uyku yaparsa okula kim gidecek? kullanmadım. en yakın tatil gününde deneyeceğim. kaç saat uyuttuğunu öğrendikten sonra kullanmayı planlıyorum.

I can't get no sleep.

hastalığa sahip kişilere, uykuya dalmaya yardımcı olarak yağmur ve ateş sesi şiddetle önerilir.
youtube üzerinden "rain and thunder sound for sleep" veya "fire sound" şeklinde arama yaparak 3 - 8 - 10 saatlik seslere ulaşabilirsiniz.