bugün
- özelden şeftalisini atan yazar11
- filistin37
- arkadaşlar bir şey soracağım10
- silvermist'e iki şey söyle20
- sözlük kızlarının kombinleri17
- antipanik'e bir şey söyle22
- tavuk tantuni5
- çivi çiviyi söker diyen kız5
- sözlük yazarlarının şeftalileri3
- öğretmenler odasında kahve içmenin felsefesi4
- mattia ahmet minguzzi3
- 44 yaşında psikolog olmak7
- traveler konuşursa sözlükte yer yerinden oynar8
- sarapci koalayi denize atmak5
- nervio'nun canının devamlı yaprak çekmesi2
- fon kurdum para yatırır mısınız4
- namazlı meal yazıp kuran da namaz var diyen avel7
- sözlük botları2
- piyasada bol miktarda herif ve karı olması5
- muşlettin amca7
- alttaki yazara bir şey söyle24
- barış sürecinde siyasallaşma aponun da hakkıdır5
- tanışılan kız hangi partili ise o partili olmak7
- sarapci koala ile el ele parklarda koşmak4
- azerbaycan8
- tarhana çorbası5
- berberin traş yaparken kapıyı ve peredeyi kapaması3
- cik cik vs bik bik2
- pıttık fırlatma akımı2
- mantısıyla meşhur olan ilimiz2
- vincenzo montella6
- egay sucukcu'ya bir şey söyle4
- 9 ekim 2026 gazetecilere operasyon6
- osman arıkan nacar7
- 9 ekim 2026 galatasaray kasımpaşa maçı36
- kadir mısıroğlu'nun vatan haini olması5
- keşke yunan galip gelseydi diyen orospu evladı4
- cenazede gülmek8
- israil'in yunanistan'ın 2036 planını ifşalaması4
- royall stars2
- su bardağında çay içmek10
- akp'ye geçersem anam evlatlıktan reddeder3
- bahçeye işemek2
- abazan yazarlar4
- ürdün9
- tuvalette ilham gelmesi5
- şükretmeyen insan7
- mhp nin atatürk düşmanı olması5
- prezervatif alamayacak kadar fakir olmak2
- aşkım dua lipa mı ben mi diyen sevgili8
başladığım spor. ilk günden sonra kollarınız kalkmayabilir ama istekli olursanız ağrıları unutup devam edersiniz.
bayanlar yapınca izlemesi ayrı güzel.
Hiç bir spor dalı ile uğraşamayacak yeteneksiz insanların abarta abarta anlatıp vücutlarını şekillendirdiği spor.
Spor!
Spor!
uyum başarısı,bireyin hayatta kalma ve üreme gücü.
sabır azim ve pes etmemeyi öğreten spor. kaslarda hediyesi.
Anlamsız kelime. Fit, türkçede de kullanıldığı anlamıyla olsa ness olumsuzluk eki getiriyor. Dolayısıyla fit olmayan anlamı çıkıyor. E adamlar oraya fit olmaya gidiyor. Sonuç? Saçmalık. Külliyen saçmalık. Olmaz böyle şey kardeşim.
Fitness ile ilgili her türlü bilgiyi bulabileceğiniz bir site : http://fitnesstakimi.blogspot.com.tr/
40 kilo bastım bu sabah şu an çektiğim acıyı bilemezsiniz.
kendimi iyi hissettiğim nadir yerlerden. Her türk kası bulunan vatandaşımıza tavsiye ettiğim, sağlıklı yaşamın verdiği güzel hislerin fark edilebileceği yerlerden.
Yeteneksiz insanların sporu.
Başlayalı üç gün oldu. ilk gün fazla yüklenmedim ama ikinci gün bayagi sert çalıştım sanırım. Vücutta alışkın olmadığı için tepkisi biraz sert oldu. Dokunduğu yer ağrıyor ve kolum kaldirirken bile efsane bir ağrıya karşılaşıyorum. Göğüs ve ön kol girdim ve ertesi gün (bugun ) dinledim. Bu aksam gitmek zorundayım ama nasıl çalışıcam bilmiyorum doğrusu. Bu işlerle bayagi yakın olan arkadaşlarin hem bu ağrı konusunda hem de program hazırlamak konusunda yardimci olmalarini rica ediyorum.
Yarın başlamayı düşündüğüm spor. Zaten geçen senede gidiyordum ama bazı sorulardan dolayı üyeliğimi iptal ettirmiştim. Hem fit bir vücudum olur hem de stres atarım.
bugün 24 yıllık hayatımda ilk defa fitnessa gittim ve ilk çalışmamı yaptım.
bu kesinlikle bana göre değil dostum.
bu kesinlikle bana göre değil dostum.
hırs ve sabır işidir.
hırsa ihtiyacın olacak, sabır da hırsına yenik düşürmeyecek.
eğer doğrudan hırs yaparsanız, farklı yollara başvurabilirsiniz. dinamit gibi. dinamit kullanmayı red ediyorum. çünkü öldürücü olabiliyor ve merdiven altıdır.
hırsa ihtiyacın olacak, sabır da hırsına yenik düşürmeyecek.
eğer doğrudan hırs yaparsanız, farklı yollara başvurabilirsiniz. dinamit gibi. dinamit kullanmayı red ediyorum. çünkü öldürücü olabiliyor ve merdiven altıdır.
fitness yapmak benim neyime ya. hep bi gaza gelmeler falan başıma ne geliyorsa motivationfitness bilmem ne sayfalarından geliyor.
Bir yaşam biçimi olarak fitness.
ilk gidisim ve 2 gündür kollarım kalmıyor taktik lazim.
başlarsan duramazsın. bi de no pain no gain falan.
1 ay gidip 6 ay kasilmanizi saglar.
kendi adıma olmazsa olmazımdır. haftada 3 yada 4 gün giderim.
bir nevi stres topudur. sağlıklı ve fit bir beden de cabası.
yalnız öyle sanıldığı gibi basit bir olay değil arkadaşlar. öncelikle antrenmanlarınızı hiç bırakmamanız gerek, sonra düzgün bir beslenme ve kaliteli uyku.
bunlar fitness'ın olmazsa olmazlarıdır. aşağı yukarı 17 yıldır maraton/yarı maraton koşuyorum, son 5 yıldır da kendi çapımda fitness ile ilgileniyorum.
ve bu çok iyi hissettiriyor.
yalnız öyle sanıldığı gibi basit bir olay değil arkadaşlar. öncelikle antrenmanlarınızı hiç bırakmamanız gerek, sonra düzgün bir beslenme ve kaliteli uyku.
bunlar fitness'ın olmazsa olmazlarıdır. aşağı yukarı 17 yıldır maraton/yarı maraton koşuyorum, son 5 yıldır da kendi çapımda fitness ile ilgileniyorum.
ve bu çok iyi hissettiriyor.
21. yüzyılın modası ...
görsel
Kızlara yakışan bir spor. Evet.
Kızlara yakışan bir spor. Evet.
Gündemdeki Haberler
Güncel Önemli Başlıklar