fitness

Tamamen gereksiz boş bi aktivite. "Ben spor yapacağım" diyiyorsanız gerçek bir sporla uğraşın. (bkz: crossfit)
3 5 ay bilemedin 1 sene fitnessa gidip başımıza sporcu kesilen insanlarıda unutmamak lazım.Sözde sporcu bu arkadaşlarımız %50 tempoyla 10 dakika koşamayan insanlar.

14.04.2014 14:17

atsizadam

Motivasyon ve oneriler icin turkiye sayfasi buldum . https://www.google.com.tr...3QDWW03kO60N4Pot5u_ja-2cA

08.05.2014 10:59

zalimey

3 gün önce başladığım 3 gündür evde ölü gibi yatmamı sağlayan aktivite gibi bir şey. kolum kanadım tutmuyor amk.

21.05.2014 20:54

bizans imparatoru kahpe antuan

hiçbir şey bilmeden başlanmaması gereken spor. zira boşa kürek sallarsınız önce bir araştırın yapılması gerekenleri iyice sonra başlarsınız.

09.08.2014 17:56

jonathancristaldo

basit bir başlangıç için;

http://www.r2d3dergi.com/...kanilacak-bir-vucut-icin/

30.10.2014 11:32

izmirspor

öncelikle fitness spor değildir. fitness ı bir arkadaşımız başka bir alan ile ilgili açıklamış, ve doğru. fitness, fitlik demektir. ve fitliğin amacı olur.

bir futbolcunun fitlik gereksinimi ile basketbolcunun fitlik gereksinimi farklıdır. o yüzden "fitness" calışması diye bir çalışma kesin çizgilerle belirtilemez, doğru olmaz.

o yüzden fitness dediğimiz şeyi bir spor ile karıştırmayalım.

eğer yorulmuyorsanız, öylesine terlemek için bu işi yapıyorsunuz demektir. yaptığınız işi zaman ile arttırmalısınız ki kapasiteniz de buna oranla artsın. yani yorulmuyorsanız eksik yapıyorsunuz demektir.

hiçbir hareket, kas sıkılaştırmaz. kaslar ya büyür, ya küçülür ya da aynı kalır. sıkılaşma diye bir şey yoktur.

cardio ya da crossfit in fitlikle alakası yoktur. bunlar marketing. cardio yaparsanız cardionuz, crossfit yaparsanız da bi sürü şeyiniz gelişir.

fitness ın cardio ile başlaması, genelde vasat olan personal trainer arkadaşların yazdığı çalışmalardan dolayıdır. böyle bi şey yok. hiçbir ağırlık egzersizi cardio ile başlamaz, tam tersi.

mekik çekiyorsanız çekmeyin. karın kasları izometrik contraction içindir. plank yapın, stabil durun yeterli.

16.11.2014 14:56

abe no seimei

yaşam tarzı haline getirilmesi gereken aktivite.

22.03.2015 22:56

bohem mavisi

her yıl haziran ayında başlayıp ağustos ayında bitirdiğim aktivitedir. hiç bir zaman sevmedim, sevmeyeceğim de sanırım.

22.03.2015 23:14

shamela

Stres attırır, güven duygusunu geliştirir fakat; aşırı gaza getirdiği için 1 haftada kendinizi lazar angelov sanabilirsiniz.

16.04.2015 21:24

uyurgezeryazar

yaklaşık 21 aydır hayatımın bir köşesinde olan aktivite.

verdiğim kiloların yanında, insanı inanılmaz derecede rahatlaması ve forma sokması gerçekten takdir edilesi bir durumdur.

ayrıca ben şu yaşıma kadar fitness sonrasında alınan duş kadar über bir şeye şahit olmadım, muazzam.

16.04.2015 22:05

rotblau

tip özürlülerin reset düğmesi.

16.04.2015 22:07

sersericocuq34

Yapmak istedigim sporlar arasinda ama bu mk keko dolu konyasinda salona fahriye teyze girse sikerler gidemiyoruz mk.

16.04.2015 22:15

natalieflyyn

bu sporu normal insanların sevmesini beklemeyin. biraz anormal ve deli olmanız azcıkta sadist olmanız gerekiyor. insan kendine kaslarına acı verip manyak gibi ter içinde çalışmaktan nasıl bir haz alır diyenleriniz olacaktır eminim. içinde birine yada hayata karşı öfkesi olan insanlar acısını böyle kendilerinden çıkarıyor sanırım. iyi de oluyor yahu.