fitness

Düzgün beslenme ile kombo yapıldığında estetik duruşa sahip olduran spor. (bkz: https://fitnessturkiye.net) sitesini takip ediyorum geçen yıldan beri.

Sağlık için faydalı uğraş.

Faydaları o kadar fazladır ki saymakla bitmez. En basitinden spor ruhsal sağlığınızı düzene sokan, strese kabiliyetinizi artıran bir uğraştır. Sonrasında bir erkeğin gücünü hissetmesi ve artırması için en kısa yollardan birisidir fitness. Güçlü hissetmek kadar haz veren çok az şey vardır.

Düzenli yapılabilmesi için bence dikkat edilmesi gereken nokta ağırlık kaldırırken yaşanan acıyı benimsemek ve sevmektir. Yoksa son derece acılı olan bu uğraş 6 aylık peşin verilen gym ücretlerinin yanmasından başka bir şeye yol açmayabilir.

Kasıntılı ve çok abartılı tipler oluyor genelde bu mekanlarda.

Faydası saymakla bitirilemezken ortamı da sövmekle bitirilemez. iki uç ağırlık kaldıran herkeste bir ego başlar. Dürtüsel mekanizmanın çalışması ile kavgalar ortama eşlik eder. Aldığı Ağırlığı yerine geri koymayanlar, havlu kullanmayanlar, tek bir makineyi babasının tapulu malı gibi kullananlar ve tabii ki fitness hocalarının erkeğe farklı kadına farklı yaklaşımları... Tüm bunlara rağmen yine de fitness güzeldir.

görsel
Bahane göt gibidir. Herkeste vardır.
Acı yok idmana devam.

takıyorum kulaklığımı önce sakin müziklerle başlıyorum antrenman ortalarına doğru bassı yükseltip daha heyecanlı müziklere geçiyorum akabinde bi duş bi ayna eve geliyorum yemeğimi yiyorum çiçek gibiyim daha da iyisi insanın nefsine ağır gelen şeyleri yapması kadar tatminkar olduğu başka durum zor.

Yabancı bi kaynak ama gym ve fitness için öneririm. https://gymratstyle.com/lats-vs-traps/

bu iş tamamen bir sanayi işine döndü sosyal medyada pazarlanan olağan dışı vücutlar. Hayatlarında hiç bir bok beceremeyip sadece ağırlık kaldırmayı bir halt sananlar ve bunlara da milyon prim verenler var. son 5 senede spora gidip sağlıklı olan insan sayısı çok az, genelde bu salaklar yüzünden herkes sakat ve beyin yoksunluğu çekiyor.

19 yaşımdan beridir bir bırakıp bir başladığım spordur. 2 saat ara vermeden takıldığın zaman bacak ve kollar dümdüz oluyor. Daha fazla takıldığında direk kasları hissediyorsun zaten.

ergenseniz eğer yapın. dalga geçmek için demiyorum, ciddi ciddi evet ergenlerin yapması gereken bir aktivite olarak düşünüyorum. çünkü ergenlikte vücut gerçekten çok hızlı çalışıyor buna bizzat şahit oldum. +35 yaş olarak 1 yıl boyunca fitness yaptım, haftanın 3 günü gittim, beslenmeme çok dikkat ettim, ek takviyeler bile aldım lakin belirgin bir kas kütlesi artışı olmadı gözle görülür bir şey olmadı, sadece fazla yağlar gitti ve biraz da zayıfladım ve daha dirayetli oldum diyebilirim. fakat 15-16 yaşlarında bir eleman değil 1 sene haftanın 3 günü gelip inanılmaz bir şekilde geliştiğini gözlerimle gördüm. çocuk daha önce spor geçmişi yok, beslenmesine ise hiç dikkat etmiyor.. kısacası anlayacağınız tamamen metabolizma meselesi bu fitness. yaşınız 24 altıysa yapın. +24 ve üstüyse çok peynir ekmek yemeniz gerek beyler.