bcaa

açılımı branched chain amino acids olan aminoasit dizisi. vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan alınması zorunlu olan temel aminoasitlerden 3 tanesine verilen isim. kas yapımınında etkilidirler.

leucine, isoleucine ve valine adlı üç amino asittir. . isveç 'te yapılan araştırmalar da bu üç amino asitin glutamine ile birlikte hareket ederek enfeksiyon esnasında (soğuk algınlığı,grip vb ) bağışıklık sistemine gerekli olan yeni hücre yapımı ve yıpranan hücrelerin onarımına büyük ölçüde katkıda bulundukları ortaya çıkarıldı.

spor yapmayan kişilerce fuzuli görüle ve "olum spor yapacaksan yap neden bu ilaçları kullanıyorsun, doğal en iyisidir." tepkileriyle karışlaşılan, body sporuyla ilgilenenlerin ise "bunları almazsan bir yere kadar, daha fazla gelişemezsin hiç bir zararlı etkisi yok." sözleriyle kendilerini bir karmaşanın ortasında bulan kişilerin alıp almamak da kararsız oldukları, bir çeşit sprocu besinidir. (bkz: amino asit glutamin protein tozu l-carnetin whey)

300 g tavuk, 5 yumurta, yarım litre süt ve 100 g lor peyniri tüketildiği taktirde 23 küsür gram alınacak olan aminoasitlerdir. zaplıment firmalarının oyunlarına gelip para harcamayın boşuna amk.

spordan önce alınıyor ama kahve bundan daha işlevsel.

optimumun 200 kapsüllü bcaasini kullanan arkadaşlar var mı merak ettigimdir.

glutamin ile birlikte alınması tavsiye edilen sporcu ürünü ya da besin takviyesi. Ağır idmanlar veya yaralanmalarda etkilidir.

Antrenman sonrası kas ağrılarını en aza indiren supplement.

body building için gerekli supplementlerden biri kararında kullanılırsa faydalı yanlış zamanda kullanılırsa uykusuzluk yapar.

en önemli supplementlerden bir tanesi.

Az çok gün içinde tavuk yeşillik vs yiyebilen bir sporcuysanız asla almamanız gereken karaciğerinizi yoran bir takviyedir.

Bir amino asit bileşimidir. Valin Lösin izolösin aminoasitleri birleşimiyle de Bcaa oluşturularak gıda takviyesi olarak satılır. Bence gereksiz bir sporcu takviyesidir. Çünkü yeteri kadar zaten beslenme yoluyla bu aminoasitleri alıyorsunuz.

Normal sporcular için gereksizdir. Çok ağır spor yapanlar için örneğin; halter kaldırma gibi takviye olarak alınması tavsiye edilir. Kasların protein ihtiyacını gidermesi için gerekli bir aminoasit bileşimi.
Karaciğer ve tümör hastalarına da tedavi esnasında takviye olarak veilir.

(bkz: eaa)