sigarayı bırakanlardan tavsiyeler

gün içerisinde abartılacak derece içilmiyorsa bırakılmasını gereksiz buluyorum.
yine abartılacak derecede içilmiyorsa maddi olarak zarara uğrattığını da düşünmüyorum çünkü sigaraya varmadan da bir sürü boşa para harcıyoruz neden sigara aralarından sivrilsin ki?
yaşamımız netflix dizileri gibi ilerlemiyor, bazen bir sigara yakası geliyor insanın.
azaltılması cidden gerekli ve az miktarda sigaranın hiçbir zararı yok, hastalıkları en çok gen tetikler.

yıllar önce bir anda bırakmıştım. bir ay hiç içmedim ve bir ayın sonunda sigara yerine farklı arayışa girme meyilimi fark edip tekrar sigaraya başladım. bıraktığım süre pek uzun değildi ama hiçbir farkı yoktu benim için. bana göre hayatındaki tek başarısı sigarayı bırakmak olan insanların uydurduğu bir şey tat ve nefes. düzenli egzersiz yapan insanın vücudu her yaşında çakı gibi olur yine genleri müsaade ediyorsa... tat konusu ise duyusal bir düş tamamen. sigara tattan ziyade kokuyu etkileyen bir şey ki tat ve koku duyuları birbirini etkiler ve beyinde yakın bağlıdır. sigaradan koku yetisini kaybeden hiç duymadım.

ed: akşam saatlerinde sigarayı içmemeyi denerseniz hem kendinizi gözlemlersiniz hem de vücudunuz rahatlamış olacağı için daha kolay bırakırsınız.