panikatak

sanıldığı gibi nedeni ruhsal olmayan, tamamen biyokimyasal nedenlere bağlı olarak gelişen,beslenme ve yaşam şekli ile alakalı olan sendromdur..

panik atağın ana nedeni reaktif hipoglisemidir..aslında panik atak sandığınız şey reaktif hipoglisemidir..

unlu-şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdalar kan şekerini hızla yükseltirler..metabolizma bu durumu dengelemek için pankreastan insülin salgılamaya başlar..

hızla kana verilen insülin,süratle kan şekerini kontrol değerine çeker..bazen kontrol değerinin de aşağısına iner bu düzey..hipoglisemi meydana gelir..

işte insülin etkisi ile ''yüksek olan kan şekerinin aniden çakılması'' sonucu ''kortizol ve adrenalin sentezinin artması ; dopamin-serotonin-noradrenalin dengesinin bozulmasıu'' neticesinde ortaya çıkan ''reaktif hipoglisemi durumuna'' panik atak denir..

nedeni tamamen fizikseldir..unsuz,şekersiz sağlıklı bir diyet ve spor ile ilaca gerek kalmadan ortadan kalkar..

ancak reaktif hipoglisemi anında yaşanan yoğun korku ve endişe durumu unutulamayabilir..özellikle kadın ve çocuklar daha fazla etkilenir bu durumdan..bu yüzden bir tür ''panik atak beklentisi'' oluşabilir..işte bu beklenti birçok kişiyi asıl huzursuz eden nedendir..

unsuz-şekersiz sağlıklı bir beslenme ve spor ile reaktif hipoglisemi bir daha oluşmayacağı için panik atak bir daha yaşanmayacaktır ancak panik atağın kötü anısını herkes unutamayabilir ve sırf bunun için bazı kişilerin psikoterapiden yararlanmasında fayda olabilir..( psikolojik etkili ilaç kullanmamak sureti ile )

panik atak sorunu yaşayanlara taş devri diyetini şiddetle tavsiye ederim..