terapi niteliğindeki şeyler

hamur yoğurmak.
yağmurda yüzmek.
hamakta sallanmak.
çocuk bireyler ile vakit geçirmek.
hayvanları sevmek.

sokak köpeklerini sevmek, doyurmak, sizi gördüklerinde kuyruk sallayarak yaklaşmalarına tanık olmaktır.

kedi.

kesinlikle üstüne tanımam.

hele bu gerizekalı gerizekalı bakışlarıyla seni oynamaya veya kendini sevmeye ikna etmesi ve sonrası.

bir saate ne sinir kalıyor ne stres.

Saçımla oynanması ama herkeste işe yazamaz, huzur veren bir el gerek.

Rezene çayıdır iyi ki vardır.

sevdiğin insanın kucağına yatarsın, o senin saçlarınla oynarken uykuya dalarsın,
uyuduğun uyku sana terapi gelir.

Daft punk-lose yourself to dance klibi.

Müzik dinlemek.

Sigara soda ve bilimum müzik peki ben hangisini yapıyorum tabiki de hiçbirini.

Çiçeklerin içine düşmek.

Küçükken bahçede sandalyede ayakta duruyordum, hep birlikte yemek yiyecektik. Her yer mutluluk falan. Sonra ne yaptıysam, bayağı küçük tabi yaşım, sandalye arkaya devrildi. Ben ayaktayım. O bir veya iki saniyede aklımdan ışık hızında sert betona çarpacağımda duyacağım acı geçti. Derken durdum, düşmem bitti. Betona falan çarpmadım. Boyumdan büyük, bahçenin bütün bir kenarını saran, açık pembe ortancalarımız beni yakalamış, kucaklamış, nazikçe anneme teslim etmişti.

O gün oradao çiçekler bana adeta sarılmış, yere değmeme izin vermemişti. O zamandan beri ortancaların, özellikle açık pembe olanlarının benim için yeri ayrıdır. Mavi de, koyu pembe de çok güzeller ama açık pembenin verdiği güveni vermezler bana. Ve ne zaman bir yerde ortanca görsem gidip sarılırım, insanların ne düşündüğü hiç önemli değil.

Sarılmak ve ortanca terapi niteliğindedir. Bir arada olursa başka seansa gerek dahi kalmaz. Ancak bağımlılık yapabilir.

görsel

Balkonu hortumla yıkadıktan sonra suyu ayaklara tutup işi bitirmek. Banyoyu, mutfağı cif’le tertemiz yapmak.

evde yalnız duştan çıkıp bornozla ayağın biri yerdeyken yatağa yarım uzanıp düşüncelere dalmak

gece park halindeki arabanın içinde oturup gözlerini kapatmak

buzdolabının kapağını açıp içine birkaç saniye bakınıp kapağı kapatmak (sanki o kapı başka alemlere açılıyor)

kimsenin olmadığı bir yerde (mümkünse sahilde) nefessiz kalana kadar koşu yapmak

patates soymak, portakal kabuğu dilimlemek

ahmet kaya şarkıları eşliğinde sevişmek.

merdiven korkuluğundan sallanmak.

Leyla ve Mecnun izlemek.

Dinlenmek. Eylem olan dinlenmek. Günlük dünya rutininde kimse kimseyi dinlemiyor, yarım kulak geçiştirici cümleler.

insan delikanlı gibi dinlenme ihtiyacı duyuyor.

Sorun kendi sorunlarını anlatan değil senin sorunlarını dinleyen insan olmaması.

adam akıllı muhabbet edebileceğin insan terapidir.

Sessiz ortamda kitap okumak!

Düşünmek!

Susmak!

Bir elinde kahve, öbüründe sigara, hayata duman tüttürmek, vs. Dünyanın anasına selam söylemek.

Öpüşmek. Sevgiyle öpüşülünce 10 yıllık rahatlama geliyor insana. Bende öyle oluyor.

Hobilerimiz.
Ve iyi hissedene kadar susmak, sadece susmak.
Belki fonda hafif bir edith piaf, o kadar!

Kendini dağlara taşlara vurmak da denebilir karanlık odada kitap okumak veya tek kişilik yemek yapmak.
*

Hayvan sevmek.

Kitap okumak.

Yaşlıları ziyaret etmek.

hayvanları sevmek- beslemek vs.

-Saçımla oynanması

-bebek öpmek koklamak sarılmak sıkmak en güzeli ısırmak

-suya taş atmak

-kimse onun sesini duymak.

arkadaşlar kendimizi kandırmayalım. yalnızken en iyi gelen şey tabiy ki burun karıştırmak. hadi ilk taşı en tataklınız atsın.

Sevdiğin diziyi ya da filmi izlerken çikolata ve benzeri tatlı şeyler yemek. Bilmiyorum bana çok büyük keyif veriyor.
Bu arada Her şeyi anlarım da ahmet kaya şarkıları eşliğinde sevişmek nedir amk?

yeni alınan elektronik malzemelerden çıkan poşet balonları patlatmak, küçuk yeğeniniz varsa onu sevmek, muhabbet kuşu ile oynamak, en sevilen müziği dinlemek.