serotonin

beyin kimyasında bulunan bir madde.

hormon olarak adlandırılıyor ama tam olarak hormon degil. huzur ve uyku gibi rahat hissettiren duygular icin gerekir. azlıgı kıskanclık, takıntı ve ruhsal rahatsızlıklara sebep verir. bu durumda psikiyatristler dısardan takviye yaparlar, kimyasallarla. dogal olarak cevizde, muzda ve bitter cikolatada vardır.

depresyona girmemek icin; ceviz, muz ve bitter cikolatdan olusan maddeleri ilgili kisilere tavsiye edelim. uzulmeyelim, yiyelim, yedirelim.

ayrıca daha iyisini isteyenler icin buyrun;

(bkz: oksitosin)

çok tatlı bir hormondur.

https://www.youtube.com/watch?v=9vMh9f41pqE

vücut tarafından oluşturulan ve gıdalarda bulunmayan bir sinir taşıyıcısıdır. Bununla beraber, bazı kaynaklarda serotonin üretimini destekleyen bazı besin öğelerinin olduğu belirtilmiştir. Vücut serotonini kendisi üretir. Bu besin öğeleri omega-3 yağ asidi, triptofan, magnezyum ve çinkodur.

Bir sinir taşıyıcısı sinir hücreleri tarafından iletişim amacıyla kullanılan bir bileşendir. Bu da demek oluyor ki serotonini sinirler bir kanal gibi kullanarak birbirleriyle konuşur veya sinyaller gönderirler. Bazı sinirler serotonini kullanırlar, bazı sinirler ise daha değişik sinir taşıyıcılarını kullanabilirler.

portakalın etken madde olabildiği söylenmiş mutluluk nörotransmitteri. lakin portakalın sulu ve tatlı olması gerek, yoksa mutsuz olursunuz.

vücuttaki serotoninin %95'ini bağırsaktaki bakteriler üretir. dopaminin de %50'si burada üretilmekte. yani sizin mutlu olup olmamanız, depresif durumlar, takıntı, kaygı bozuklukları gibi psikolojik tüm sıkıntıların sebebi bağırsaktaki sorunlardan dolayıdır.

hatta otizmin sebebi bile bağırsaktaki sorunlardır. yani bağırsağını tamamen temizleyip faydalı bakterilerle (probiyotik) ile doldurulduğunda. otizm bile bitiyor.

insanlar şeker ve tatlı yediğinde mutlu olduğunu hisseder ama aslında bu durum geçici beyinsel bir mutluluktur gerçek ise hüsrandır. çünkü bağırsağın en büyük düşmanı şeker ürünleridir. uzun vadede mutsuzluğunuza sebebiyet verir. 2. en büyük düşman ise antibiyotik ve depresanlardır. bunlar sizin mutluluğunuzu tamamen imkansızlaştırır, düzenli kullanırsanız.

o yüzden serotonin hormonunun salgılanması için baklagiller, patates, soğan, muz, lahana, sarımsak,kefir, yoğurt gibi ürünleri kullanmak gerekir. tabi yeterli su tüketimi ve spor hepsinden daha önemlidir.

bunları yapıpta insanın mutsuz olması veya hastalığa yakalanması baya imkansıza yakındır.

''serotonine giden yollar, bağırsaktan geçer.''

Serotonin ve neşe birbiriyle uyumlu iki çift gibidir. Serotonin, mutluluk hormonunun özünü oluşturur. Aynı zamanda düzenli uyku, enerji, mutlu ruh hali ve iştah için de gereklidir. Serotonin eksikliği; depresif, huzursuz ve sinirli bir ruh hali oluşturur. Serotonin beslenme yoluyla etkilenen tek nörotransmitterdir (Nöron hücreleri arasında iletişimi sağlayan maddelerdir). Serotonin, beyin hücrelerinde bulunan triptofan adıyla bilinen protein sayesinde artar. Triptofan özellikle muz, çikolata, yulaf ve peynirde bol miktarda bulunur.

kör kütük sarhoş olduğum akşamların gecesi sızar halde yatarken birden yerimden fırlayıp deli gibi portakal yememin sebebi demek ki bu yüzdenmiş. olabilir mi olabilir.

Mutluluk hormonudur. Çikolata, vücudu SEROTONiN salgılamaya teşvik eder.

En sevdiğim çikileta çeşitlerinden birini sözlüğe hediye ediyorum, yiyin mutlu olun zıpzıp yazarlar.
görsel

bende bitti olan varsa azıcık verebilir mi.

orgazm sonrası her iki cinste de salgılanan ve deneyimin iyi hatırlanmasını sağlayan bir hormon.

zevk ve mutluluk verici aktiviteler sonucu saglikli bunyelerde beyinde uretilir. depresyodaki bunyelerde bu kiymetli seyin seviyesi duser. ayarinda olmasi onemlidir zira fazlasi da seratonin sendrom diye zehirli ve hatta oldurucu bir hastaliga neden olur.

duyguları, iştahı etkileyen, ağrı kesici olmak, ısı kontrolünü sağlamak gibi özellikleri olan bir sinir ileti kimyasalıdır

süt ürünleri, portakal, çikolata vb triptofan içeren gıdaların sayesinde salınımı artan, sevilesi nörotransmitter.

cağnım ilacım cymbalta'nın içerisinde bolca bulunan madde.
yeterli mi? hayır.

Nam ı diğer mutluluk hormonudur aşk gibi ve tutku dolu anlarda salgılanır çikolata gibi şeyler direk bu hormonu uyarır.