serotonin

vücuttaki serotoninin %95'ini bağırsaktaki bakteriler üretir. dopaminin de %50'si burada üretilmekte. yani sizin mutlu olup olmamanız, depresif durumlar, takıntı, kaygı bozuklukları gibi psikolojik tüm sıkıntıların sebebi bağırsaktaki sorunlardan dolayıdır.

hatta otizmin sebebi bile bağırsaktaki sorunlardır. yani bağırsağını tamamen temizleyip faydalı bakterilerle (probiyotik) ile doldurulduğunda. otizm bile bitiyor.

insanlar şeker ve tatlı yediğinde mutlu olduğunu hisseder ama aslında bu durum geçici beyinsel bir mutluluktur gerçek ise hüsrandır. çünkü bağırsağın en büyük düşmanı şeker ürünleridir. uzun vadede mutsuzluğunuza sebebiyet verir. 2. en büyük düşman ise antibiyotik ve depresanlardır. bunlar sizin mutluluğunuzu tamamen imkansızlaştırır, düzenli kullanırsanız.

o yüzden serotonin hormonunun salgılanması için baklagiller, patates, soğan, muz, lahana, sarımsak,kefir, yoğurt gibi ürünleri kullanmak gerekir. tabi yeterli su tüketimi ve spor hepsinden daha önemlidir.

bunları yapıpta insanın mutsuz olması veya hastalığa yakalanması baya imkansıza yakındır.

''serotonine giden yollar, bağırsaktan geçer.''