mutsuzsan hareket et

çoğumuzun bilmediği, benimse zaman zaman hatırlayıp unuttuğum bir kural.
aga bu vücut nasıl bir şeyse hareket edip biraz yorulmaktan çok hoşlanıyor.
ev müsait değil, sokak müsait demeyin mutsuz hatta hafif güçsüz, hastamsı hissediyorsanız, bir saat falan bişeylerle uğraşın, onu taşıyın, bunu taşıyın, sokakta konserve kutusu tekmeleyin, eğilin kalkın.
hafif yorulunca geçin her zamanki yerinize çok iyi hissedeceksiniz.
valla bak.

Çocukluk anıları bu yüzden genelde tatlı. Düşünse sokakta salak salak oynuyosun, koşturup durduğun için sadece dopamin var kafanda.

Son bir haftadır sözlükte gördüğüm en faydalı bilgi/öneriyi içeren başlıktır.
Her gün, fazladan atılacak 5000 adım, bir ulusal güvenlik ve iktisat probleminin otomatik çözümüdür.