bugün
- ben aquila bicipite sorularınızı yanıtlıyorum25
- kızların sözlüğü erkek düşürmek için kullanması7
- sinirli kadını sakinleştirmenin yolları14
- gece yarısı çalan telefon4
- gammaz olmuşum13
- aquila bicipite8
- uysaljakoben20
- yüzüklerin efendisi abartılmış boktan bi filmdir3
- uyuşturucu kullanan oğlunu öldüren baba7
- ilşkisini herkese anlatan kızlar4
- hiç evlenemeyecek gibi hissetmek4
- kadın mı erkek mi belli olmayan yazarlar21
- reha muhtar25
- minyon kadın siniri4
- osuruk kokusunun kalıcılık süresi6
- ayı saldırınca yapılması gerekenler10
- gecenin şarkısı4
- ses yakışıklılığı2
- gazlamak2
- sevgiliyle kavga etmek2
- benim başaklarımı görmek ister misiniz3
- toplu taşımaya binen kızın asıl amacı4
- gençler iş beğenmiyor3
- bizim delilere bakayım4
- bir kadına alınabilecek en güzel hediye7
- doğu perinçek vs kemal kılıçdaroğlu2
- kemal kılıçdaroğlu35
- semum3
- güzel ayaklar mevsiminin gelmesi9
- elit olmak için gerekenler13
- vajina peşinde yitip giden hayatlar3
- 1 litrelik cam şişe kola3
- yemek yemek mi güzel giyinmek mi5
- düşkün2
- strese girdiğinde vücudun verdiği garip tepkiler2
- yazarların 2005 yılı maaşları7
- herkes eski nikini yazsın bitsin bu eziyet11
- şato3
- 1 milyon tl verseler 1 milyon tl yi alır mısınız5
- eski yazarların emekli yapılması5
- nur suresi 35 ayet2
- yeni yıkanmış kezo kokusu6
- müslümanlara kızıp islam dan soğumak4
- sözlük yazarlarına tavsiye4
- 20'li yaşlarınızın başları nasıl geçti6
- tinder eşleşmesinde ilk mesaj sorunu5
- üst üste sigara içip entry girmek4
- hayatı akışına bırakmak5
- günün şiirinden bir dize4
- şansımı sikeyim4
su icse kilo alacak insanlara yönelik kilo verme tüyolari.
su içse kilo alacak insan yoktur, su içerek zayıflayabilecek insan vardır.
su içse yarayan bir insan olarak biliyorum.. hiç uygulanamaz o tüyolar.. az ye çok hareket ettir..
spor ve diyet yapın başka yolu yok.
yürüyüş yapmak, bol şu içmek, yağlı gıdalardan ve en önemlisi stresten uzak durmak..
dünyanın yarısının aç olduğunu öğretmek gerekir.
istediginiz kadar yiyin daha sonra surekli kusun.
Kusarak kilo vermeyeceksiniz tabiki.
Surekli kustugunuz icin artik yemek yediginizde kusacakmis gibi hissedeceksiniz. zamanla daha az yemeye baslayacaksiniz.
tecrubeyle sabittir. (bir hastalik sagolsun)
Kusarak kilo vermeyeceksiniz tabiki.
Surekli kustugunuz icin artik yemek yediginizde kusacakmis gibi hissedeceksiniz. zamanla daha az yemeye baslayacaksiniz.
tecrubeyle sabittir. (bir hastalik sagolsun)
en basit ve sade olanı az yemek ve yürüyüş yapmak.
bol bol yeşil çay için, hareket edin ve yediğinizin yarısını yiyin.
ilk ve tek kural : boğazınızı tutacaksınız.
OncelikLe şekeri hayatımızdan çıkartın, sonra Sabah kahvaltısı dışında ekmek yememeye çalışın(sadece Sabah ekmek yiyorum diye de abartmayın),abur cubur'uda hayatımızdan çıkartırsaniz çok hızlı kilo verebilirsiniz.
su içse işeyecek insan vardır.
kilo vermek isteyen insanlara verilecek tavsiyelerdir.
Az yeyin bol su için spor yapın.
Az yeyin bol su için spor yapın.
sabah aç karnına 15 adet maydonoz, bir limon ve bir çay bardağı su blendırda karıştırılır, içilir. hem kilo vermeye yarar hem de karaciğeri besler.
çişiniz varsa çişinizi tutmaya çalışıp yemek yemeyin. gidin çişinizi yapın sonra yemeğinizi yiyin. çok etkisi var.
kıtlık yokluk görmüş adamlarız yemeyin kilo verirsiniz amk tüyo da neymiş!
tanım: yemeyin.
tanım: yemeyin.
az yemek ve çok hareket. aç ayı oynar mı diye bir de sözümüz var ama.
ekmeği kesin. yürüyüş veya koşu yapın ekmeği kesin ama bak ! az yiyin bir de.
Spor yapın birde sevişin kafidir.
Sık sik az az ye canim . Birde hareket et azci .
öyle tüyo ya felan gerek yok aslında. yemiyeceksin bu kadar..
gerisi yalan dolan.
gerisi yalan dolan.
Geceleri yatmadan önce bir bardak ılık suya bir kaşık elma sirkesi atın.
Gün içerisinde köpek gibi yiyip akşamına sirke içmek fayda etmiyor tabii. Sabah kahvaltısı sağlam olsun. 2-3 yumurta, peynir, zeytin vs. tüketin. Acıktıkça ara öğünler alın. Misal meyve veya kepekli bisküvi gibi. öğlen mutlaka et veya sebze yemeği olmalı. Protein ve enerji açısından bu tip yiyecekler önemli.
ilk başta her şeyde olduğu gibi irade gerekiyor. Gerçekten istedikten sonra 3-4 ayda bile 10-15 kilo verilebilir..
Gün içerisinde köpek gibi yiyip akşamına sirke içmek fayda etmiyor tabii. Sabah kahvaltısı sağlam olsun. 2-3 yumurta, peynir, zeytin vs. tüketin. Acıktıkça ara öğünler alın. Misal meyve veya kepekli bisküvi gibi. öğlen mutlaka et veya sebze yemeği olmalı. Protein ve enerji açısından bu tip yiyecekler önemli.
ilk başta her şeyde olduğu gibi irade gerekiyor. Gerçekten istedikten sonra 3-4 ayda bile 10-15 kilo verilebilir..
Boğazınızı tutun.
tek çaresi vardır. yemeyeceksin.
güncel Önemli Başlıklar