diyet

Dun basladigim ama bugun arkadasimin israri sonucu koca birtabak muhallebiyle bozdugum eylem. Muhtemelen yarin yine baslayacagim.

Dondurmamıda yediğime göre artık başlayabillirim.

2 haftadır yaptığımdır. belki daha fazla olmustur saymadım. benimki daha ziyade açlık grevi tarzında ve şimdiye kadar kayda değer bir yol kat edebildiğim söylenemez. 3 kilo verdim daha. korkutuluyorum çevrem tarafından eski beslenme alışkanlığına geri dönersen anında geri alırsın diye. diyetisyene ve spora gitmek şart galiba. zira yememek çok da değişiklik sağlamıyor.

adını bile duymaktan sıkıldığım şeydir. ay önüne gelen diyetisyen önüne gelen sporcu zaten bizim bir halt bizim bir halt bildiğimiz yok. *

gerektiğinde, sağlık ve sosyal tatmin açısından önemli olandır.

bence bu noktada insanları ikiye ayırmak mümkün; birincisi zaten kilolu olanlar, ikincisi sonradan kilolu olanlar. birçok kişiye göre sonradan kiloluların işi,zaten kilolu olanlara göre daha kolay sanılırken, bence durum her iki grup için de eşit. işin önemli olan kısmı, tabi ki, ideal kiloda olmak ve o kiloda kalmak. bu da ancak iyi bir diyet ve sağlam bir spor programıyla mümkün.

hayatı boyunca ideal kilosunun bir miktar üstünde olan, bir dönem (bazı rahatsızlıklar sebebiyle) ideal kilosunun çok altına düşen, şu anda da (geçmişte kalmış bazı tedavi yöntemleri dolayısıyla) ideal kilosunun çokça üzerinde olan bir insan olarak bu başlığı bir süreliğine işgal edeceğim.

en kolay, en pratik ve sağlıklı kilo verme şeklinin kalori hesabı ile beslenmek ve spor yapmak olduğunu düşünüyorum. başarımı ya da başarısızlığımı burada takip edeceğiz.

edit: şunu da buralara bırakayım; 18.02.2015-02.03.2015 tarihlerinde kaybedilen 5,200 kg.

Bu hafta ile birlikte başlanılandır.
Göbüş ve basenlerden kurtulmak için uygulanması şarttır.

diyet denilince daha çok yeme isteği barındıran.

evet amprikukular, yarın başlıyoruz.

step step, hop son ki üç dört.

ver rocky muziğini.

uzun süredir uygulayarak kilomu sabitlememi sağlayan yasaklar zinciri. açlık değilde istediğinin yemekleri yiyememek çok sinir bozucu.

(bkz: sulu diyet)

http://www.r2d3dergi.com/2014/10/26/sulu-diyet/

içinde bulunduğum hede. yiyerek zayıfla diyorlar ben de bugün 2 bülbül yuvası 1dilim yaş pasta yedim. ay dur canım çekti bi yiyip gelim.

çok acil girmem gereken şeydir.
buna öğlen yemeğinde yediğim çıtır mantı tabağının dibinde kalan yoğurdu ekmekle sıyırırken karar verdim.

Yemek yemeden kilo verme işine çok inanmıyorum. Diyet yapıyorsan hem yemekten keseceksin hem de spor yapacaksın bu şart.

pazartesi sabahı başlanan ve aynı günün akşamı son bulan zayıflama rejimi.

Saglikli beslenmektir.

Pazartesi başlayıp salı günü bitirmişimdir benim diyetim bu.

4 haftadır içinde bulunduğum durum. 7 kilo vermeyi başardım henüz. Her türlü yardımcı olabilirim. * * *

15 yaşından beri yaptığım eylem.
kusarak zayıflama dahil her yolu denedim ama ne yazık ki hala istediğim kiloda değilim.
yok mudur bunun bir kısa yolu acaba.

genellikle başlamadan biter.

ozellikle zayiflama amacli uygulanan bir tur oruc.

yaz yaklastikca sol frame'de popularitesi artmaya basladi demek. nerde benim nesfitim?

genellikle kendini beğenmeyen kişilerin yapmaya çalıştığı saçmalıktır. aç kalmakla karıştırılır genellikle.

aç kalmakla karıştırdığım şeydir. sporla birlikte iyi gider.

Tekrar başladığım hadise. Sigaraya başlamak ile arasında kaldım.

üç günde bir bozduğum şeydir. diyet diye düşününce üç günden fazla yapılamayan, yeme alışkanlıklarımı düzene sokuyorum, düzenli yiyorum diye düşününce bir sene rahat rahat farketmeden yapılabilen eylemdir.

en etkilisi faik diyetidir:

görsel