biceps

entry 33 galeri 4

iyiler

Bende varsa da Yok gibi davranan kas grubundan birisidir. Birde kankisi triceps vardır.

22.01.2017 02:39

dojironamishuniyodenni mikerra

42 cm bicesp'im var ben foto atmıyorum, bu ne cesaret yiğidim seni tanımak isterim.

22.01.2017 02:44

muhfes zudres

pazu olarak bilinen kas..biseps diye okunur..çekiş hareketlerinde bu kas da kullanilir..

05.02.2006 19:05

atan alir spor

Hep güçsüz kalan kastır, hiç güçlenmeyecek midir, yeter artıktır efendim.

30.08.2012 01:47

kirildim

dumbell 90 ve dumbell curl hareketlerini düzenli ve yavaş yaparsanız çabuk gelişen kas grubudur.
ancak triceps zayıfsa hiç bir anlamı kalmaz.

30.08.2012 01:40

vantilatordeki kir

diğer bütün kaslarınız devasa büyüklükte olsa da spor mu yapıyorsun kanka diyen bütün arkadaşlarınızın bakacağı ilk kas grubu.

27.05.2015 22:32

bohem mavisi

bugün beni mahveden çalışma.

10.12.2013 04:05

astotem

salonda çalışırken yırtılacakmış gibi hissetmiyorsanız boşa çalıştığınız kas gurubu. Dumbellları yerlerine bile koyamayacak hale gelmelisiniz.

(bkz: pazu)

08.07.2014 15:57

aquila non capit muscas

kızların bir erkekte dikkat ettiği yerlerde üst sıralarda olan kas grubu. iki başlı.

18.03.2012 14:55

nasil guzel yazmisim lan di mi

(bkz: biceps brachii)

Anatomik olarak tam belirtilmemiş olan iki başlı kas.

22.01.2017 02:40

the last jedi

iki parçadan oluşan kas grubudur.

30.06.2006 15:52

roy mustang

kol kasının üçte birlik bölümünü oluşturan kas grubudur. hammer curl, dumbbell curl ve barbell curl geliştirilmesi için en sık yapılan egzersizlerdir. sırt kaslarını çalıştırmak için yapılan egzersizler sırasında bu kas grubu çalışır. ancak kol kaslarını daha büyütmek isteyen kişilerin biceps ten ziyade tricepse önem vermeleri gerekir. çünkü triceps kol kasının üçte ikilik kısmını oluşturur.

22.09.2009 15:18

kara gomlekli

Bir Ftr ci olmaktan mütevellit origo insersiyo sinir filan girmiyorum hiç. Dirseği açıkken kapatmaya yarayan bir kastır kendileri . 40 kilo olan kız kuzenimin anlam veremedigim bir şekilde şişkince olan kasıdır.

07.03.2018 23:51

costae

ben gibi solaklar için işkenceye dönüşebilecek idman. her solağın, sağ kolda mutlaka bi hamlık vardır. bu nedenle biraz ağır girdiğinizde sağ kol kalkmıyor. haliyle beli kontrol edemeyip belden çalmaya başlıyorsunuz. yapcak bişey yok gibi.

05.02.2014 17:33

brazzersdakikeladam

çalışmak keyiflidir. bazen kalkmaz o ağırlık.

10.12.2013 04:03

brazzersdakikeladam

Gündemdeki Haberler

efesin yavıdice sıfır demek olması

Güncel Önemli Başlıklar

mustafa kemal atatürk ibrahim tatlıses mor ve ötesi