bugün

b12 vitamini

emilimin az olması gibi metabolik bir sıkıntınız yoksa bol yoğurt tüketmek yeterli oluyor. çok yumurta ve peynir tüketmediğim halde 440 idi benmki.
nbl focus formula gibi takviyelerle destekleyebilirsiniz.
© copyright 2005 - 2026